Familii disfuncționale și efectele lor psihologice

Când protocoalele de blocare au fost puse în aplicare la începutul acestui an, libertatea, rutina și responsabilitățile noastre în cadrul gospodăriilor au fost întrerupte. Odată cu aceasta, incertitudinea crescută, stresul financiar și povara îngrijirii ne-au redus fereastra de toleranță. Pentru mulți, a deschis răni vechi și a dus la conflicte persistente acasă. Copiii sunt obligați să experimenteze interacțiuni tensionate de familie, zi de zi, fără consolare de distragere și distanță.

Există un grad mare de variabilitate în modul în care interacțiunile și comportamentele apar în case, iar modelul acestor interacțiuni formează nucleul dinamicii familiei noastre (Harkonen, 2017). Familiile au un set unic de dinamici care afectează modul în care fiecare membru gândește și se raportează la sine, la ceilalți și la lumea din jur. Mai mulți factori, inclusiv natura relației părinților, personalitatea membrilor familiei, evenimente (divorț, deces, șomaj), cultură și etnie (inclusiv credințe despre rolurile de gen), influențează aceste dinamici. Lista este nesfârșită și nu este de mirare că creșterea într-un mediu deschis și de susținere este mai degrabă o excepție decât o normă.

Este important să renunțăm la faptul că ideea unui părinte / familie perfect este un mit. Părinții sunt umani, deficienți și își experimentează propriile preocupări. Majoritatea copiilor se pot confrunta cu o explozie furioasă ocazională, atâta timp cât există dragoste și înțelegere pentru a o contracara. În familiile „funcționale”, părinții se străduiesc să creeze un mediu în care toată lumea să se simtă în siguranță, auzită, iubită și respectată. Gospodăriile sunt adesea caracterizate de conflicte scăzute, niveluri ridicate de sprijin și comunicare deschisă (Shaw, 2014). Acest lucru îi ajută pe copii să navigheze în dificultăți fizice, emoționale și sociale atunci când sunt tineri și are un impact durabil pe măsură ce trec la maturitate.

Alternativ, creșterea într-o familie disfuncțională poate lăsa copiii cicatrici emoțional și îi poate afecta pe tot parcursul vieții. Mediile familiale dureroase pot include următoarele (Hall, 2017):

• Agresivitate: Comportamente caracterizate de micșorare, dominație, minciună și control.
• Afecțiune limitată: absența afirmațiilor fizice sau verbale de dragoste, empatie și timp petrecut împreună.
• Neglijare: nu se acordă atenție altei persoane și disconfort în jurul membrilor familiei.
• Dependență: părinții care au constrângeri legate de muncă, droguri, alcool, sex și jocuri de noroc.
• Violență: amenințarea și utilizarea abuzurilor fizice și sexuale.

Pentru copii, familiile constituie întreaga lor realitate. Când sunt tineri, părinții sunt asemănători cu zeii; fără ei, ei ar fi ne iubiți, neprotejați, nehășiți și nefiși, trăind într-o stare constantă de teroare, știind că nu vor putea supraviețui singuri. Copiii sunt obligați să acomodeze și să permită comportamente haotice, instabile / imprevizibile și nesănătoase ale părinților (Nelson, 2019).

Din păcate, copiii nu au sofisticarea de a-și înțelege și de a-și verbaliza experiențele, de a face discriminări între comportamente sănătoase și nesănătoase și de a înțelege totul. Ei pot interpreta situația pentru a se potrivi cu credința normalității, perpetuând în continuare disfuncția (de exemplu, „Nu, nu am fost bătut. Doar am fost lovit” sau „Tatăl meu nu este violent; este doar calea lui”). Pot chiar să accepte responsabilitatea pentru violență, pentru a se potrivi realității lor. Cu cât fac mai mult acest lucru, cu atât este mai mare probabilitatea lor de a se interpreta greșit și de a dezvolta concepte de sine negative (de exemplu, „Am avut-o să vină. Nu eram un copil bun”).

