Anxietate și frică de a pierde pe cineva

Sunt o persoană cu diverse prietenii eșuate, de obicei mă apropii foarte mult de cineva, dar prietenia durează doar un an și întotdeauna cred că sunt un pic înlocuibil, deoarece pentru cealaltă persoană este mai ușor să-ți găsești noi prieteni . În ultimul meu an de facultate am găsit câțiva prieteni cu care sunt foarte apropiat, chiar și atunci când nu ne mai vedem în fiecare zi și lucrăm în locuri diferite, avem o prietenie foarte bună. Problema este că mi-e frică să-i pierd, în linia mea de lucru nu sunt prea multe șanse să cunosc oameni noi și mă tem că nu voi putea găsi prieteni noi dacă îi pierd. Când fac o greșeală, sau fac ceva care îi afectează sau ar putea să-i înfurie, mă sperie, chiar și atunci când îmi spun că este ok, nu mă pot opri să cred că ne vom despărți. Știu că nu am făcut nimic atât de rău și i-aș ierta dacă lucrurile ar fi contrariul, dar nu mă pot opri să cred că am încurcat, nu contează cât de mult vreau să mă opresc, nu pot. Nu știu ce să fac. Nu vreau să fiu atât de neliniștit tot timpul.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Vă clasificați prietenii din trecut ca fiind eșecuri, dar poate că nu este cazul. Mă întreb, de asemenea, dacă acordați acelor „prietenii” mai multă greutate decât meritau.

Există o diferență importantă între cunoscuți și prieteni. Cunoscuții sunt adesea oamenii cu care ne împrietenim la serviciu sau la școală. Aceste relații tind să nu fie foarte profunde și deseori se termină în mod natural când nu mai lucrăm la aceeași unitate sau nu urmăm aceeași școală. Aproape toată lumea are aceste tipuri de relații la un moment dat în viața lor.

Prieteniile sunt mai profunde și mai serioase decât relațiile de tip cunoștință. Acest lucru poate suna contraintuitiv, dar în rândul persoanelor sănătoase din punct de vedere psihologic, este normal să ai un cerc destul de restrâns de prieteni. Deoarece aceste relații se dezvoltă în timp și necesită multă energie și efort, ele tind să fie mai puține ca număr.

Abilitatea ta de a avea relații interpersonale sănătoase ar putea fi mai puțin o problemă decât teama pe care o ai de a le pierde. Frica pare să fie în centrul problemei. Aș avea nevoie de mai multe informații despre natura prieteniei tale, atât actuale, cât și în trecut, pentru a ști ce nu este în regulă.

Consilierea este locul ideal pentru a aborda aceste probleme. Consilierii oferă sfaturi și îndrumări obiective cu privire la corectarea problemelor de viață. Sunt specializați în probleme de relație. Adresați-vă medicului dumneavoastră de asistență primară pentru a fi trimis la un consilier din comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle