De ce uit atât de mult?
Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în 2019-06-20De la un tânăr din Egipt: De ce uit ce învăț în viața de zi cu zi? Sunt inginer și câștig experiență în timp ce lucrez, citesc foarte mult și sunt deprimat și singur.
Am aflat acum câțiva ani că uit o parte din ceea ce învăț, ce am citit, ce am trăit. Sunt deprimat timp de 6 ani și nu pot trece peste asta.
Acum sunt frustrat și evit oricare dintre hobby-urile mele favorabile, deoarece cu siguranță voi uita majoritatea prin ce trec. Sper că mă poți lumina.
A.
În primul rând: majoritatea oamenilor nu-și amintesc tot ce citesc sau învață. Memoria nu este ca o cameră video. Cu toții avem tendința să ne amintim lucrurile care sunt cele mai relevante pentru ceea ce facem în acel moment sau lucrurile care ni s-au părut deosebit de interesante sau emoționale. Adesea ne amintim lucruri pe care credem că le-am uitat când se întâmplă ceva pentru a „declanșa” memoria - ca și cum cineva vorbea despre un film pe care l-am văzut cu mult timp în urmă și la care nu ne-am gândit. Când altcineva începe să vorbească despre asta, ne amintim apoi și ce ne-a plăcut sau nu.
Știi deja de ce te lupți. Ai spus în scrisoarea ta că ești deprimat de 6 ani! Aceasta este cea mai mare parte a vieții tale de tânăr adult la sfârșitul anilor '20. Depresia este o adevărată boală. Vă poate afecta concentrarea și memoria. Vă încurajez să aruncați o privire la unele dintre articolele despre depresie care se află aici la .
Nu ați menționat dacă ați căutat ajutor profesional pentru aceasta. Așa sper. Deși uneori depresia se remite spontan, nu cred că este posibil să se întâmple în cazul dvs., deoarece ați fost deja afectat de atâția ani.
Dacă nu ați făcut deja acest lucru, sper să vă vedeți medicul obișnuit. Uneori există o afecțiune nediagnosticată care provoacă simptome similare depresiei. Mai întâi doriți să excludeți acest lucru.
Dacă sunteți bine fizic, există medicamente care vă pot oferi o ușurare a depresiei, mai ales dacă profitați și de o terapie de vorbire în același timp.
Dacă ați încercat ceva terapie și nu pare să vă ajute, sper că veți încerca un alt terapeut. Nu fiecare terapeut face bine cu fiecare client. Trebuie să găsești pe cineva cu care să vorbești în cine ai încredere și în care simți că te înțelege.
Dacă nu există terapeuți în orașul dvs., vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră pentru medicamente pentru depresie. Apoi, gândiți-vă să vă alăturați forumului de aici, la , unde oamenii care sunt deprimați vorbesc între ei. Forumurile oferă un loc pentru persoanele cu probleme similare pentru a-și oferi reciproc sprijin, încurajare și sfaturi. Este adesea foarte util să vorbești cu alte persoane care împărtășesc sentimentele tale și care au reușit să-și gestioneze depresia.
Puteți încerca, de asemenea, să citiți câteva cărți de auto-ajutor despre depresie.
Vă rugăm să luați în serios depresia și să luați câțiva pași pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie și pe care îl meritați.
Vă doresc bine.
Dr. Marie
