Cum să trăiești cu un narcisist
Cu toate acestea, există ceva atrăgător la narcisiști care te atrage. Poate că este propriul său drept sau știu totul, nu face nicio idee greșită. Oricum ai fost întotdeauna unul care îți subjugă dorințele. Deci, deși urăști să recunoști asta, încrederea narcisistului tău și trufașul tău pot fi (sau erau) o transformare pentru tine. Este uimitor că narcisistul tău preferat poate fi atât atrăgător, cât și îngrozitor.
Dacă nu ești pregătit să-ți arunci narcisistul din viața ta, ar fi bine să înveți cum să faci față unei astfel de personalități.
Punerea în practică a următoarelor abilități vă va întări egoul și vă va păstra sănătatea.
1. Aflați ce este și nu este negociabil.
Un comportament care poate nu vă place, dar nu este mare lucru dacă îl lăsați să alunece. Lăsa Tot glisați, totuși, și vă veți găsi într-o situație intolerabilă. Cheltuie nesăbuită. De ce? Pentru că vrea ceea ce vrea când vrea. Nu vrea să fie limitată de regulile tale „stupide”. La urma urmei, „nu trăiești decât o singură dată. De ce să te restricționezi? ” În aceste tipuri de scenarii, trebuie să știți ce veți tolera și ce nu. Aceasta nu înseamnă că obiceiurile ei de cheltuială trebuie să se alinieze la ale tale. Dar înseamnă că vorbiți și folosiți pârghia pentru a împiedica tiparele să scape de sub control.
2. Știți când sunteți iluminat cu gaz.
Când narcisistul tău spune ceva, apoi neagă mai târziu să spună sau pretinde că a spus ceva diferit, te poți trezi îndoiindu-te de propria ta sănătate. Ascultai? Visai? Este nebun? Sunt nebun? Ce se petrece aici? Narcisul tău ar putea face acest lucru cu răutate pentru a te dezechilibra. Sau, mai probabil, el răspunde pur și simplu nevoii sale de moment, uitând ceea ce a spus anterior.
3. Nu tolera izbucnirile emoționale denigratoare.
Uneori, vă veți supăra unul pe celălalt și va trebui să vă lăsați aburi. Dar Cum este esențial să scapi de abur. Dacă vi se vorbește cu dispreț și lipsă de respect, opriți acțiunea. Asigurați-vă cum sunteți tratat problema. Exprimă-ți dezamăgirea. Cereți scuze. Dacă este necesar, îndepărtați-vă, lăsând să se știe că veți lua cu bucurie locul unde ați rămas când veți fi tratați cu respect.
4. Învățați abilități de negociere.
Doar pentru că narcisistul tău vrea ceva nu înseamnă că trebuie să-l obțină. Doar pentru că se exprimă cu forță nu înseamnă că trebuie să pleci. Totul este negociabil. Trebuie să știți unde se află puterea voastră și cum să o transmiteți și să o aplicați. Aflați mai multe despre abilitățile de negociere. Te va ajuta în multe domenii ale vieții - astăzi și în viitorul tău.
5. Consolidați-vă propria stimă de sine.
Nu vă mirați dacă respectul dvs. de sine se bazează pe faptul că narcisistul dvs. este hotărât să-și satisfacă propriile nevoi, nu pe ale voastre. Acest lucru nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine. Ceea ce înseamnă este că nu primești suficientă întărire pozitivă. Deci, spune-ți lucruri bune. Petreceți mai mult timp cu alții care se gândesc foarte bine la voi. Implicați-vă cu activități de grup care vă întăresc ego-ul.
6. Nu mai păstra secrete.
Nu te izola. Poate fi greu să fii sincer cu ceilalți despre cum se comportă narcisistul tău. S-ar putea să vă simțiți jenat, mai ales dacă îl acoperiți de atât de mult timp. Cu toate acestea, vedeți dacă vă puteți încredința unui prieten de încredere sau unui membru al familiei despre ceea ce a fost atât de frustrant pentru dvs. Și nu ezitați să căutați ajutorul unui profesionist care vă poate ajuta să vă consolidați abilitățile de coping și să vă consolidați hotărârea.
A trăi cu un narcisist nu este ușor. Acceptați că nu puteți crea o transformare majoră a personalității altuia. Nici nu ar trebui să vrei. Dacă este atât de rău, ia în considerare împărțirea. Dar dacă doriți să rămâneți împreună, faceți tot posibilul pentru a pune în practică aceste strategii. Așa cum faceți, nu va trece mult până când veți observa cât de bine vă simțiți.
