Adevărul despre terapia cuplurilor

Întotdeauna spun că fiecare cuplu ar beneficia de terapie. În calitate de terapeut de cupluri, sunt la curent cu beneficiile terapiei, atât după începerea problemelor, cât și ca măsură preventivă. După cum a spus odată o persoană strălucită, „Cel mai bun moment pentru a repara un acoperiș cu scurgeri este atunci când soarele strălucește”.

Dar adevărul este că majoritatea oamenilor nu sunt pe deplin entuziasmați de perspectiva terapiei de cuplu. Cine vrea să facă în mod voluntar ceva care evocă imagini ale unei femei într-un pulover bej care se uită deasupra ochelarilor, întrebându-se „Și ce părere ai despre asta?”

Un soț cu care am lucrat chiar și-a rezumat așteptările de terapie de cuplu ca: „Mizerie. Doar mizerie. ” Cine s-ar înscrie voluntar la asta?

Mituri despre ceea ce se întâmplă în terapia cuplurilor abundă. Și îmi pot imagina că unele dintre aceste mituri împiedică multe cupluri să ia telefonul și să facă o programare.

Pentru cei care sunt puțin curioși cu privire la ceea ce se întâmplă în spatele ușii terapiei, aș dori să încep să disip unele mituri despre terapia cuplurilor.

Terapia de cuplu nu este:

• Trecerea la lupte cu cineva să-ți spună cine are dreptate și cine greșește.
• O ocazie pentru soția ta de a folosi o terapeut de sex feminin pentru a se alătura în tine și pentru a-ți spune ce tip de rău ești.
• O ocazie pentru soțul tău de a folosi un terapeut de sex masculin pentru a te alătura și a-ți spune ce femeie oribilă ești.
• Pur și simplu transmite-ți sentimentele și plângerile în timp ce cineva dă din cap și te întreabă ce simți în legătură cu asta.
• Un loc în care terapeutul ia parte. Se fac sugestii pentru ambii parteneri, deoarece problemele de relație sunt în general privite ca o funcție a unui ciclu la care fiecare persoană participă.
• Un loc unde vei fi pus pe scaunul fierbinte, judecat și ridiculizat pentru lucrurile pe care le recunoști și lucrurile pe care le-ai făcut.
• Un loc în care ești forțat să te uiți unul la celălalt, să te ții de mână și să-ți faci complimente când ești înflăcărat.

Terapia de cuplu este:

• Un loc unde vei fi auzit și înțeles de terapeutul tău și de partenerul tău.
• Un loc în care veți identifica modul în care stilul de relație, trăsăturile personalității și experiențele din trecut vă influențează sentimentele și comportamentele actuale. De asemenea, veți afla acest lucru despre partenerul dvs.
• Un loc în care veți învăța cum să evitați și să gestionați capcanele relațiilor existente și ipotetice pe baza a ceea ce aflați mai sus (cum ar fi neîncrederea, temerile de abandon, temerile de respingere, sentimentele de inadecvare, resentimentele și provocările sexuale).
• Un loc în care veți învăța să comunicați constructiv și să primiți sugestii pentru comportamente mai constructive.
• Un proces de responsabilitate personală și deținerea părții tale, care nu blamează sau schimbă pe cealaltă persoană.

Terapia de cuplu, atunci când este angajată de bunăvoie, poate crește conexiunea emoțională și speranța. Poate fi greu, inconfortabil și emoțional, dar nu este vorba doar de aerisire și de a vorbi despre sentimente. În cea mai mare parte, terapia de cuplu este axată pe creșterea înțelegerii și oferirea de soluții.