Aromaterapie: Uleiurile esențiale pot ameliora depresia?

De aproape 6.000 de ani uleiurile esențiale au fost folosite în scopuri terapeutice. O serie de civilizații antice, inclusiv chinezi, indieni, egipteni, greci și romani, le-au folosit pentru cosmetice și parfumuri, precum și pentru ritualuri și motive spirituale. Uleiurile sunt documentate de medicul și botanistul grec Pedanius Dioscorides în secolul I în enciclopedia sa în cinci volume despre medicina pe bază de plante, De Materia Medica.

Avansăm rapid la începutul anilor 1900, când chimistul francez Rene-Maurice Gattefosse i-a ars mâna și a tratat-o ​​cu ulei de lavandă. Apoi a început să analizeze proprietățile chimice ale uleiurilor esențiale și cum ar putea fi utilizate pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Se înțelege în mod obișnuit că Gattefosse a fondat știința aromaterapiei în 1928. La scurt timp, terapeuții de masaj, cosmeticienii, asistentele, kinetoterapeuții, medicii și alți profesioniști din domeniul sănătății au început să folosească aromoterapia.

Aromaterapia folosește uleiurile esențiale și alți compuși aromatici ai plantelor în scopul vindecării. Materialele vegetale și uleiurile pot fi masate în piele sau inhalate. Fiecare ulei esențial conține extracte concentrate luate din rădăcini, frunze sau flori ale plantelor și, prin urmare, are propriul amestec de ingrediente active, determinând facultăți unice de vindecare.

Cercetătorii nu sunt complet siguri de modul în care funcționează aromoterapia. Unii experți consideră că simțul mirosului nostru joacă un rol. Iată ce știm despre aromoterapie:

Receptorii „mirosului” din nas comunică cu părți ale creierului (amigdala și hipocampul) care servesc drept depozite pentru emoții și amintiri. Când inspirați molecule de ulei esențial, unii cercetători cred că stimulează aceste părți ale creierului și influențează sănătatea fizică, emoțională și mentală. De exemplu, oamenii de știință cred că lavanda stimulează activitatea celulelor creierului în amigdală similar cu modul în care funcționează unele medicamente sedative. Alți cercetători cred că moleculele din uleiurile esențiale pot interacționa în sânge cu hormoni sau enzime.

Un studiu a constatat că parfumul citricelor, prin stimularea sistemului olfactiv, ar putea reduce dozele de antidepresive necesare pentru tratamentul depresiei. Rezumatul a explicat: „Tratamentul cu parfum de citrice a normalizat nivelul hormonilor neuroendocrini și funcția imună și a fost mai eficient decât antidepresivele”. Un alt studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Hospice și Paliativă a măsurat răspunsurile a 17 pacienți de cancer hospice la aromaterapia cu ulei esențial de lavandă umidificat. Rezultatele au reflectat o schimbare pozitivă a tensiunii arteriale și a pulsului, durere, anxietate, depresie și sentimentul de bunăstare.

Am ezitat să explorez uleiurile esențiale pentru tratarea depresiei, deoarece acestea sunt scumpe (deși considerabil mai ieftine decât o excursie la un psihoterapeut sau psihiatru) și pentru că la începutul recuperării am coborât o gaură de iepure cu tehnici de vârstă nouă pentru a încerca să-mi vindec depresia. asta m-a dus direct la secția psihologică. Dar experiențele pozitive cu aromoterapia au continuat să apară în comunitatea mea de depresie, ProjectBeyondBlue.com, cum ar fi:

„Lavanda m-a ajutat cu migrene cronice de peste 15 ani.”

„Îmi folosesc spray-ul de eucalipt tot timpul. Nu glumesc, lucrurile astea mă ridică de fapt! "

„Am constatat că punerea unei picături sau două de ulei esențial de lavandă în interiorul gulerului cămășii mă ajută să fiu mai calm”.

„Am folosit câteva uleiuri esențiale pentru sindromul picioarelor neliniștite și a funcționat. Am reușit chiar să mă scap de medicamentul îngrozitor pe care îl [foloseam]. De asemenea, folosesc un ulei pentru infecțiile vezicii urinare și funcționează bine. ”

Așa că am încercat să-mi deschid puțin mintea - ceva ce am fost forțat să fac în ultimul an! În ultimele 10 nopți am frânt ulei de lavandă în tâmple cu o jumătate de oră sau cam așa înainte să mă culc. Rezultatul? Am dormit foarte bine. M-a făcut să mă gândesc mai mult la simțul mirosului și la modul în care poate funcționa pentru mine sau împotriva mea în căutarea sănătății mele.

Am un sniffer extra-sensibil (desigur, pentru că totul despre mine este extrem de sensibil). Ori de câte ori sunt lovit de un parfum înțepător - ca atunci când fiica mea mă târăște în Bath și Caroserii la mall - starea mea de spirit scade. Răspund serios cu anxietate. Dar când alerg o anumită potecă plină de flori sălbatice, printre care lavandă, starea mea de spirit se ridică. Coincidență?

Poate că acest remediu vechi de 6.000 de ani merită încercat.

Alăturați-vă grupului „Uleiuri esențiale și aromaterapie” de pe ProjectBeyondBlue.com, noua comunitate a depresiei.

Fotografie de Dawn Marie / DME Photography.

Postat inițial pe Sanity Break la Everyday Health.