În anii lor tineri, copiii își formează anumite credințe și le poartă, necontestate, la maturitate. Aceste convingeri sunt influențate de acțiunile și afirmațiile părinților lor și sunt adesea interiorizate, de exemplu, „copiii ar trebui să-și respecte părinții indiferent de ce”, „este calea mea sau nu” sau „copiii ar trebui să fie văzuți, nu auziți”. Aceasta formează solul din care crește un comportament toxic și poate fi comunicat direct sau deghizat în cuvinte de sfat, exprimate în termeni de „ar trebui”, „ar trebui” și „presupus toi”.

Credințele vorbite sunt tangibile, dar pot fi luptate cu. De exemplu, credința părinților că divorțul este gresit, ar putea păstra o fiică într-o căsătorie fără iubire, cu toate acestea, acest lucru poate fi contestat. Credințele nerostite sunt mai complicate; există sub nivelul nostru de conștientizare și dictează ipoteze de bază ale vieții (Gowman, 2018). Ele pot fi implicate prin experiențe din copilărie, de exemplu, modul în care tatăl tău a tratat-o ​​pe mama ta sau cum te-au tratat pe tine, încurajându-te să crezi idei precum „femeile sunt inferioare bărbaților” sau „copiii ar trebui să se sacrifice pentru părinții lor”.

La fel ca și în cazul convingerilor, există reguli nerostite, trăgând corzi invizibile și cerând ascultare oarbă, de exemplu, „nu-ți duce propria viață”, „nu avea mai mult succes decât tatăl tău”, „nu fi mai fericit decât mama ta” sau „nu mă abandona”. Loialitatea față de familia noastră ne leagă de aceste credințe și reguli. Poate exista un decalaj semnificativ între așteptările / cerințele părinților și ceea ce își doresc copiii pentru ei înșiși. Din păcate, presiunea noastră inconștientă de a asculta aproape întotdeauna umbrește nevoile și dorințele noastre conștiente și duce la comportamente autodistructive și de înfrângere (Forward, 1989).

Există variabilitate în interacțiunile familiale disfuncționale - și în felul, severitatea și regularitatea disfuncției lor. Copiii pot experimenta următoarele:

• Fiind obligat să ia parte în timpul conflictului părintesc.
• Experiența „schimbării realității” (ceea ce se spune contrazice ceea ce se întâmplă).
• Fiind criticat sau ignorat pentru sentimentele și gândurile lor.
• Având părinți intruzivi / implicați sau îndepărtați / neimplicați.
• Având cerințe excesive în ceea ce privește timpul, prietenii sau comportamentele lor sau, dimpotrivă, nu primesc nicio orientare sau structură.
• Experimentarea respingerii sau a tratamentului preferențial.
• Să fii încurajat să consumi alcool / droguri.
• A fi fizic bate.

Abuzul și neglijarea afectează capacitatea copilului de a avea încredere în lume, în ceilalți și în ei înșiși. În plus, cresc fără un cadru de referință pentru ceea ce este normal și sănătos. Ei pot dezvolta trăsături cu care se luptă de-a lungul vieții lor adulte, iar efectele sunt multe. Este posibil să nu știe să trăiască fără haos și conflicte (acesta devine un model de stil de viață) și se plictisesc cu ușurință (Lechnyr, 2020). Copiii răpiți din copilărie trebuie să „crească prea repede”. Ca urmare, sunt deconectați de nevoile lor și se confruntă cu dificultăți în a cere ajutor (Cikanavicious, 2019). Copiii, care au fost ridiculizați în mod constant, cresc pentru a se judeca cu asprime, mint și caută constant aprobarea și afirmarea. Copiii se pot teme de abandon, cred că sunt nedurabili / nu sunt suficient de buni și se simt singuri / neînțelegeți. Ca adulți, aceștia se confruntă cu dificultăți în formarea de legături profesionale, sociale și romantice și sunt priviți ca supuși, controlanți, copleșitori sau chiar detașați în relații (Ubaidi, 2016). Pentru a-și amorți sentimentele, pot abuza de droguri sau alcool și se pot implica în alte comportamente riscante (de exemplu, conducere nesăbuită, sex nesigur) (Watson și colab., 2013).

