Diagnosticul dvs. nu vă definește
Dar lasă-mă să fiu clar. Ceea ce „am” nu echivalează cu cine sunt. Ca și în ciuda provocărilor, cu toții putem prospera.
Pot să spun asta acum, întrucât mă aflu într-un nou capitol din viața mea, cu succes sub centură. Primul meu produs de consum s-a transformat într-un brand de vânzare cu amănuntul de 35 de milioane de dolari și a strâns peste un milion de dolari pentru organizații de caritate. Am prezentat la ONU, Banca Mondială și multe altele. Stau în mai multe consilii consultative globale, am ajutat la adăugarea sănătății mintale la obiectivele de dezvoltare durabilă, am contribuit la crearea unei mișcări de sănătate mintală a tinerilor și am împărtășit povestea mea în întreaga lume.
Așa că vin cu experiență și înțelepciune de împărtășit.
Sunt recunoscător că am spus că am renunțat la medicamente de ceva vreme, o altă ispravă pe care nu am crezut niciodată că o voi realiza, deoarece gestionarea stărilor mele de spirit pe cont propriu nu părea la îndemâna mea. După cum vă puteți imagina, combinația de anxietate, PTSD, depresie și ADHD nu este ușor de manevrat, deoarece mulți dintre ei creează de fapt ravagii pe de altă parte. Chiar și unul singur poate debilita o persoană care face călătoria antreprenorială practic imposibilă.
Și nu înseamnă că medicamentele sunt rele. A salvat multe, multe vieți. Inclusiv a mea. Prefer doar să trec prin „chestii” pentru a ajunge la miezul meu. S-ar putea ca la un moment dat să merg din nou la medicamente și asta este în regulă. De asemenea, sunt recunoscător că astăzi nu am nevoie de ele.
Deci, cum am făcut-o? Inițial, terapie și medicație, stiluri de viață sănătoase, inclusiv meditație, exerciții fizice, eliminarea alcoolului și dependențelor. Am un mâner asupra declanșatoarelor mele, care de multe ori ar declanșa pivote de viață nedorite. Managementul permanent al stării de spirit a dus la practicarea prezenței. Și apoi dincolo de prezență, dar bucurându-ne de fapt de moment. Ceea ce, desigur, a condus la compania mea.
Aceasta a fost lucrarea inițială și mi-a permis să încep să văd și să gestionez diferitele declanșatoare fără să mă plictisesc într-o grămadă de disperare sau să fug să urmăresc cea mai recentă dependență care a atenuat un sentiment nedorit sau lipsa de sentiment.
Al doilea pas a fost să abordăm „diagnosticul” ca un copil curios. Pentru a le explora întunericul și lumina, a le înțelege mesajele și a folosi mizeria pe care le-ar putea provoca pentru a conduce în schimb sensul și scopul în viața mea. Iată ce mi s-a părut de ajutor cu fiecare diagnostic:
- ADHD: inițial nici nu mi-am dat seama că am „H”, deoarece nu sunt neapărat o persoană hiperactivă. Cu toate acestea, sunt o persoană impulsivă în gândire și acțiune și așa se joacă cu ADHD-ul meu. Deci, cum m-am descurcat ca antreprenor? Am creat strategii inteligente de coping pentru a mă organiza, inclusiv bugetarea, angajarea unui asistent, scrierea listelor și verificarea cu consilierii pentru a mă ține la răspundere. Și cum mă avantajează? Este destul de puternic odată canalizat și mă concentrez pe darurile creativității, ideii pentru produse noi, impuls, hiperconcentrare și eficiență. Este un „diagnostic” incredibil de puternic odată gestionat corect.
- Depresie: acest lucru este foarte greu de manevrat și aproape imposibil de imaginat cum ar putea ajuta un antreprenor. După cum știe orice antreprenor, trebuie să facem lucruri. Fiind în pat, incapabil să vă mișcați și nemotivați la muncă nu ne ajută acolo. Cel puțin la prima vedere. Ceea ce am constatat, însă, a fost că puteam efectiv să lucrez când eram deprimat, din pat, cu scrisul. Puterea depresiei este că te duce la o profunzime emoțională pe care n-ai știut-o niciodată că nu o ai și nu i-ai dori nimănui, dar îți oferă, de asemenea, informații, sentimente profunde și empatie. În patul meu am visat minți pline de speranță, numite inițial Școli pentru speranță, lucru pe care acum îl învățăm pe copii din întreaga lume. În patul meu, în vremea cea mai întunecată, mi-am găsit capacitatea de a scrie și de a planifica și rezolva problemele mentale într-un mod pe care nu l-am imaginat niciodată posibil. Angoasa mea intensă, nesăuată, chinuitoare, mi-a condus gândurile și ideile, când le-am canalizat pe calea cea bună (nu către întuneric, ci spre lumină) către locuri noi pe care nu mi le-am imaginat niciodată atât cu afacerea mea, cât și cu organizația mea nonprofit.
