Căutând lumina când există întuneric

“Există noroi și există lotusul care crește din noroi. Avem nevoie de noroi pentru a face lotusul. ”

~ Thich Nhat Hanh

În ultimii ani, mulți dintre noi din profesiile ajutoare am observat o schimbare emoțională care se simte ca o senzație de întuneric care atârnă peste o mare parte din universul nostru. Mulți factori au contribuit fără îndoială la aceste sentimente, cum ar fi problemele personale, politice, de mediu și globale.

Unii oameni s-au trezit adăpostind un profund sentiment de întuneric sau negativitate, dar adevărul este că nu există întuneric fără lumină. Adică nu am putea înțelege conceptul de sentimente întunecate dacă, la un moment dat, nu am fi văzut lumina. În majoritatea cazurilor, pentru ca fericirea să apară, trebuie să existe un echilibru între lumină și întuneric sau, așa cum o numesc taoistii, yin și yang.

Este adevărat că uneori întunericul umbrește lumina și, pentru unii oameni, poate fi dificil să te concentrezi pe gânduri pozitive. Pentru persoanele foarte sensibile, vizionarea sau ascultarea emisiunilor de știri poate fi copleșitoare și insuportabilă. Ca atare, mulți au ales pur și simplu să se închidă complet de la acest tip de supraîncărcare a informațiilor negative.

Două modalități destul de simple prin care putem anula orice sentiment de disperare sau lipsă de speranță este de a ne angaja în meditația mindfulness și de a încuraja un sentiment de interconectare cu cei care ne fac să ne simțim bine.

Ca rezident al California, în ultimii doi ani am aflat multe despre puterea interconectării atunci când comunitatea mea a fost afectată atât de incendii, cât și de alunecări de noroi. În multe privințe, aceste evenimente apocaliptice s-au simțit ca niște rituri de trecere într-un anumit sens. Oamenii ne-au întrebat dacă universul ne transmite un mesaj, dar găsesc mai mult confort în a crede că viața doar se întâmplă și că, în aceste vremuri, este important să ne punem în centrul inimii.

Navigând în acele vremuri întunecate, îmi amintesc că am contactat consilierul meu spiritual, care mi-a sugerat să trimită o rugăciune celor care au nevoie, dar și să mă verific mai întâi cu mine și să răspund la următoarele întrebări:

• Ce simte corpul meu?
• Ce emoții simt?
• Care sunt mesajele din inima mea?
• Care este sentimentul meu suflet / spirit?

Unul dintre cei mai proeminenți lideri spirituali ai lumii și o persoană pe care o țin în profunzime este Thich Nhat Hanh, care a vorbit adesea despre cum, fără vremuri rele, nu i-am recunoaște pe cei buni. El a susținut, de asemenea, importanța interconectării. Ideea este că atunci când oamenii se reunesc, există o adunare de energie, concentrare și compasiune care apare ca parte a conștiinței colective.

În cartea sa Fără noroi, fără lotus, Thich Nhat Hanh a scris despre suferința colectivă și bucuria colectivă. El a povestit cum se afla în California la 11 septembrie 2001 și cum a trebuit să-și schimbe focalizarea discuțiilor pentru a calma toate emoțiile puternice din jurul său. Dar, în același timp, el a găsit forță în toate energiile fiind valorificate sub formă de activism, care a apărut în cele din urmă ca forme de vindecare și rezolvare. În budism, orice facem ca o comunitate care încurajează un sentiment de interconectare poate fi o modalitate puternică de a ne ajuta să ne navigăm în întuneric.

S-a spus că nu putem cunoaște lumina fără a experimenta întunericul, astfel încât majoritatea indivizilor spirituali percep experiențele întunecate și luminoase ca mari profesori. Uneori întunericul ar putea fi chiar un profesor mai puternic decât lumina. De fapt, creșterea și transformarea se nasc din întuneric. Carl Jung a spus că atunci când se face lumină, la fel este și umbra sau ceea ce unii ar putea numi „întunericul”.

Principiile taoiste intră și ele în joc în această discuție. În simbolul circular al yin și yang, vârtejul negru este asociat cu feminitatea și umbra, sau jgheabul valului; în timp ce yang-ul sau vârtejul alb sunt echivalate cu strălucire, pasiune și creștere. Totul posedă atât yin-ul, cât și yang-ul și sunt inseparabile și în continuă schimbare. De fapt, aceasta este povestea vieții: nimic nu este static.

Thich Nhat Hanh a spus: „Dacă știi cum să folosești bine noroiul, poți cultiva lotusuri frumoase. Dacă știi să folosești bine suferința, poți produce fericire. Avem nevoie de ceva suferință pentru a face fericirea posibilă. Și majoritatea dintre noi avem suficientă suferință în interiorul și în jurul nostru pentru a putea face asta. Nu trebuie să creăm mai multe. ” (pag. 14)

Referințe

Hanh, T. N. (2014). Fără noroi, fără lotus. Berkeley, CA: Parallax.

Singer, M. A. (2007). The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself. Oakland, CA: New Harbinger Books.

Snow, K. (1994). Chei la poartă: o carte sursă de spiritualitate a femeii. Santa Barbara, CA: Bluestone Books.