Poate cel mai grav dintre toți, acești indivizi continuă ciclul dezvoltându-și propriile probleme parentale și întărind dinamica disfuncțională (Bray, 1995). Conștientizarea modelelor disfuncționale din trecutul nostru și modul în care acestea afectează modul în care gândim și acționăm în prezent este primul pas critic.

• Numiți experiențe dureroase sau dificile din copilărie.
• Recunoașteți că aveți putere asupra vieții voastre.
• Identifică comportamentele și convingerile pe care ai vrea să le schimbi.
• Fii asertiv, stabilește limite și practică non-atașamentul.
• Găsiți o rețea de asistență.
• Căutați ajutor psihologic.

Pentru părinți:

• Vindecă-te de propria traumă.
• Fii amabil, cinstit și deschis la minte - și ascultă.
• Creați un mediu de respect, siguranță și confidențialitate.
• Modelează comportamentul sănătos și practică responsabilitatea.
• Oferiți orientări clare și informații factuale.
• Aflați cum să vă cereți scuze.
• Fii blând cu tachinările, sarcasmul etc.
• Permiteți copiilor să se schimbe și să crească.
• Aplică reguli care ghidează comportamentul, dar nu reglementează viața emoțională și intelectuală.
• Petreceți timp împreună ca familie.
• Știți când să cereți ajutor.

Referințe:

1. Härkönen, J., Bernardi, F. & Boertien, D. (2017). Dinamica familiei și rezultatele copiilor: o prezentare generală a cercetării și a întrebărilor deschise. Populația Eur J 33, 163–184. https://doi.org/10.1007/s10680-017-9424-6
2. Shaw, A. (2014). Mediul familial și bunăstarea adolescenților [postare pe blog]. Adus de la https://www.childtrends.org/publications/the-family-environment-and-adolescent-well-being-2
3. Dorrance Hall, E. (2017). De ce rănirea în familie este atât de dureroasă Patru motive pentru care rănile în familie pot fi mai dureroase decât rănite de alții [postare pe blog]. Adus de la https://www.psychologytoday.com/us/blog/conscious-communication/201703/why-family-hurt-is-so-painful
4. Nelson, A. (2019). Înțelegerea simptomelor fricii și auto-blamării pentru victimele abuzului sexual al copiilor în tratament: o interacțiune între vârsta tineretului, tipul de autor și perioada de tratament. Teze de onoare, Universitatea din Nebraska-Lincoln. 89. http://digitalcommons.unl.edu/honorstheses/89
5. Gowman, V. (2019). Când copiii cred „Sunt greșit”: impactul asupra dezvoltării traumei asupra sistemelor și identității credințelor [postare pe blog]. Adus de la https://www.vincegowmon.com/when-children-believe-i-am-wrong/
6. Forward, S. și Buck, C. (1989). Părinți toxici: depășirea moștenirii lor dureroase și recuperarea vieții tale. NY, NY: Bantam.
7. Cikanavicius, D. (2019). Efectele traumei din „Creșterea prea rapidă” [postare pe blog]. Adus de pe https://blogs.psychcentral.com/psychology-self/2019/12/trauma-growing-up-fast/
8. Al Ubaidi, B.A. (2017). Costul creșterii într-o familie disfuncțională. J Fam Med Dis Prev, 3(3): 059. doi.org/10.23937/2469-5793/1510059
9. Lechnyr, D. (2020). Stai, nu sunt Nebun ?! Adulți care au crescut în familii disfuncționale [postare pe blog]. Adus de la https://www.lechnyr.com/codependent/childhood-dysfunctional-family/
10. Al Odhayani, A., Watson, W. J. și Watson, L. (2013). Consecințele comportamentale ale abuzului asupra copiilor.Medic canadian de familie Medecin de famille canadien, 59(8), 831–836.
11. Bray, J.H. (1995). 3. Evaluarea sănătății și suferinței familiei: o perspectivă sistematică intergenerațională [evaluarea familiei]. Lincoln, NB: Seria Buros-Nebraska privind măsurarea și testarea. Adus de la https://digitalcommons.unl.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1006&context=burosfamily