„Epidemia” de inactivitate legată de sănătatea precară, creșterea costurilor
Doi cercetători proeminenți au dat din nou alarma în legătură cu stilul de viață nesănătos, chiar letal, sedentar al americanilor.
Un nou comentariu, „Activitate fizică regulată: beneficii uitate”, publicat online înainte de tipărire în Jurnalul American de Medicină, deplânge lipsa activității fizice a americanilor. În lucrare, Universitatea Florida Atlantic, Steven Lewis, Ph.D., și Charles H. Hennekens, MD, Dr. P.H., subliniază modul în care lipsa activității fizice la americani reprezintă provocări clinice, de sănătate publică și fiscale importante pentru națiune.
„Lipsa activității fizice reprezintă 22% din bolile coronariene, 22% din cancerul de colon, 18% din fracturile osteoporotice, 12% din diabetul și hipertensiunea și 5% din cancerul de sân”, a spus Hennekens.
„Mai mult, inactivitatea fizică reprezintă aproximativ 2,4 la sută din cheltuielile din SUA pentru asistență medicală sau aproximativ 24 de miliarde de dolari pe an”.
Statisticile inactivității fizice din SUA sunt uluitoare. Potrivit Healthy People 2020, aproximativ 36% dintre adulți nu se angajează în activități fizice în timpul liber, în ciuda faptului că mersul pe jos poate fi comparabil cu exerciții fizice mai viguroase în prevenirea unui eveniment cardiovascular.
Chiar și la pacienții care au avut un infarct și care suferă reabilitare cardiacă, se estimează că mai puțin de 15% participă efectiv la reabilitarea cardiacă după externare.
Bărbații și femeile care desfășoară activități fizice regulate au o reducere semnificativă statistic și semnificativă din punct de vedere clinic a riscului de a muri din cauza bolilor coronariene, principala cauză de deces în S.U.A.
Autorii subliniază că mersul pe jos în fiecare zi timp de doar 20 de minute, care poate fi practicat chiar și în rândul celor mai în vârstă adulți, conferă un risc redus cu 30 până la 40% de atac de cord.
Beneficiile activității fizice includ, de asemenea, sănătatea mintală îmbunătățită și mușchii, oasele și articulațiile mai puternice la toți americanii, din copilărie până în vârstă.
„Există multe mai multe lucruri pe care le putem face pentru a aborda această epidemie națională în rândul oamenilor de toate vârstele”, a spus Lewis.
De exemplu, clinicienii ar trebui să depisteze și să trimită pacienții obezi către programe care oferă consiliere intensivă pentru controlul greutății și activitate fizică. Acest obiectiv simplu, simplu și ușor de realizat poate fi primul pas necesar pentru reducerea ratelor de obezitate și inactivitate fizică în SUA de astăzi. "
Pacienții își adresează de obicei medicilor lor întrebări precum „Ce exercițiu ar trebui să fac?” „Cât timp ar trebui să fac exercițiul, cât de des și cât de greu trebuie să fac mișcare?”
La aceste întrebări trebuie să se răspundă mai bine, spun autorii. Ei subliniază necesitatea unor linii directoare mai bine definite pentru tipurile, intensitățile, frecvențele și duratele exercițiilor pentru ca medicii să le ofere pacienților lor.
„Din păcate, majoritatea americanilor preferă prescrierea pastilelor decât interzicerea stilurilor de viață dăunătoare, cum ar fi inactivitatea fizică”, a spus Hennekens.
In general, orice interventie farmacologica ar trebui sa fie un adjuvant, nu o alternativa, la schimbarile terapeutice ale stilului de viata, cum ar fi nivelul crescut de activitate fizica. Pe baza totalității actuale a dovezilor, în comparație cu majoritatea terapiilor farmacologice, exercițiile fizice sunt mai ușor disponibile la un cost redus și relativ fără efecte adverse. ”
Sursa: Florida Atlantic University / EurekAlert
