Ce face o pandemie pentru durere

Stresul pandemic are o componentă psihologică care afectează oamenii în multe feluri. Asta include și pe cei care se întristează. În mod normal, după moartea unei persoane dragi, lumea pare să se oprească pentru cei rămași. Durerea izolează și oferă o perioadă de procesare a pierderii. Durere după circumstanțe traumatice - boli sau vătămări devastatoare; moarte subită care nu lasă timp să-și ia rămas bun; crimă; sinucidere; dezastre provocate de om sau naturale care iau multe vieți - adaugă straturi complexe. Dar ce se întâmplă cu cei care se întristează în timpul unei pandemii, o groază traumatică în sine? Cu atât de multe decese în jurul nostru din cauza COVID-19 și decese care ar avea loc chiar și fără pandemie, cum sunt aceste dureri îndurerate? S-a schimbat durerea în sine din cauza a ceea ce se întâmplă acum?

Cel mai evident răspuns se concentrează pe modul în care cei dragi mor din cauza virusului și ce restricții guvernează obiceiul familiilor care se adună pentru confort și înmormântări. A muri singur sau în spital, dar incapabil să fie înconjurat de membrii familiei, nevoia de manipulare atentă a corpurilor în spațiul adesea limitat și o limită a modului și momentului în care pot fi ținute slujbe, precum și a persoanelor care pot participa a schimbat cele mai vechi obiceiuri . Lucrătorii medicali încearcă să umple golul, preluând rolul de „familie” cât pot de bine. Conectarea prin tehnologie poate ajuta, dar aceste schimbări sunt enorme și foarte greu de suportat.

Decesele din alte cauze și diagnosticele terminale continuă, indiferent dacă avem sau nu o urgență declarată. Este posibil ca familiile să nu trăiască una lângă alta, așa cum au făcut-o deseori în trecut, iar atunci când fac acest lucru, sunt limitate în modul în care se pot ajuta reciproc în condițiile actuale. Devenirea creativă pentru a rămâne în contact ajută, iar aceste eforturi ridică spiritele. Principalul lucru de reținut este că oamenii trebuie să știe că nu sunt uitați. Un apel telefonic sau un text este important, mai ales atunci când efectele afișate ale durerii sunt întâmpinate cu bunătate.

Datorită izolării extreme, măsurilor de siguranță sporite și toată atenția acordată circumstanțelor speciale pe care le suportăm acum schimbă experiența durerii în alte moduri importante.

Fără atingere fizică și libertatea de a merge acolo unde vrem să mergem, întinderea pentru sprijin devine mai dificilă, mai ales pentru cei care trăiesc singuri. A fi singur după zeci de ani cu o persoană semnificativă sau a pierde un copil prețios sau un alt membru al familiei sau un prieten vine cu un șoc care necesită un sprijin suplimentar hrănitor și continuu. A ieși practic acolo poate fi cel mai bun lucru pe care îl putem face chiar acum, chiar și pentru întâlniri cu medici sau consilieri, dar amintirea acestui lucru este temporară poate ajuta.

Criza pandemiei poate exagera amorțeala (un alt simptom al durerii) chiar și către pandemie și acoperirea acesteia. Pentru majoritatea dintre noi, schimbările recente au adus greutăți și șoc, dar cei care se întristează pot suferi mai multă durere decât cred că pot suporta ... sau se pot întreba de ce nu le pasă prea mult de suferința umană care se întâmplă în jurul lor . Ambele extreme sunt răspunsuri normale de durere exacerbate de circumstanțe. Un pic de încurajare și oferirea de linii de ajutor și reasigurare pot ajuta mult. Asigurați-vă că știu că pot apela oricând.

Durerea afectează mintea. Uitarea, plânsul, anxietatea și depresia sunt toate lucrurile care pot face oamenii să se simtă rău. Se pot teme că „își pierd” mințile. Pierderea aduce schimbări, majoritatea dureroase și confuze. De multe ori se pare că va fi un stat permanent, ceea ce este foarte descurajant. Noii supraviețuitori pot considera că nu este corect ca lumea să se concentreze asupra pandemiei atunci când propriile lor lumi s-au prăbușit sau pot vedea ceea ce se întâmplă ca o rupere a timpului lor de doliu. Simt ceea ce simt. Aceste sentimente se pot schimba de la un moment la altul. Multe cuvinte rostite de un străin, de o cunoștință întâmplătoare sau de cineva mai apropiat, bine intenționat sau nu, se pot adăuga doar la nivelul durerii. O opțiune mai bună ar fi să recunoști că nu știi ce simt, dar îți pasă.

Încercarea de a merge la muncă ca parte esențială a structurii națiunii sau de a lucra de acasă, îngrijirea copiilor sau gestionarea finanțelor și a problemelor juridice creează acte de echilibrare dificile. O pandemie, cu lipsa sa de aprovizionare, pune stres excesiv pe toată lumea. Încercarea de a-ți da seama de ce o persoană dragă a murit așa cum a făcut-o poate duce la multe ore de căutare a momentelor din trecut pentru lucruri care ar fi putut fi făcute diferit. Finalitatea și recunoașterea faptului că nu au controlul asupra vieții lor și asupra celor dragi pe care credeau că le fac este nevoie de timp pentru a accepta.

Ca și în cazul pandemiei actuale, nu există nici un remediu pentru durere. Nimeni altcineva nu poate prelua sarcina, dar supraviețuirea este posibilă.