Nu cădea în mitul comun care îi oprește pe oameni de la schimbarea obiceiurilor
Există o varietate de motive, dar există unul mare - un mit popular despre obiceiurile care îi induc pe oameni în rătăcire. Îi face să se acuze că sunt leneși, auto-îngăduitori și lipsiți de voință. Le face să eșueze.
Ce este acest mit? Este mitul că există o soluție magică, unică, pentru schimbarea obiceiurilor.
Ați citit titlurile: „Obiceiurile pe care oamenii de succes le urmează în fiecare dimineață!”; „Urmați aceste 3 obiceiuri secrete ale milionarilor!”; „Singurul obicei pe care trebuie să-l urmezi dacă vrei să mergi înainte!”; „Cele cinci obiceiuri ale tuturor oamenilor extrem de creativi!”
Dar iată ce am descoperit. Și știi și asta - pentru că este perfect evident din privirea asupra lumii din jurul nostru. Nu există o soluție unică. Nu există nimeni „cel mai bun” obicei.
Sau mai bine zis, acolo este o soluție unică, care este: Urmați obiceiurile care funcționează pentru dvs., care vă ajută să vă faceți mai fericiți, mai sănătoși și mai productivi. Ceea ce funcționează pentru dvs. ar putea fi foarte diferit de ceea ce a funcționat pentru fratele dvs. sau pentru Steve Jobs sau Virginia Woolf.
Adesea, oamenii susțin adoptarea unui anumit obicei arătând către o figură renumită care a practicat acel obicei cu mare succes. De exemplu…
- Poate ar trebui să ducem o viață de predictibilitate liniștită, precum Charles Darwin. Sau poate ar trebui să ne răsfățăm cu petreceri pline de viață, precum Toulouse-Lautrec.
- Poate ar trebui să ne trezim devreme, ca Haruki Murakami. Sau poate ar trebui să lucrăm noaptea târziu, ca Tom Stoppard.
- Poate că este bine să amânați la nesfârșit, ca William James. Sau poate că este mai bine să lucrezi în mod regulat, ca Anthony Trollope.
- Ar trebui să lucrăm în tăcere, ca Gustav Mahler? Sau în mijlocul unei agitații de activitate, cum ar fi Jane Austen?
- Poate că este util să beți mult alcool, cum ar fi Friedrich Schiller. Sau multă cafea, precum Kierkegaard.
- Suntem mai bine să producem muncă multe ore pe zi, ca H. L. Mencken? Sau poate doar treizeci de minute pe zi, ca Gertrude Stein.
Faptul este că nu există o formulă magică, nici o soluție unică - nu pentru noi și nu pentru oamenii din jurul nostru. Nu ne vom face mai creativi, mai productivi și mai sănătoși, copiind obiceiurile altora, chiar și obiceiurile geniilor. Trebuie să ne cunoaștem propria natură și ce obiceiuri ne servesc cel mai bine.
În cartea sa fascinantă Ritualuri zilnice: cum funcționează artiștii, din care sunt extrase aceste exemple, Mason Currey examinează exhaustiv obiceiurile de lucru ale 161 de scriitori, compozitori, artiști, oameni de știință și filosofi. Aceste exemple fac un lucru perfect clar: în timp ce acești oameni geniali variază enorm în ceea ce privește obiceiurile specifice pe care le urmează, toți știu foarte bine ce obiceiuri funcționează pentru ei, și se străduiesc enorm să mențină acele obiceiuri.
Acest mit „unic pentru toți” este periculos și îi face pe oameni să se simtă îngrozitor cu ei înșiși, pentru că se gândesc: „Ei bine, ar trebui să faci mișcare primul lucru în ziua respectivă și am încercat să mă trezesc devreme și merg la o fugă și nu m-am putut lipi de asta. Vezi, sunt o persoană leneșă, fără putere de voință ”. Sau se gândesc: „Secretul este să mă răsfățez cu moderație și am încercat să mă limitez la o jumătate de ceașcă de înghețată în fiecare seară, dar în fiecare noapte, mă descompun și mănânc întregul recipient. Sunt un astfel de ratat ”.
Când vorbesc cu oameni de acest fel, spun: „Nu, nu este adevărat despre tine! Pur și simplu nu v-ați pregătit pentru succes. Există o modalitate prin care puteți schimba acele obiceiuri, cu rezultate mult mai bune - pentru că este adaptat tu.”
Acum, vorbesc despre acest mit unic pentru toate, din cunoștințe de primă mână, pentru că mult timp am crezut și în el.
Spuneam tuturor că lucrul încet și constant era cel mai bun mod de a produce o muncă creativă. Pentru că asta funcționează pentru mine.
Și obișnuiam să-i încurajez pe toți să se trezească devreme, să lucreze dimineața. Pentru că asta funcționează pentru mine.
Și obișnuiam să spun că era mai bine să lucrezi într-un mediu destul de liniștit, calm, ordonat.Pentru că asta funcționează pentru mine.
Și obișnuiam să spun că era mai bine să renunți la zahăr, curcan rece și pur și simplu să nu te răsfeți niciodată.Pentru că asta funcționează pentru mine.
Dar pe măsură ce lucram Mai bine ca inainte, a devenit din ce în ce mai clar căopus obiceiurile funcționează mai bine pentru unii oameni.
- Sunt maratonist, dar unii oameni sunt sprinteri
- Sunt Lark, dar unii oameni sunt bufnițe
- Sunt un iubitor de simplitate, dar unii oameni sunt iubitori de abundență
- Sunt un abstinent, dar unii oameni sunt moderatori
Trebuie să ne gândim noi insine. Este util să ne întrebăm: „Când am lucrat bine în trecut? Cum arătau obiceiurile mele atunci - și cum le pot replica? ” Poate lucrați mai creativ cu o echipă sau de unul singur. Poate ai nevoie de termene sau poate te simți sugrumat de termene. Poate îți place să lucrezi la mai multe proiecte simultan sau preferi să te concentrezi pe un proiect la un moment dat.
Cu obiceiurile, ca și cu fericirea, secretul este să ne dăm seama pe noi înșine. Când ne modelăm obiceiurile pentru a se potrivi cu propria noastră natură, cu propriile interese și cu propriile noastre valori, ne pregătim pentru succes.
Acest lucru este atât de important încât în Mai bine ca inainte, primele două capitole se concentrează pe cunoașterea de sine. Odată ce vă cunoașteți mai bine, vă puteți da seama cum să utilizați celelalte nouăsprezece strategii mai eficient - și cu mai puțină frustrare. Nu este atât de greu să-ți schimbi obiceiurile,când știi ce să faci.
Ce ai învățat despre tine și despre amprenta ta obișnuită unică - și ce funcționează pentru tine? Ceva care te-a surprins?
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
