Gândurile / comportamentele sinucigașe pot crea dependență?

De la o femeie de 50 de ani din Australia: În primul rând - nu sunt în criză, aceasta este o întrebare mai generală. Problema mea de bază este probabil cel mai bine descrisă ca traumă complexă. Este posibil ca gândurile / comportamentele suicidare să fie ca o dependență?

În trecut, am fost deprimat și am avut gânduri suicidare asupra cărora am vrut să acționez, dar am avut, de asemenea, un set complet separat de gânduri / comportamente suicidare, care sunt diferite ca calitate față de acestea. Acest alt tip se întâmplă ca răspuns la stres extrem, nu sunt asociate cu dorința de a muri de fapt, par să aibă un efect calmant temporar și tind să escaladeze în același mod de fiecare dată (trecând de la simpla gândire, la citirea obsesivă pe internet pe fiecare aspect al subiectului, planificarea, colectarea mijloacelor) până când criza este rezolvată sau trec la a fi „cu adevărat” sinucigaș. Nu am abuzat niciodată de droguri sau alcool sau nu am auto-vătămat, dar acest lucru pare a fi un tip de model foarte similar cu acelea.

Ai dat peste acest gen de lucruri?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Orice poate deveni o dependență dacă este îmbucurător, mai ales dacă este experimentat la fel de intens. Se pare că în urmă cu mulți ani, ai descoperit că ți-a ușurat anxietatea să crezi că ai ieșit din suferință prin sinucidere. Gândindu-vă la asta, citind despre el și planificându-l, v-ați dat o modalitate de a vă distrage atenția de la ceea ce vă dădea stres până când v-ați liniștit suficient pentru a face față efectiv. Dacă nu puteai, te-ai întors să te gândești la o ieșire.

Până acum, ați reușit să vă retrageți de la sinuciderea reală. Dar mă îngrijorează faptul că poate veni o zi în care suferința ta este atât de mare încât să nu recunoști pericolul. Nefiind găsit alte modalități de a face față, singurul tău recurs este să devii și mai serios în ceea ce privește sinuciderea. Așa se întâmplă „sinuciderile accidentale”.

Sper că vă veți gândi să vedeți un terapeut pentru a vă ajuta să învățați alte modalități puternice de a gestiona stresul. Studii recente despre mindfulness au oferit noi tehnici pentru calmarea de sine și gestionarea evenimentelor provocatoare ale vieții. Vă rugăm să vă aduceți scrisoarea și acest răspuns la prima întâlnire. Vă va ajuta să vă concentrați imediat tratamentul.

Vă doresc bine.
Dr. Marie