Îmi place să mă rănesc, dar nu pentru că sunt deprimat?

De la începutul anului, am avut aceste impulsuri ciudate care mă fac să-mi fac rău. Respirația mea se accelerează și nu mă pot opri să mă gândesc la asta până nu o fac. De obicei nu se întâmplă când sunt în preajma altor oameni, dar atunci când se întâmplă, îi include. Când sunt singur, îmi umple complet mintea și în ultima vreme (ultimele două luni) a început să se înrăutățească.

Nu pot obține decât ușurarea și satisfacția de a mă vedea sângerând. Am încercat să mă ard, dar singura formă de rău care pare să funcționeze este atunci când mă tai sau mă scarpinez pentru a putea vedea sânge. Uneori vreau să fiu rănit de alții și îmi imaginez că îi rănesc. Îndemnurile nu mă fac să vreau să-i atac, dar îmi este suficient să-mi fac griji cu privire la ceea ce aș face în viitor. Îmi place să văd oameni sângerând și mă trezesc încercând să caut videoclipuri gore sau orice conține sânge. Aș spune că am bun simț să nu vreau să privesc efectiv oamenii cum sunt uciși, dar gândurile pe care le am atât de des mă fac să-mi fac griji pentru mine. Nu mai primesc vise, deși mintea mea se întinde mereu înapoi pentru a-mi imagina că mă înjunghiez pe cineva sau că am pe cineva să-mi taie pielea; scenele nu contează, atâta timp cât sângele face parte din el. Nu știu dacă toate acestea ar putea fi clasificate doar ca parte a personalității mele sau a altor tulburări, dar nu pot aduce asta prietenilor mei apropiați sau familiei mele, așa cum nu ar înțelege. Continuă să se înrăutățească în fiecare zi și mă tem pentru ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor. Nu am întâlnit niciun site care să detalieze ce simt sau ce ar putea fi, așa că sper să primesc un răspuns sau cel puțin recomandări pentru ceea ce ar trebui să fac în acest moment.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

A te tăia, din orice motiv, înseamnă autodistrugere. Nu există nimic bun sau sănătos în autodistrugere. Este un semn al unei persoane care este nemulțumită, tulburată emoțional sau suferă. Oamenii fericiți și stabili din punct de vedere emoțional nu se implică în auto-vătămare. Nu le trece niciodată prin minte.

Într-un grad sau altul, durerea și suferința emoțională fac parte din viața tuturor. Este important să dezvoltăm abilitățile necesare pentru a face față acestor emoții dureroase atunci când apar. Unii oameni sunt norocoși și au în viața lor oameni care să-i învețe aceste abilități de coping. Nu toată lumea are mentori îngrijitori care îi pot învăța abilitățile de care au nevoie. În general, se crede că oamenii recurg la un comportament autodistructiv atunci când nu au abilități sănătoase de a face față. Dacă ați cunoaște modalități mai bune de a vă calma durerea, probabil că le-ați folosi. Vestea bună este că puteți învăța aceste abilități în consiliere.

Cel mai bun remediu pentru problema ta este consilierea. Este important să le cereți părinților asistență în consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Ai menționat reticența ta de a vorbi cu părinții tăi.

Este posibil ca părinții dvs. să nu înțeleagă, dar este în regulă. Nu este neapărat treaba lor să înțeleagă comportamentul tăiat, ci treaba lor este să consulte un profesionist care înțelege și care te poate ajuta să înveți abilități noi și mai bune de coping. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot ajuta atât pe dvs., cât și pe părinții dvs. să rezolve această problemă.

Între timp, ar trebui să evitați imaginile sau videoclipurile cu sânge și sângerare de pe Internet. Îți întărește doar comportamentul. Sper că veți lua sfatul meu și veți vorbi cu părinții dvs. despre consiliere. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle