Fără alte scuze

Succesul în orice efort - inclusiv sănătate și fitness - începe cu dorința de a atinge ceva. Dacă dorința este definită și suficient de puternică, te va conduce să acționezi. Dacă acționați corect și constant, veți reuși.

DESIRE ====> ACȚIE ====> SUCCES

Dacă ar fi atât de simplu, atunci toți ar fi să trăim viețile pe care ni le dorim. Dacă avem un obiectiv realist, specific și măsurabil, ce ne împiedică cu adevărat să îl atingem? Pauză în legătură are loc, de obicei, între dorință și acțiune. Ce ne împiedică să acționăm corect și constant ?? O să pariez că știi deja. Este scuză. Lucruri pe care le-am etichetat obstacole, blocaje rutiere - lucruri care ne scapă de sub control.

EXCUSES DESIRE == / ==> ACTION ====> SUCCES

„Dacă aș avea doar mai mult timp, aș face exerciții fizice în mod regulat”. „Am încercat astăzi să mănânc cu un conținut scăzut de grăsimi, dar soțul meu a adus pizza acasă”. "De fiecare dată când intenționez să fac efort / să mănânc sănătos, apare mereu ceva!" Știm ce trebuie să facem, dar nu o facem. De obicei, acuzăm factorii externi. Credem cu adevărat că ceva din controlul nostru ne împiedică să ne atingem obiectivele. Cineva sau ceva este responsabil pentru situația noastră.

Deveniți proactiv
Proactivitatea este un cuvânt cheie popular în managementul vorbirii. Înseamnă mai mult decât simpla luare de inițiativă. Înseamnă că avem responsabilitate (capacitate de răspuns) pentru propriile noastre vieți. Persoanele extrem de proactive nu dau vina pe circumstanțe, condiții sau condiționări pentru comportamentul lor. Comportamentul lor este un produs al propriei alegeri conștiente. Dacă împuternicim condițiile și condiționările pentru a ne controla, atunci devenim reactivi.

Limbajul nostru dezvăluie dacă ne considerăm proactivi sau reactivi. „Pur și simplu nu am timpul” Ceva în afara mea - timp limitat - mă controlează. „Nu pot rezista la pizza”. Puterea mea de voință este guvernată de ceva în afara controlului meu. Persoana reactivă folosește expresiile „Nu pot, trebuie, doar dacă”. Persoana proactivă spune „aleg, prefer, vreau”. Odată ce îți dai seama de puterea pe care o ai cu adevărat, depășirea obstacolelor va fi mai ușoară. După câteva succese, încrederea dvs. va crește și va fi și mai ușor să vă angajați pentru obiectivele dvs. de sănătate și fitness. Amintiți-vă doar că în orice domeniu al vieții aveți fie scuze, fie experiențe, motive sau rezultate. Fie aveți ceea ce doriți, fie aveți motive ermetice pentru care nu a fost posibil să-l realizați. Amintiți-vă doar „Nu mai aveți scuze”!