De ce nu pot păstra prietenii sănătoase?

De la un adolescent din SUA: acum am 14 ani. Când eram în clasa a VII-a aveam doi prieteni cei mai buni. În acel an școlar nu am avut multe clase cu ei, au avut mai multe clase între ele. Am început să mă simt foarte lăsat deoparte și am devenit foarte deprimat din anumite motive. Aș plânge mereu și m-aș simți lipsit de valoare pentru că m-am simțit întotdeauna lăsat deoparte și am crezut că se apropie unul de celălalt și că mă vor lăsa în urmă. În acest moment sunt boboc în liceu. Acum, când mă uit înapoi la asta, văd că mă gândesc excesiv și că totul era în mintea mea.

În zilele noastre îmi este atât de greu să păstrez prietenii. Dacă sunt foarte aproape de un prieten sau dacă sunt mereu cu ei, mă atașez foarte mult de ei și nu știu de ce. Mereu mă simt gelos și nesigur dacă acea persoană de care sunt atașat stă cu alți oameni, pentru că mă tem că o să mi-o ia. Am observat că sar mereu de la persoană la persoană și mă atașez, dar se întâmplă doar cu o singură persoană (nu mă atașez de mai mult de o persoană.) Am atâta anxietate la ideea lor găsind pe altcineva și lăsându-mă în urmă. Vă rog să mă ajutați. Știu că a simți că nu este sănătos și mă omoară în interior. Acest lucru afectează într-adevăr relația mea cu alte persoane, vă rog să mă ajutați.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

În primul rând - și acest lucru este foarte important - vreau să știi că nu ești deloc singur în acest sens. Mulți adolescenți sunt nesiguri. Chiar și copiii care par siguri sunt deseori la fel de anxioși ca și tine în interior.

Ați încercat să vă „vindecați” nesiguranța, limitând numărul de persoane care vă pot respinge la o singură persoană. După cum ați descoperit, nu funcționează pentru a face acest lucru. De ce? Pentru că anii adolescenței sunt o perioadă în care oamenii își sortează cu cine se simt cel mai confortabil, pe cine își doresc ca prieteni, ce prietenii sunt sănătoase și care nu. Acest lucru duce la o mulțime de respingeri pe parcurs. Copiii ca tine, care sunt sensibili, iau adesea această triere personal, atunci când este adesea vorba doar de a nu fi „potrivit” pentru altcineva.

„Remediul” este să decideți să vă asumați niște riscuri și să vă lărgiți cercul de prieteni, astfel încât să puteți face anumite sortări. Veți afla cine sunt prietenii potriviți doar pentru dvs., experimentând relații diferite și comparând cum vă simțiți (și chiar cum sunteți) cu o varietate de oameni.Este adevărat că, uneori, oamenii despre care credem că sunt o potrivire perfectă atunci când îi întâlnim pentru prima dată nu se întâmplă așa. Acest lucru nu este lipsit de inimă. Sortarea (care implică un anumit nivel de respingere) se poate face cu amabilitate.

Copiii care navighează cu succes în grupul de semeni sunt oameni care găsesc modalități de a cunoaște o mulțime de alții înainte de a se stabili cu câteva amice. Puteți face acest lucru alăturându-vă echipelor sau cluburilor sau activităților care vă interesează. Oamenii care împărtășesc un interes (fie că este softball, o producție de teatru, care fac muzică sau lucrează la un proiect de servicii) au deja ceva în comun. Încetinește încercând să te apropii. Rezistați tentației de a vă lipi de o persoană. În schimb, faceți lucruri cu grupul. Invitați câțiva oameni să facă ceva de genul să meargă la un film sau să meargă la cumpărături sau ceva despre care știți că îi va interesa.

Pe măsură ce câștigi încredere și devii un participant mai activ în viața școlii tale, îți vei găsi în mod natural propriul grup. Da, veți fi „respins” din când în când de cineva care credeți că ar putea fi un prieten. Dar vei fi acceptat și de alții. Aceasta este o parte normală a procesului.

Aș dori adesea să existe o modalitate de a-i atrage pe tineri în mod magic prin luptele din anii adolescenței. Dar știu, de asemenea, că tocmai acele lupte sunt necesare pentru a vă ajuta să vă dezvoltați maturitatea și rafinamentul în relații. Este dificil. Dar bănuiesc că aveți ce trebuie pentru a o gestiona și a deveni femeia sensibilă și puternică pe care sunteți menit să o faceți.

Vă doresc bine.
Dr. Marie