Boala celor O mie de lucruri de făcut

Am contractat o boală numită „boala a o mie de lucruri de făcut”. Așa o descrie autorul Abby Seixas în cartea sa perspicace, „Găsirea râului adânc înăuntru”. Este o condiție modernă în care ființele umane se grăbesc mereu, încercând cu disperare să înceteze fiecare sarcină de pe listele lor de sarcini și sunt bombardate de întreruperi și supraîncărcare de informații.

Sună familiar?

Luați în considerare aceste observații pe care le face pentru a-și revendica cazul despre ceea ce a devenit o cultură foarte dezechilibrată și frenetică:

• Cuplul mediu de lucru din America petrece 20 de minute pe zi împreună.
• „Timpul în familie” a devenit mai degrabă un scop, o realizare, decât o consecință firească a familiei.
• Majoritatea americanilor sunt prinși într-un cerc vicios de suprasolicitare și supra-consum.
• Prăbușirea unui vecin este practic inexistentă.
• Ținerea ocupată și multitasking-ul sunt lăudate, în timp ce încetinirea este încruntată.

Mi-am luat hotărârea din Postul Mare de a adera la șase practici pe care Abby le oferă ca antidot la această epidemie culturală de a trăi atât de repede încât suntem orbi față de imaginea de ansamblu, de a fi nevoit să facem multitasking 24/7 și, astfel, risipim oportunitățile de a fi prezenți până în momentul în care trăim. Aici. Acum.

Practicile ei includ: să-ți iei timp pentru tine în fiecare săptămână, să-ți ridici limite personale și profesionale importante, să te împrietenești cu sentimente (în special cu cele pe care ai vrea să le faci), să îmblânzești așteptările de sine, să exersezi prezența și să faci ceva ce îți place. În viața mea, asta înseamnă să-mi încep ziua cu 20 de minute de rugăciune, unde citesc textele lecționare pentru ziua respectivă și o meditație de la un sfânt sau un scriitor spiritual; să rămâneți offline până la prânz și să păstrați internetul și munca gratuite duminică strângând o oră de timp personal în fiecare săptămână, unde ajung să fac N-O-T-H-I-N-G, dar aud câinii mârâind la poștaș.

Vreau ca aceste 40 de zile înainte de Paște să fie un exercițiu de a sări de pe banda de alergare a propriilor mele programe și așteptări. Cred că vreau să nu mai trăiesc în fiecare zi ca o chelneriță care ia ordine, încercând să-și amintească toate cererile speciale (sări peste maioneză, numai lapte degresat, salată de salată fără cartofi prăjiți) în timp ce îi spun domnului de la masa cinci că nu sunt micșoratul lui. Urmăresc rezultatele pe care Abby le promite dacă suntem suficient de disciplinați pentru a încetini și a lua fiecare minut la rând. Ea scrie: „Accesul la tărâmurile mai adânci din noi ne dă înapoi sucul nostru, energia noastră vitală și rezistența. … Găsim un sentiment de legătură cu ceva mai mare decât preocupările noastre individuale și un sentiment de semnificație care face ca ceea ce facem cu timpul nostru să se simtă util. ”

Dacă voi obține chiar și o fracțiune din asta, voi fi un camper fericit care mănâncă pe Peeps și boabe de jeleu în acest Paște.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!