Ce înseamnă când nu poți înceta să te gândești la cineva?

Când nu te poți opri să te gândești la cineva, poate deveni rapid enervant. Indiferent dacă te gândești la o zdrobire sau îi displace cu adevărat șeful tău, aceste gânduri pot continua să reapară atunci când le aștepți cel puțin. Deoarece vă gândiți la persoana atât de mult, ei au o înțelegere în dimensiune în mintea voastră inconștientă și pot să reapară și în visele voastre. De la a te gândi la ei în mod constant, în timpul zilei, până la a visa la ele noaptea, trebuie să găsești o modalitate de a scăpa de aceste gânduri constante, recurente.

Ce înseamnă când nu poți înceta să te gândești la cineva?

Dacă persoana la care te gândești este zdrobitoarea ta, atunci probabil înseamnă că ești interesat de ele. Schimbările chimice apar în creierul dvs. atunci când începeți să cădeați pentru o strivire. Aceste schimbări înseamnă că te gândești la ele în mod constant și te simți nervos când ești în jurul lor. Chiar dacă zdrobirea ta nu îți place înapoi, nu îți oprește gândurile să se întoarcă la ele tot timpul.

Ce se întâmplă dacă nu îți place acea persoană?

În unele cazuri, nu puteți înceta să vă gândiți la cineva, deoarece îi place. Pentru mulți oameni, acesta este un șef sau un membru al familiei care doar te enervează. Tot ceea ce fac doar îți reamintește din nou și din nou că le place. Mintea ta intră într-un cerc de frustrare în care continuă să te întorci la detaliile care te-au deranjat atât de mult. Din păcate, acest tip de gândire poate deveni nesănătoasă. Înainte de mult, gândurile voastre constante despre persoană devin obsesive și nu vă puteți gândi la nimic altceva.

Moduri de a opri gândurile obsesive

Când nu poți înceta să te gândești la cineva, atunci poți avea o problemă cu gândurile obsesive. Acest tip de problemă este adesea abordată cu terapia cognitiv comportamentală (CBT). Acest tip de terapie vă ajută să vă canalizați în mod natural gândurile și să vă schimbați comportamentele normale.

O tehnică care este folosită este de a imagina un ecran de film mare. Pe acel ecran, proiectează persoana sau activitatea la care te gândești în continuare tot timpul. În timp ce vă gândiți la această imagine stresantă, spuneți-vă dintr-o dată să vă opriți sau să faceți pe altcineva să spună opriți-vă. Acest lucru întrerupe scurt tiparele gândirii. A face asta o singură dată nu este suficient. Trebuie să continuați același proces de mai multe ori până când doriți automat să spuneți cuvântul „opriți” când ajungeți la un anumit punct în gândurile voastre. După ce poți face acest lucru cu succes, poți începe să folosești aceeași tehnică în viața ta de zi cu zi pentru a te încuraja să te gândești la aceeași persoană în mod constant.

Gândurile constante înseamnă că iubești acea persoană?

În unele cazuri, a te gândi la cineva tot timpul înseamnă că ai un anumit tip de atracție față de ei. Totuși nu este întotdeauna cazul. Există multe motive pentru care te-ai putea găsi blocat în gândurile altcuiva. În unele cazuri, este posibil să urăști chiar persoana respectivă.

Alte motive pentru care nu poți înceta să te gândești la cineva este pentru că ești atras de ei, te-ai îndrăgostit sau le urăști. Ei ar putea fi mentorul tău, așa că te gândești la ei mult. Este, de asemenea, posibil ca acea persoană să fie deosebit de amuzantă sau interesantă, așa că vă gândiți la ele tot timpul.

Ești cea mai bună persoană pentru a decide ce înseamnă aceste gânduri constante. Dacă simți că ai căzut pentru ei, atunci s-ar putea să fii îndrăgostit sau să ai o crăpătură asupra lor. Dacă vă simțiți răniți când lipsesc sau doriți să puteți fi în preajma lor tot timpul, atunci gândurile dvs. se pot datora unei zdrobitoare. Dacă te simți respins de gânduri, atunci acestea se pot datora unei urări adânci sau a unei neplăceri față de persoană. Analizând gândurile și modul în care te simți, poți să-ți dai seama ce este ceea ce poate determina apariția acestor gânduri.

Această persoană este rece, de asemenea, doar cineva care vă ajută să ieșiți sau care vă tratează ca pe familie. Ar putea fi cineva care îți schimbă viața sau te motivează să reușești. Este, de asemenea, posibil ca persoana să apară doar în vis, iar visul te-a determinat să te gândești la ele în mod constant. În unele cazuri, nici măcar nu știi cine este persoana. Puteau fi în vis la întâmplare, așa că nu știi dacă chiar există în lumea reală.

Dacă nu vă place să vă gândiți la această persoană tot timpul, încercați să alegeți un hobby. Rămâi ocupat vă va ajuta gândurile să se orienteze către alte subiecte mai utile. Urmăriți discuțiile TED, citiți o carte sau alegeți un nou hobby. Scrierea într-un jurnal în fiecare zi vă poate ajuta, de asemenea, să vă lucrați prin gânduri și să vă dați seama ce se întâmplă. Cu suficient timp, aceste gânduri vor dispărea în cele din urmă.