Inima sănătoasă = Creier sănătos

Noi cercetări sugerează că o inimă sănătoasă poate avea beneficii majore pentru prevenirea declinului funcției creierului care uneori însoțește îmbătrânirea.

În noul studiu, investigatorii au studiat un grup rasial divers de adulți în vârstă și au constatat că a avea factori de sănătate cardiovasculară mai ideali era asociat cu o viteză mai bună de procesare a creierului. Legătura dintre sănătatea inimii și capacitatea cognitivă a fost descoperită atât la începutul studiului, cât și la aproximativ șase ani mai târziu, când s-a detectat un declin cognitiv mai mic în rândul persoanelor cu capacități cardiace mai sănătoase.

Cercetătorii de la Universitatea din Miami și Universitatea Columbia au folosit definiția „Life’s Simple Seven®” a sănătății cardiovasculare a American Heart Association. Această clasificare include evitarea tutunului, niveluri ideale de greutate, activitate fizică, dietă sănătoasă, tensiune arterială, colesterol și glucoză.

„Realizarea valorilor de sănătate ale Life’s Simple 7® este asociată cu un risc redus de accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord, chiar și în rândul persoanelor în vârstă. Și constatarea că acestea pot afecta, de asemenea, funcția cognitivă sau creierul subliniază importanța măsurării, monitorizării și controlului acestor șapte factori de către pacienți și medici ", a declarat Hannah Gardener, Sc.D., autorul principal al studiului.

La începutul studiului, 1.033 de participanți la studiul Northern Manhattan au fost testați pentru memorie, gândire și viteza de procesare a creierului. Vârsta medie a membrilor studiului a fost de 72 de ani, iar distribuția etnică a eșantionului a inclus 65% hispanici, 19% negri și 16% albi.

Viteza de procesare a creierului măsoară cât de repede o persoană este capabilă să îndeplinească sarcini care necesită o atenție concentrată. Aproximativ șase ani mai târziu, 722 de participanți au repetat testarea cognitivă, care le-a permis cercetătorilor să măsoare performanța în timp.

Cercetătorii au descoperit:

• Având mai mulți factori ideali de sănătate cardiovasculară a fost asociat cu o viteză mai bună de procesare a creierului la evaluarea inițială.
• Asociația a fost cea mai puternică pentru că a fost nefumătoare, având glucoza de post ideală și greutatea ideală.
• A avea mai mulți factori de sănătate cardiovasculară a fost asociat cu o scădere mai redusă în timp a vitezei de procesare, a memoriei și a funcționării executive.
• Funcția executivă în creier este asociată cu concentrarea, gestionarea timpului și alte abilități cognitive.

Cercetătorii recunosc că, deși concluziile sugerează că realizarea unor măsuri ideale de sănătate cardiovasculară este benefică funcției creierului, sunt necesare studii viitoare.

Investigații suplimentare ar trebui să se îndrepte spre determinarea valorii de evaluare și tratare de rutină a factorilor de risc - cum ar fi hipertensiunea arterială, pentru a reduce declinul funcției creierului.

Grădinarul a spus că sunt necesare studii similare în rase și populații etnice diverse, cu profiluri diferite ale nivelului educațional, al alfabetizării și al statutului de angajare, pentru a generaliza concluziile către alte populații.

„În plus, este necesar un studiu suplimentar pentru a identifica intervalele de vârstă sau perioadele de-a lungul vieții, în care factorii și comportamentele de sănătate cardiovasculară pot fi cel mai influenți în determinarea tulburărilor cognitive la sfârșitul vieții și modul în care modificările comportamentale și de sănătate pot influența performanța cognitivă și atenuează declinul în timp. ”

Sursa: American Heart Association