Vitamina D scăzută legată de depresie la femeile tinere

Cercetările emergente sugerează o asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și depresia la femeile tinere altfel sănătoase.

Cercetătorii Universității de Stat din Oregon (OSU) au descoperit că femeile tinere cu niveluri mai scăzute de vitamina D au avut mai multe șanse de a avea simptome depresive semnificative clinic pe parcursul unui studiu de cinci săptămâni.

Rezultatele au fost consistente chiar și atunci când au fost luate în considerare alte explicații posibile, cum ar fi perioada anului, exercițiile fizice și timpul petrecut afară, spune autorul principal David Kerr.

„Depresia are cauze multiple, puternice și dacă vitamina D face parte din tablou, este doar o mică parte”, a spus Kerr, profesor asociat la Școala de Științe Psihologice de la OSU.

Dar, având în vedere cât de mulți oameni sunt afectați de depresie, orice mic drum străin pe care îl putem găsi ar putea avea un impact important asupra sănătății publice. ”

Constatările au fost publicate recent în jurnal Cercetare psihiatrie.

După cum știu majoritatea, vitamina D este un nutrient esențial pentru sănătatea oaselor și funcția musculară. Cu toate acestea, deficiența a fost asociată și cu afectarea funcției imune, a unor forme de cancer și boli cardiovasculare, a spus co-autorul Adrian Gombart, profesor asociat de biochimie și biofizică și expert internațional în vitamina D și răspunsul imun.

Oamenii își creează propria vitamină D atunci când pielea lor este expusă la lumina soarelui. Când soarele este rar în timpul iernii, oamenii pot lua un supliment, dar vitamina D se găsește și în unele alimente, inclusiv în laptele care este îmbogățit cu acesta, a spus Gombart.

Cantitatea zilnică recomandată de vitamina D este de 600 UI pe zi. Nu există un nivel stabilit de suficientă vitamină D pentru sănătatea mintală.

Deși experții au suspectat că vitamina D și depresia sunt conectate, cercetările științifice care să susțină credința lipsesc, spune Kerr.

În consecință, noul studiu a fost conceput pentru a sprijini asocierea dintre deficiența de vitamina D și depresie.

„Cred că oamenii aud că vitamina D și depresia se pot schimba odată cu anotimpurile, așa că este firesc pentru ei să presupună că cele două sunt conectate”, a spus el.

Potrivit lui Kerr și colegilor săi, o mulțime de cercetări anterioare nu au găsit de fapt nicio asociere între cei doi, dar o mare parte din aceste cercetări s-au bazat pe adulți mult mai în vârstă sau populații medicale speciale.

Studiul lui Kerr sa concentrat asupra femeilor tinere din nord-vestul Pacificului, deoarece acestea prezintă un risc atât de depresie, cât și de insuficiență de vitamina D.

Cercetările anterioare au constatat că 25% dintre femeile americane suferă de depresie clinică la un moment dat în viața lor, comparativ cu 16% dintre bărbați, de exemplu.

Anchetatorii OSU au recrutat 185 de studenți, toate femeile cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, pentru a participa la studiu în diferite momente ale anului școlar. Nivelurile de vitamina D au fost măsurate din probe de sânge, iar participanții au finalizat o anchetă a simptomelor depresiei în fiecare săptămână timp de cinci săptămâni.

Poate ca surpriză, multe femei din studiu au avut niveluri de vitamina D considerate insuficiente pentru o sănătate bună. Mai mult, ratele au fost mult mai mari în rândul femeilor de culoare, 61% dintre femeile de culoare înregistrând niveluri insuficiente, comparativ cu 35% din alte femei.

În plus, mai mult de o treime dintre participanți au raportat simptome depresive semnificative clinic în fiecare săptămână pe parcursul studiului.

„Poate surprinde oamenii că atât de multe femei tinere aparent sănătoase se confruntă cu aceste riscuri pentru sănătate”, a spus Kerr.

Așa cum era de așteptat, nivelurile de vitamina D ale femeilor depindeau de perioada anului, nivelurile scăzând în toamnă, la cel mai scăzut nivel de iarnă și crescând în primăvară.

Depresia nu s-a arătat ca un model clar, determinându-l pe Kerr să concluzioneze că legăturile dintre deficitul de vitamina D și depresia sezonieră ar trebui studiate la grupuri mai mari de indivizi cu risc.

Cercetătorii spun că studiul nu arată în mod concludent că nivelurile scăzute de vitamina D cauzează depresie.

Un studiu clinic care examinează dacă suplimentele de vitamina D ar putea ajuta la prevenirea sau ameliorarea depresiei este următorul pas logic pentru a înțelege legătura dintre cele două, a spus Kerr.

Cercetătorii OSU au inițiat deja un studiu de urmărire a deficitului de vitamina D la femeile de culoare. Între timp, cercetătorii îi încurajează pe cei cu risc de deficit de vitamina D să discute cu medicul lor despre administrarea unui supliment.

„Suplimentele cu vitamina D sunt ieftine și ușor disponibile.” Spuse Kerr. „Cu siguranță nu ar trebui să fie considerate alternative la tratamentele despre care se știe că sunt eficiente pentru depresie, dar sunt bune pentru sănătatea generală”.

Sursa: Universitatea de Stat din Oregon