Probleme de anxietate și control

Am de-a face cu anxietatea probabil de 15 ani. Am o depresie mică sau deloc asociată cu aceasta. Am o nevoie extremă de a controla lucrurile și de a remedia lucrurile. Nu suport lucrurile să fie greșite sau să nu fie făcute. Mă ajută la lucru și la școală în anumite privințe. Sunt întotdeauna văzut ca cel mai bun angajat. M-a promovat. De asemenea, studiez extrem de greu și am avut aproape o medie medie până de curând. Cu toate acestea, mă inhibă și la locul de muncă. Sunt la această companie doar de mai puțin de un an. La compania anterioară cu care eram, eram atât de îngrijorat că voi fi concediat pentru că nu vindeam suficient, aș plânge aproape zilnic în mijlocul muncii. Sunt aproape întotdeauna greață. Analizez situația vreodată până la punctul în care sunt atât de stresat de nimic, încât am un atac de panică. Soțul meu este relaxat, așa că îngrijorarea mea obsesivă îl enervează și provoacă lupte. Nici măcar nu pot pleca într-o vacanță fără fiecare pas planificat. Nu mă pot relaxa. Singurul lucru care mă ajută este alcoolul. Am văzut pe cineva în urmă cu 10 ani care mi-a dat alprazolam și asta a funcționat. Cu toate acestea, mi-au dat și fluoxitină, ceea ce m-a făcut sinucigaș deoarece nu sunt deprimat. Apoi mi-au spus că nu pot avea alprazolam, deoarece creează dependență. Mi-a luat 6 luni să folosesc o sticlă de medicament. Ce mă poate ajuta. Nu pot să pierd acest loc de muncă. Simt că îmi pierd mințile. De asemenea, mănânc în exces. De asemenea, simt că devin alcoolic și am o mamă care are probleme cu alcoolul și drogurile. Nu vreau această cale.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Nu pot spune cu certitudine, dar unele dintre simptomele tale sunt în concordanță cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). TOC este o tulburare de anxietate. Se caracterizează prin nevoia sau dorința de a se angaja compulsiv într-un comportament sau un set de comportamente în scopul scăderii anxietății.

Soluția dvs. actuală pentru problema dumneavoastră de anxietate este să beți alcool. Într-un fel, băutul poate fi asemănat cu constrângerile în care te angajezi pentru a-ți reduce temporar anxietatea. Atât consumul de alcool, cât și implicarea într-un comportament compulsiv vor scădea temporar anxietatea, dar niciuna dintre acestea nu este soluție pe termen lung sau sănătoasă pentru problema dvs. continuă. De fapt, atât consumul de alcool, cât și continuarea implicării în constrângeri vor exacerba în cele din urmă problema.

Principala problemă cu TOC este că, în general, fără tratament, tinde să se înrăutățească în timp. Comportamentele compulsive scad temporar anxietatea, dar asta nu durează. Anxietatea evitată pe termen scurt, o intensifică doar pe termen lung.

Ai întrebat ce te poate ajuta în această situație. Aș recomanda consultarea unui medic primar. Raportează-ți simptomele și întreabă-te dacă te poate îndruma către un profesionist în sănătate mintală specializat în tulburări obsesiv-compulsive sau tulburări de anxietate. Căutarea tratamentului de la un profesionist din domeniul sănătății mintale este cea mai eficientă soluție la această problemă.

Vi s-au prescris medicamente acum zece ani. S-au schimbat multe de atunci în ceea ce privește tipurile de medicamente disponibile și protocoalele de utilizare a acestora. Medicația poate fi foarte eficientă în situația dumneavoastră.

Există multe alte tratamente eficiente care există pentru tulburările de anxietate. Sper că sugestiile mele vă vor ajuta să găsiți soluția potrivită pentru problema dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle