Cred că este ceva greșit cu mine

Sunt nemotivat și mă simt leneș tot timpul. Amân toate lucrările mele școlare și nu am niciun sentiment de gestionare a timpului. Visez tot timpul despre viitorul îndepărtat. Uneori pot fi foarte social, dar în ultimii doi ani am devenit extrem de detașat. Mă descurc bine în situații sociale, aleg doar să nu mă angajez în ele. Mint tot timpul, uneori fără un motiv întemeiat. Am un tată care a fost abuziv fizic față de mama și sora mea și îl urăsc pentru asta, dar nu mă mai deranjează întrucât locuiește într-o altă țară. Nu simt simpatie când se întâmplă lucruri rele prietenilor mei. Sunt destul de sigur că dacă unul dintre prietenii mei cei mai apropiați ar muri nu m-aș simți deloc rău. Adesea adăpostesc gânduri violente când vine vorba de oameni pe care îi urăsc, cum ar fi amanta tatălui meu. De asemenea, nu mi-am dorit niciodată să mă căsătoresc. Mulți dintre prietenii mei visează la ziua în care se vor căsători și la viitorii lor soți și copii, dar, dintr-un anumit motiv, nu mi-a atras deloc niciodată. Noțiunea de sex și orice formă de relație intimă nu mă interesează. Cred că este ceva în neregulă cu mine. Am acest sentiment de mult timp, nu am întins niciodată mâna să întreb pe nimeni, pentru că eram speriată. Sunt deprimat? Problemele pe care le am pot fi rezolvate sau sunt doar „conectat” greșit? Încep cu adevărat să mă urăsc pentru că personalitatea mea are atât de multe defecte. Nu cred că sunt o persoană bună.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este posibil să experimentați depresie. Lucrurile care te interesau nu mai sunt. Ești foarte dur cu tine. Sentimentele tale ar putea fi rezultatul faptului că ai fost martor la violență și haos în casa ta. Abuzul tatălui tău a dus la destrămarea familiei tale. Încercați să vă „regăsiți” în contextul unei vieți haotice la domiciliu.

Nu cred că sunteți „conectat diferit”. Probabil că reacționați la ceea ce ați trăit împreună cu familia. Asistența la violență are un efect emoțional. Cercetările au arătat că copiii care asistă la violență au probleme psihologice și emoționale, inclusiv sentimente de ostilitate, anxietate, retragere socială și depresie; toate simptomele pe care le-ați descris.

Mulți oameni au experiențe dificile din copilărie. Uneori interiorizează acele experiențe negative și încep să creadă lucruri rele despre ei înșiși. Aceste gânduri negative pot duce la depresie și mizerie. Asta ar putea fi ceea ce ți s-a întâmplat. Este posibil ca, dacă nu ați fi experimentat ceea ce aveți, nu ați simți așa cum faceți. Terapia poate ajuta la vindecarea problemelor care ar fi putut rezulta dintr-o viață de familie dificilă.

Ești speriat să ceri ajutor, dar nu ar trebui să fii. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vor să vă ajute. Sunt ascultători empatici care oferă sfaturi bazate pe dovezi, fără judecată. Terapia este un loc sigur pentru a vă împărtăși sentimentele și pentru a primi feedback constructiv și de susținere care vă va îmbunătăți viața. Sper că o veți lua în considerare. Ar fi un mare atu pentru viața ta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle