Sinele autentic față de sinele fals
În noua mea carte, Trăiește adevărat: un ghid de atenție pentru autenticitate, Scriu că este momentul prezent care contează cel mai mult și, dacă prețuim momentele vieții noastre, vom dori să profităm la maximum de fiecare și să nu lăsăm să treacă niciun moment fără să-l trăim la fel de adevărat și autentic pe cât putem.
Dar ce înseamnă să trăiești „autentic”? Definiția autenticului este „autentică” și „reală” sau, cu alte cuvinte, combinația dintre toate calitățile și caracteristicile tale adevărate. Cu toate acestea, îmi place să descriu autenticul drept „trăirea adevărului tău în momentul prezent”.
Știu, este ușor să dorim să ascundem sau să ascundem anumite aspecte din noi înșine pe care poate nu le iubim, dar odată ce începem să ascundem cine suntem cu adevărat, se poate aluneca de la noi până la punctul în care trăim necinstit față de natura noastră adevărată, și de ce am vrea să facem asta?
Frică, nesiguranță, îndoială.
Acestea sunt câteva dintre emoțiile care ne dezbracă de adevărata noastră natură. Și înainte să ne dăm seama, nu ne trăim adevărul în momentul prezent sau în oricare dintre momentele vieții noastre, dacă nu suntem conștienți de capcanele minții noastre, care sunt minciunile pe care ni le spunem, care ne țin blocați în sinele nostru -înşelăciune.
Mindfulness, care trăiește prezentul cu o conștientizare totală, ne menține cinstiți și fideli față de cine suntem. Ne amintește când scăpăm din momentul autenticității și încercăm să-l ascundem sau să-l înlocuim cu o imagine falsă a noastră. Dar nu întotdeauna practicăm priceperea valoroasă a atenției și nu ne amintim cât de important este să rămâi prezent și autentic. În detrimentul nostru, alegem să prezentăm altora o imagine sau o persoană falsă, iar aceasta poate fi una dintre cele mai mari cauze ale durerii și suferinței noastre.
După cum observ în Traieste adevarat, este mult mai greu să fim cine nu suntem decât ceea ce suntem și necesită o cantitate extraordinară de muncă pentru a menține inautentul sau falsul sine. Aceasta înseamnă că trebuie să vă prezentați în continuare ca cine nu sunteți și, după un timp, poate fi epuizant; atât mental cât și fizic pentru a menține minciuna în viață.
Dacă simți că trăiești inautentic și ești reticent sau îți este frică să le arăți cine ești cu adevărat altora, întreabă-te care este cea mai mare teamă a ta de a-ți dezvălui sinele autentic. Ți-e teamă că nu vei fi plăcut sau iubit sau judecat pentru că nu ești suficient ca adevăratul tău sine? Și, dacă acesta este cazul, întrebați-vă dacă doriți ca oamenii să vă placă și să vă accepte pentru ceea ce sunteți sau preferați să vă placă pentru cineva care nu sunteți?
A trăi în mod autentic înseamnă că ești sincer cu tine însuți, iar onestitatea ta este cu ce trebuie să trăiești. Chiar dacă faceți un pas înapoi din ea din frică sau nesiguranță, sau din orice motive, știți că puteți păși imediat înapoi în fluxul celui mai profund „adevăr autentic”, care este cea mai mare onestitate de realizat.
