De ce ai minți terapeutul tău?

Vorbesc cu o mulțime de oameni care au probleme de sănătate mintală. Nu trece o săptămână în care nu întâlnesc pe cineva nou care să-mi spună o bucată din povestea vieții lor și zăresc disperarea care îi mănâncă înăuntru. Disperarea este de obicei pentru lucrurile la care sperăm cu toții - o viață mai bună, o viață care nu se simte așa. O viață mai „normală”.

Dar, după ce am vorbit cu oamenii de-a lungul acestor ani, tot nu pot să-mi înfășur capul în jurul oamenilor care îmi spun că îi mint pe terapeuți. Pur și simplu nu înțeleg.

Îmi duc mașina la mecanic. Îi spun ce e în neregulă cu mașina mea sau, mai precis, cu zgomotele ciudate sau cu mirosuri ciudate care vin din mașina mea, pentru că sincer nu am nicio idee despre ce e în neregulă cu mașina mea. Aceste simptome îl determină pe mecanic să aibă câteva informații despre ceea ce trebuie verificat, care ar putea fi greșit în mașina mea. Le verifică și iată că diagnostică problema - o pompă de combustibil defectă. Problema a fost rezolvată, iar eu și mașina mea mergem pe drumul nostru vesel.

La fel și cu doc. Am fost la un control regulat săptămâna trecută. Doctoriul meu este cel mai frumos tip francez în vârstă pe care l-ai întâlni vreodată. Arată ca un personaj dintr-un film francez clasic, plasat într-un mic oraș rural. Este foarte simpatic, vorbește foarte încet și pune toate întrebările corecte. El nu lasă niciodată atitudinea sa amabilă să împiedice căutarea informațiilor. Acum, dacă ceva nu era în regulă cu mine, aș spune: „Hei, doctore, mă doare brațul când fac asta”. După ce a terminat de spus: „Ei bine, atunci nu face asta!”, El arunca o privire la brațul meu și încerca să-și dea seama ce se întâmplă. Chiar dacă ar fi o problemă jenantă, aș găsi o modalitate de a trece dincolo de jenă, pentru că, ei bine, asta e treaba lui și îl plătesc pentru a-și face treaba.

Nu văd niciun motiv pentru care un terapeut nu ar trebui să fie același.

Plătești un terapeut pentru timpul petrecut cu ei. Singura lor sarcină este să vă ajute să găsiți o modalitate de a vă simți mai bine, să vă ajutați să nu mai repetați comportamente nesănătoase sau modele de comportament care nu mai funcționează pentru dvs., să vă ajute să trăiți o viață mai bună.

Dacă îl minți pe terapeutul tău, mai ales despre ceva important în viața ta sau direct legat de problemele tale, atunci pierzi timpul tău și al terapeutului tău. Dacă îi spui terapeutului totul despre depresia ta, dar lăsați deoparte faptul că mama voastră tocmai a murit luna trecută, aceasta este o informație importantă și valoroasă, care ar fi utilă pentru terapeut să știe pentru a vă ajuta mai bine. Dacă îi spuneți terapeutului că aveți o stimă de sine scăzută sau vă simțiți întotdeauna nesiguri în legătură cu voi înșivă, nu lăsați deoparte faptul că purgați după ce ați mâncat aproape fiecare masă, din nou, vă împiedicați doar recuperarea și tratamentul.

Acestea sunt minciuni simple și simple, numite minciuni ale omisiunii. Și împiedică o persoană să avanseze în tratament.

Cred că motivul pentru care mulți oameni renunță la acest tip de informații este același motiv pentru care avem probleme cu menționarea unor lucruri jenante pentru documentul familiei noastre - suntem jenați de ceea ce trebuie să spunem și simțim că medicul ar putea să ne pronunțe un fel de judecată . Fie că este o frică rațională sau nu, nu contează cu adevărat, nu-i așa? Unul dintre motivele pentru care mulți oameni caută psihoterapie în primul rând este acela de a ajuta la combaterea gândurilor și temerilor iraționale, astfel încât, în acest context, are sens mulți dintre aceștia împărtășesc această frică de a fi judecați sau jenați.

Și totuși, dacă nu faceți altceva în terapie, ar trebui să găsiți un fel de modalitate de a împărtăși terapeutului acest tip de informații pertinente. Nu trebuie să fie în prima sesiune. Dar trebuie să se întâmple la un moment dat.

Terapeutul dvs. nu vă va judeca și nu va fi jenat de ceea ce le spuneți. Nu vă vor critica pentru că nu le-ați distribuit aceste informații mai devreme. Tot ce vor face este să o folosească pentru a găsi o modalitate de a vă ajuta mai bine și de a vă ajuta să mergeți mai departe.

Actualizați! Citiți articolul meu de continuare cu privire la această problemă, Cele 10 motive comune pentru a vă minți terapeutul.