Vrei să faci din 2016 un an mai fericit? Iată cum am făcut-o lună de lună
Prima zi a noului an mi se pare întotdeauna atât de proaspătă și plină de promisiuni pentru mine - dar, în același timp, este foarte descurajant să mă uit înapoi la anul care tocmai s-a încheiat și să realizez că nu aș fi realizat niciodată o fericire importantă - stimulând schimbarea pe care speram să o fac.
Acest sentiment este unul dintre motivele majore pentru care am întreprins proiectul meu de fericire.
Îmi amintesc atât de clar momentul în care am avut ideea să o fac. Mă aflam în autobuzul cross-town de pe strada 79 și m-am uitat pe fereastră și m-am gândit: „Ce vreau oricum de la viață? Vreau să fiu fericit." Mi-am dat seama, totuși, că nu mi-am petrecut timpul gândindu-mă dacă sunt fericit sau cum aș putea fi mai fericit. „Ar trebui să am un fericire proiectT!“ Am decis.
A doua zi am fugit la bibliotecă pentru a obține un teanc mare de cărți despre fericire - și nu aveam nicio idee despre cât de mult gândul acelui moment avea să-mi modeleze viața și să-mi aducă atât de multă fericire.
Am împărțit anul în douăsprezece categorii - în fiecare lună, am lucrat la un domeniu diferit al vieții mele în care am vrut să mă fac mai fericit. Domenii precum energia, căsătoria, jocul, atenția, banii, părinții, munca și prietenia. Am identificat o mână de rezoluții specifice, ușor de gestionat pe care să le încerc, pentru a vedea dacă aș putea să-mi sporesc fericirea. Și am constatat adesea că aș putea cu adevărat.
Ceea ce am aflat despre mine și cred că acest lucru este adevărat pentru o mulțime de oameni, este că au existat o mulțime de fructe cu agățare scăzută - pași care nu au durat mult timp, energie sau bani, dar ar putea crește în mod semnificativ fericirea mea . Și de ce să nu fim la fel de fericiți ca noi?
Și nu mă pot abține să adaug: Proiectul Fericire a fost pe New York TimesLista bestsellerurilor de mai bine de doi ani, inclusiv la numărul 1, a vândut peste două milioane de exemplare și a publicat în mai mult de treizeci de limbi. Yowza! În calitate de scriitor, este emoționant să poți intra în legătură cu atât de mulți oameni. Mulțumesc, cititori, pentru tot entuziasmul și sprijinul acordat.
S-ar putea să vă gândiți: „De ce ar trebui să citesc ta proiectul fericirii? Eu și Gretchen s-ar putea să nu fim la fel. ” Foarte adevarat. Dar se pare că citirea despre experiența foarte specifică a altcuiva este adesea cel mai bun mod de a ne gândi la ce ar funcționa ne. Cumva, identificăm și învățăm mai mult dintr-o poveste personală decât din cel mai înțeles tratat filosofic sau studiu major care acoperă populații mari.
Pentru idei despre cum să începeți propriul proiect de fericire, uitați-vă aici. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe - este întotdeauna momentul potrivit pentru a începe.
