Scrierea dincolo de albastru: păstrarea sfârșitului meu de chilipir

Săptămâna trecută a apărut data publicării cărții mele, Dincolo de albastru: supraviețuirea depresiei și anxietății și valorificarea la maximum a genelor rele, ceea ce înseamnă că acum se află în librării (teoretic oricum).

Așa că am vrut să reflectez la motivele pentru care am scris-o ...

Am auzit puțin despre cum depresia și alte tulburări de dispoziție sunt boli yuppie pentru oamenii cu timpul și resursele necesare pentru a rumega și obseda. Aș putea face fără toate sfaturile cu privire la modul în care să-mi transform gândurile în camperi fericiți, chiar dacă încerc fiecare strategie de atenție și truc truco-cognitiv-comportamental din carte. Și aș dori, într-o bună zi, să pot spune familiei și prietenilor adevărul atunci când pun întrebarea previzibilă „Ce mai faci?”

Trebuie să înțelegem ceva important.

Depresia ucide.

Mi-a ucis nașa - sora mai mică a mamei - la vârsta de 43 de ani. Omoară aproximativ 800.000 de oameni pe tot globul în fiecare an. Sinuciderea durează mai multe vieți decât accidentele de circulație, bolile pulmonare și SIDA și este a doua cauză principală de deces la femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 40 de ani. Până în 2020, se așteaptă ca depresia să fie a doua boală cu cel mai debilitant la nivel mondial.

Dar dacă nu vă pasă de aceste statistici, permiteți-mi să vă spun acest lucru: Depresiunea aproape că m-a ucis. Timp de doi ani după nașterea copilului meu cel mai mic, am fost o mizerie suicidară. Cea mai rea parte? Spre deosebire de o victimă a cancerului, a trebuit să țin totul pentru mine. Nu am fost în stare să pronunț un cuvânt către lumea exterioară.

Pentru că fusesem deja judecat din belșug.

Oamenii bine intenționați au spus că nu mănânc organic, că nu fac yoga corectă, că ar trebui să mă rog mai tare și că încercările mele de meditație sunt șchiopate. Mi-au spus să trec peste porcăriile din copilărie și să merg mai departe, să mă îndoiesc ca restul populației. Așa că am continuat să cad în bolul meu de cereale în fiecare dimineață, să duc cu mine o pungă de hârtie pentru atacuri de panică iminente, să mă închid pe mine și pe copiii mei în toaleta unui Starbucks până când s-a potolit topirea mea și să trag pe partea laterală a de drum ori de câte ori am început să tremur.

După ce am încercat 23 de combinații de medicamente, am lucrat cu 7 psihiatri, am participat la două programe psihiatrice spitalicești și am încercat fiecare terapie alternativă acolo, am făcut un târg cu Dumnezeu.

„Voi dedica restul vieții mele pentru a ajuta oamenii care suferă de tulburări de dispoziție”, am promis, „dacă mă trezesc vreodată și vreau să fiu în viață”.

În mod miraculos a venit ziua aceea ... dimineața m-am trezit și m-am gândit la cafea.

Aici sunt. Cu misiunea mea: de a educa oamenii despre bolile mintale și de a oferi sprijin celor care, ca și mine, suferă de tulburări de dispoziție.

De aceea am scris Dincolo de albastru: supraviețuirea depresiei și anxietății și valorificarea la maximum a genelor rele.

Pentru ca alții să găsească o sămânță de speranță în povestea mea și să poată sta mai mult timp o zi. Pentru ca oricine se luptă cu anxietatea sau depresia - chiar și în cel mai mic mod - să găsească un tovarăș în mine, o consolare în detaliile incredibil de personale ale poveștii mele și un pic de speranță în lumina și adesea întunericul și singurătatea locului.

Este vorba despre sfârșitul meu de afacere.

CLICK AICI PENTRU A CÂȘTIGA O COPIE GRATUITĂ Dincolo de ALBASTRU!

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!