World-Of-Psihologie-Blog

Romantismul trebuie să moară în relația ta pe termen lung?

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Teresa Maples.

Te-ai stabilit pentru companie în relația ta romantică? Compania este atunci când exiști în aceeași casă, dar petreci foarte puțin timp împreună și niciunul dintre voi nu este deosebit de mulțumit.

Luați scenariul stereotip al omului care urmărește fotbalul în timp ce soția lui curăță casa. Îi pare rău că el se relaxează în timp ce ea este robă pentru a menține casa curată. Ea se plânge că se uită la fotbal și că nu ajută prin casă. El se enervează și ei fie se ceartă, fie merg fizic în camere separate pentru a se îndepărta unul de celălalt. Sună familiar?

Vestea bună este că romantismul nu trebuie să moară în relația ta pe termen lung. Aflați cum mai jos.

În calitate de consilier autorizat în sănătate mintală, am auzit nenumărate interpretări ale scenariului de mai sus, în care soțiile și soții sunt convinși că tovarășul este la fel de bun ca și pentru viața de căsătorie. Din disperare, îmi cer ajutor și iată ce spun.

Cercetările arată că cuplurile pe termen lung care se străduiesc să „iubească cu toate garniturile” se bucură de relații mai satisfăcătoare. Totul începe cu această primă întrebare: Vrei să fii mai mulțumit în relația ta pe termen lung? Dacă răspunsul dvs. este „nu”, opriți-vă chiar aici și nu citiți alt cuvânt. Continuați să citiți dacă doriți o relație mai satisfăcătoare; este nevoie de conștientizare și intenție pentru ca aceasta să se întâmple.

Iată trei moduri în care puteți stimula scânteile în relația dvs. pe termen lung:

1. Solicitați direct satisfacerea nevoilor dvs.

Partenerul dvs. nu vă poate citi mintea. Deveniți conștienți de tiparele voastre emoționale și comportamentale din relație. Cei care urmăresc adesea se tem de abandon; cei care evită adesea se tem de a fi consumați de o altă persoană. Aceste două tipuri se leagă adesea de relații.

Cea mai mare nevoie a urmăritorului este să se simtă conectat emoțional cu partenerul său. Cea mai mare nevoie a evitatorului este de a sta departe de conexiunea emoțională. Acestea sunt nevoi opuse.

Fiecare persoană trebuie să-și abordeze propriile temeri în relație. Urmăritorul trebuie să găsească o modalitate de a face față fricii sale de abandon și de a face spațiu emoțional pentru ca evitatorul să acționeze. Evitatorul trebuie să-și înfrunte frica de a fi copleșit emoțional și să pună capăt decalajului emoțional dintre el / ea și urmăritor. Găsirea unui echilibru sănătos este realizabilă.

Mai multe de la YourTango: Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă

2. Fii respectuos față de tine și de partenerul tău în orice moment.

Luați-vă un timp liber dacă vă simțiți supărat sau supărat. Jurnalul despre resentimentele tale și încearcă să găsești o soluție înainte de a vorbi cu partenerul tău. Învață să îți articulezi sentimentele într-un mod care nu amenință. Fiți gata ca partenerul dvs. să spună că soluția dvs. nu funcționează. Cereți soluția sa; el / ea ar putea avea o idee grozavă. Fii o persoană sigură pentru partenerul tău. Partenerul tău poate fi cel mai bun aliat și prieten al tău.

3. Alegeți să aduceți noutate relației voastre.

Aduceți flori acasă, luați-vă reciproc la o întâlnire, mergeți într-o aventură împreună, petreceți timp făcând un proiect împreună, schiați, faceți drumeții, mergeți cu bicicleta, ambarcațiuni, faceți fotografii cu păsări - aveți ideea.

Este de o importanță vitală să vă amintiți obiectivul de a fi satisfăcut în relația voastră. Ajutarea partenerului dvs. să se simtă în siguranță emoțional alături de dvs. este cheia satisfacției dvs. într-o relație pe termen lung. Aducerea noutății va stârni flăcările romantismului numai dacă vă simțiți amândoi în siguranță emoțională și conectați.

Mai multe de la YourTango: Cum să vă salvați căsătoria atunci când vă simțiți fără speranță [EXPERT]

Dacă doriți mai multe informații pentru a vă dezvolta cuplul, vă rugăm să vă înscrieți la newsletter-ul meu. De asemenea, vă puteți conecta cu mine pe site-ul meu Teresa Maples LMHC, CSAT și pe Twitter.

Mai multe sfaturi de relații de la YourTango: