SUNT LENEȘ ȘI BLOCAT

Sunt leneș și blocat

De la un adolescent din Noua Zeelandă: sunt atât de nesănătos și letargic. Urăsc cine sunt. Îmi stric viața și nici nu știu cine sunt cu adevărat. Am trecut prin viața mea niciodată cu adevărat participând la activități fizice și acum sunt blocat

Să-ți spui nume nu te va face să te simți mai bine. A te învinui și a-ți face rușine nu va schimba nimic.

Mi-ai dat foarte puțin să merg mai departe. Ce vă pot spune este că nimeni nu vă va ajuta decât dacă începeți să vă ajutați. Oamenii vă pot oferi o mulțime de sfaturi cu privire la toate problemele care vă deranjează. Dar numai tu poți pune în practică astfel de sfaturi.

Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea fizică, un început bun ar fi să vă faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Poate exista un motiv medical pentru letargie. Dacă vă simțiți bine fizic, atunci este necesar să faceți niște pași mici în fiecare zi pentru a vă construi sănătatea fizică și puterea. Acest lucru poate însemna o scurtă plimbare în fiecare zi până când începeți o rutină de exerciții. Aceasta poate însemna să vă schimbați dieta, astfel încât să aveți mai multă grijă de nevoile dvs. nutriționale. Poate însemna să te disciplinezi pentru a dormi 8 ore în fiecare noapte.

Dacă sunteți atât de nemotivat încât nu puteți începe nici măcar o rutină de îngrijire personală, atunci vă sugerez să vedeți un consilier. S-ar putea să aveți nevoie de câteva îndrumări și asistență mai detaliate pentru a vă porni din obiceiurile dvs. nesănătoase. Este în regulă. Pentru asta sunt consilierii. Mulți oameni consideră că este util să răspundă față de altcineva atunci când încearcă să facă modificări.

Vă doresc bine.
Dr. Marie