- Anxietate: Acest lucru poate părea mai ușor, deoarece este o stare energetică și, din experiența mea, mult mai puțin stigmatizată decât depresia. Cu toate acestea, poate fi la fel de provocator pe cât ne poate lăsa într-o paralizie totală. Absolut trebuie să oprim totul pentru că nu putem realiza un singur lucru și credem că creierul nostru ar putea exploda încercând să-și dea seama. Veștile bune? Am descoperit că creierul meu nu a explodat niciodată. Așa este, nu a explodat niciodată! Mi-am găsit anxietatea ca fiind un mare șofer odată ce am putut calma creierul și a fi prezent prin meditație, respirație profundă și punându-mi toate lucrurile de făcut pe liste într-o groapă de creier mare. Deși, chiar dacă nu am terminat totul de pe lista mea, pur și simplu notându-l și făcând un singur pas mic în direcția corectă m-a făcut să merg din nou înainte. Odată ce mă mișcam, anxietatea s-a risipit.
- PTSD: Acesta nu este unul distractiv. M-a aruncat de multe ori ca antreprenor și este un reflex atât de automat, cu excepția cazului în care este cu adevărat vindecat, este atât de dificil să progresezi. Ca oricând, percep că sunt trădat sau abandonat, mi-am dat drumul la PTSD și îngheț. Literal, sunt înghețat în gânduri și acțiuni, incapabil să iau o decizie sau să am încredere în oameni sau să realizez că universul chiar are spatele meu. Slavă Domnului, totuși, este un lucru din trecut în cea mai mare parte. Cum l-am rezolvat? Prin intermediul multor EMDR, hipnoză și terapie comportamentală cognitivă. Acum, când sunt declanșat, respir. Profund. Multe ori. Mă concentrez pe a deveni prezent. Și destul de sigur, energia se mișcă prin mine. Și care este beneficiul PTSD? M-a făcut să mă conștientizez sau mediul înconjurător și cum se simt oamenii. Sunt hipersensibil la piață, sunt extrem de conștient de modul în care publicul sau grupurile reacționează și am o înțelegere profundă a ceea ce funcționează și a ceea ce nu. De asemenea, uneori mă obligă să mă opresc și să reflectez, ceea ce este atât de necesar în afaceri și atât de des ratat, deoarece cred că trebuie să „fac”. De multe ori, este „ființa” unde apare magia.
Chiar dacă stigmatul este puternic, acestea nu sunt blesteme în viața mea. Sunt daruri de care pur și simplu aveam nevoie să le transform în ființa mea deplină. Să îmi îndeplinesc misiunea și scopul vieții.
Trăsăturile benefice ale acestor boli pot oferi avantaje unice dacă sunt valorificate. Gestionez toate acestea în mod continuu, deși nu perfect, cu mult mai multă grație și succes decât am crezut vreodată posibil. Din fericire, am avut terapeuți și doctori minunați care m-au ajutat să desensibilizez ceea ce a declanșat toate aceste „răspunsuri” diferite și mi-am gestionat mai eficient emoțiile, crescând astfel inteligența emoțională.
Când acționăm din aceste stări de dispoziție negative, ajungem să acționăm într-un mod nealiniat cu ceea ce suntem cu adevărat. Deci, indiferent de ce, ca antreprenor sau oricine altcineva, intrarea într-o stare pozitivă și plină de speranță prin meditație, exerciții fizice, alimentație sănătoasă, vorbind cu un terapeut sau conectarea cu puterea dvs. superioară (dacă este cazul) este esențială pentru succes.
Cel mai mare sfat pe care îl pot împărtăși (la care încă lucrez) este să nu acționez niciodată dintr-o altă stare decât speranța și iubirea. Nu putem fi într-o stare plină de speranță și o stare de furie sau anxietate în același timp. Distanțați-vă de emoțiile și acțiunea intense. Apoi, odată ce ai claritate, folosește emoțiile pentru a alimenta acțiunea inspirată.
Atât The Mood Factory, cât și iFred, cu scop lucrativ și non-profit, mi-au dat satisfacție și împlinire dincolo de cele mai sălbatice vise ale mele. Nu s-ar fi născut niciodată fără povestea mea. Nu m-am gândit niciodată să o spun, dar sunt recunoscător pentru asta. Totul. Fiecare diagnostic.
Sper că, dacă aveți vreunul dintre aceste diagnostice sau altele, nu îl lăsați să vă împiedice să vă urmăriți visele. Ca antreprenor, puteți prospera. Găsiți pietrele ascunse și folosiți-le în avantajul dvs. final în orice faceți.
Vă rugăm să împărtășiți strategiile, călătoria și triumfurile dvs. în comentarii, dacă este inspirat.
