Jocurile de cărți și jocuri de societate ajută la menținerea clarității mentală a oamenilor pe măsură ce îmbătrânesc

Jocurile de cărți și de masă pot ajuta la protejarea abilităților de gândire la bătrânețe, potrivit noilor cercetări.

Un nou studiu a constatat că persoanele care au jucat în mod regulat jocuri non-digitale au obținut un scor mai bun la testele de memorie și gândire în anii '70.

Și cercetătorii spun că adăugarea în aceste jocuri mai târziu în viață poate face încă o diferență. Au descoperit că persoanele care au crescut jocul în anii '70 aveau mai multe șanse de a menține anumite abilități de gândire pe măsură ce îmbătrâneau.

Pentru studiu, psihologii de la Universitatea din Edinburgh au testat 1.000 de copii de 70 de ani care făceau parte din studiul Lothian Birth Cohort 1936, un grup de indivizi care s-au născut în 1936 și au luat parte la Sondajul Mental Scoțian din 1947.

Din 1999, cercetătorii au lucrat cu cohortele de naștere din Lothian pentru a arăta cum se schimbă puterea de gândire a unei persoane de-a lungul vieții. Perioadele de urmărire în cohorte sunt printre cele mai lungi din lume.

Pentru cel mai recent studiu, cercetătorii au testat mai întâi copiii de 70 de ani pentru memorie, rezolvarea problemelor, viteza de gândire și abilitatea generală de gândire.

Apoi, participanții au repetat aceleași teste la fiecare trei ani până la vârsta de 79 de ani.

De asemenea, au fost întrebați cât de des au jucat jocuri precum cărți, șah, bingo sau cuvinte încrucișate la vârsta de 70 și 76 de ani.

Cercetătorii au folosit apoi modele statistice pentru a analiza relația dintre nivelul de joc al unei persoane și abilitățile sale de gândire.

Cercetătorii au menționat că au luat în considerare rezultatele unui test de inteligență pe care l-au făcut participanții la vârsta de 11 ani. De asemenea, au luat în considerare factorii stilului de viață, cum ar fi educația, statutul socio-economic și nivelurile de activitate.

Ceea ce au descoperit este că oamenii care au crescut jocul în ultimii ani s-au dovedit că au înregistrat o scădere mai mică a abilităților de gândire în anii '70, în special în ceea ce privește funcția de memorie și viteza de gândire.

Descoperirile ne-ar putea ajuta să înțelegem ce tipuri de stiluri de viață și comportamente ar putea fi asociate cu rezultate mai bune pentru sănătatea cognitivă în viața ulterioară, au spus cercetătorii.

Studiul poate ajuta oamenii să ia decizii cu privire la modul în care își pot proteja cel mai bine abilitățile de gândire pe măsură ce îmbătrânesc, au adăugat ei.

„Aceste ultime descoperiri se adaugă dovezilor că a fi mai implicat în activități pe parcursul vieții ar putea fi asociat cu abilități de gândire mai bune în viața ulterioară”, a spus dr. Drew Altschul de la Școala de filosofie, psihologie și științe a limbii a Universității din Edinburgh. „Pentru cei de peste 70 de ani sau mai mult, un alt mesaj pare a fi că jocul non-digital poate fi un comportament pozitiv în ceea ce privește reducerea declinului cognitiv”.

Potrivit profesorului Ian Deary, directorul Centrului pentru îmbătrânire cognitivă și epidemiologie cognitivă al Universității din Edinburgh, nu doar „activitatea intelectuală și socială generală” a jocurilor contribuie la menținerea mentală a oamenilor în timp ce îmbătrânesc.

„Este ceva din acest grup de jocuri care are această asociere mică, dar detectabilă, cu o îmbătrânire cognitivă mai bună”, a spus el. „Ar fi bine să aflăm dacă unele dintre aceste jocuri sunt mai puternice decât altele. De asemenea, subliniem că alte câteva lucruri sunt legate de o îmbătrânire cognitivă mai bună, cum ar fi aptitudinea fizică și fumatul. ”

Studiul a fost publicat în Jurnalele de gerontologie Seria B: Științe psihologice.

Sursa: Universitatea din Edinburgh