Când cineva pe care îl iubești este nefericit
Din cauza propriului nostru disconfort în a-i vedea nefericiți pe cei pe care îi iubim, căutăm modalități de a schimba situația, justificându-ne comportamentele în ideea că îi ajutăm. Sau, începem să vedem că propria noastră fericire se estompează în prezența unui prieten nefericit sau a unui membru al familiei.
Suferința este o parte necesară a vieții și importantă pentru creștere. Acest concept este greu de imaginat, deoarece este împotriva a ceea ce am învățat. Instinctul nostru este să reparăm imediat sau să fugim de suferință, ca și cum ar fi un incendiu. Așadar, are sens să vedem nefericirea din cei pe care îi iubim ca pe un fel de foc care trebuie stins.
Dar cercetările au constatat că nu numai că este dăunător să te simți responsabil pentru emoțiile altora, dar există și o soluție simplă și profundă. Fi fericit.
Cercetările sugerează în mod constant că cheia pentru a-i ajuta pe cei pe care îi iubim care sunt nefericiți este să fim fericiți noi înșine. S-ar putea să vă gândiți, cum pot să mă străduiesc pentru propria mea fericire atunci când altcineva nu este? Pare egoist. Nu este.
Suntem ființe influente. Așa cum putem fi doborâți de starea de spirit negativă a altuia, fericirea noastră poate servi drept platformă pentru ca ceilalți să aibă grijă de propria lor fericire.
Deci, ce putem face dacă cineva pe care îl iubim este nefericit?
- Fii răbdător și dă-le spațiu. Lasă-le timp să-și proceseze gândurile și să-și dea seama ce trebuie făcut. Nu împingeți și nu vă așteptați la schimbări în ritmul dvs.
- Oferă-ți spațiu. Nu este egoist să ai nevoie de o anumită distanță când simți impactul nefericirii lor.
- Stabiliți limite. Nefericirea lor nu vă aparține. Este a lor. Aveți grijă să nu vă încurcați propriile emoții cu ale lor. Este un drum periculos către dependență atunci când vă conectați sentimentele și emoțiile cu ceilalți.
- Fi fericit. Arată-i persoanei dragi cum arată să fii fericit. Este contagios. Când arătăm cea mai bună versiune a noastră, îi inspiră pe ceilalți să facă același lucru.
Cu toții ne confruntăm cu lupte. Noi nu prosperăm atunci când alții își asumă responsabilitatea pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Mai degrabă, ajungem într-un loc mai bun din punct de vedere emoțional atunci când ne asumăm responsabilitatea pentru bunăstarea noastră. Împărtășește-ți fericirea cu cei pe care îi iubești.
