Teama de a fi încadrat și de a fi mințit

Totul a început după liceu. Am fumat multă marijuana, am urmărit o mulțime de conspirații și am fost practic închisă. Am început să bănuiesc că există conspirație în viața mea, lucruri pe care oamenii le-au gândit despre mine și pe care nu le știam. După o mulțime de confruntări care au făcut mai mult rău relațiilor mele decât bine, am încetat să încerc să-mi dau seama.

Avans rapid doi ani. Lucrez la o ferăstrău cu criminali, dar experiența m-a ajutat să descopăr că nu eram atât de leneșă pe cât credeam că sunt. M-am bucurat de munca aspră răcoritoare, m-a făcut să mă simt mulțumit să câștig proprii bani. Locuiesc acasă cu părinții mei și îmi doresc să mă întrețin în timp ce sunt acolo pentru a scoate sarcina de la ei, în timp ce încerc să-mi dau seama de viitorul meu. Am preluat facturi de asigurare auto, cheltuieli de trai precum alimente și articole de igienă. Dar mintea mea continuă să încerce să ofere răspunsuri la un flux neîncetat de frici care continuă să apară.

Aici sunt cateva exemple.

Mă tem că timiditatea mea față de copii va fi luată ca motiv sexual.

Mă tem că timiditatea mea la contactul vizual mă va face să par a fi un deviant.

Mă tem că lipsa mea de personalitate constantă îi va obosi pe alții de mine și îmi place mai mult să mă acuz de lucruri pe care nu le-am făcut.

Mă tem că colegii mei mă vor ataca, pentru că nu mă încadrez.

Și cel mai important pentru mine, mă tem că părinții mei vor vedea dragostea mea ca o fraudă. Că eu sunt doar un rahat care încearcă să călăresc cine sunt pentru a mă feri de lumina reflectoarelor.

Cu toate acestea, mi-e teamă să plec de acasă, deoarece părinții mei au fost incredibil de instabili de când eram suficient de mare pentru a-mi aminti. Și mama mea mă învinovățea mereu pentru că mă simțeam emoțională și plângeam și țipam când se luptau. Apoi, tatăl meu ar pleca în remorca sa și mi-a spus că era responsabilitatea mea să-l fac să revină.

NU mă bucur de viață, mai degrabă trăiesc în frică constantă și perpetuă. Iubesc oamenii și sunt foarte grijuliu. Mi-am făcut în trecut strigătele și apelurile de nume, dar am ales să nu mai trăiesc așa, deoarece stima mea de sine pare a fi o afacere înapoi și înainte. Vreau să cunosc o femeie, să mă îndrăgostesc și să creez o familie. Nu aspir la faimă, faima mă sperie la naiba. Vreau pace acum, dar ceva din mine este rezistent la ea.

Am și 3 surori cu copii. Sunt lumea mamei mele și o respectă pentru rolul ei de bunică. Sunt timid în jurul copiilor, deoarece mă dovedesc a fi un tip foarte mare și simt că voi arăta prostesc jucându-se cu ei. Îi iubesc pe toți până la moarte, dar nu știu ce să fac cu mine. Încă plâng destul de des și sunt sigur că este foarte deranjant. Am încercat să vizitez terapia pe cont propriu, dar întotdeauna mă duc la pui. Sfat?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Apreciez că mi-ați permis să răspund la întrebările dvs. Răspunsul scurt este să nu vizitați doar, ci să faceți o serie de întâlniri cu terapeutul. Deși există multe posibilități pentru acestea, gândurile despre utilizarea cronică a marijuanei și teoriile absorbante ale conspirației par a fi un teren fertil pentru tendințele paranoice.

Faptul că propriile dvs. sensibilități recunosc acest model de gândire și că sunteți capabil să-l articulați este un lucru bun, la fel ca și faptul că vedeți reacțiile voastre ca fiind ilogice sau nedorite. Înseamnă că puteți monitoriza aceste elemente și puteți vedea că acestea au nevoie de schimbare.

Aș valorifica această conștientizare și aș pune-o în acțiune văzând un terapeut. Fila „Găsiți ajutor” din partea de sus a paginii ar trebui să vă ajute să localizați pe cineva din zona dvs.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @