Cum mă descurc cu depresia anxioasă rezistentă la tratament?

Din SUA: Bună. Sunt o tânără care suferă de depresie anxioasă atipică rezistentă la tratament. Știu că creierul meu mă minte atunci când simt că voi fi deprimat pentru tot restul vieții - pot fi suspect de acest gând. Desigur, faptul că un tratament de succes mă evită mă cântărește, făcându-mă să mă simt fără speranță.

În plus, ori de câte ori cer medicilor și terapeuților încurajări legate de prognosticul meu, ei nu mă asigură niciodată pe deplin că voi ieși din depresia anxioasă atipică. Mi-aș dori să spună cu autoritate ceva încurajator de genul „Ceva va funcționa pentru tine. O să te simți mai bine ”Dar ei sunt mereu tivitori, spunând lucruri care par mai preocupate de gestionarea așteptărilor mele. „Ei bine, există motive pentru a fi plini de speranță ... Poate că acest lucru va funcționa ...”; „Nu este sfârșitul lumii, ci doar ceva ce va trebui să gestionezi.”

Aceste afirmații, care pot părea încurajatoare din punctele lor de vedere nedipresate, intră în creierul meu pesimist și se transformă în dovezi suplimentare că nu voi fi niciodată mulțumit de bunăstarea mea mentală. Tot ce vreau este să mă simt din nou bine. Este prea mult de cerut? Este prea mult să-mi cer profesioniștii care mă ajută să primească încurajări mai eficiente?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu este deloc nerezonabil să ceri să te simți din nou bine. Poate fi nerezonabil să cereți altor persoane să vă încurajeze exact așa cum doriți. Chiar dacă îi cereți să spună cuvintele pe care doriți să le spună, probabil că veți fi nemulțumiți, deoarece doriți să vină cu afirmațiile exact corecte, fără a primi un prompt de la dvs. Din ceea ce ați împărtășit, mi se pare că ajutoarele dvs. fac tot posibilul să fie sinceri și încurajatori. Adevărul sincer este că nimeni nu știe vreodată cu siguranță cât de receptiv va fi cineva la tratament.

Vestea bună este că depresia anxioasă atipică răspunde de obicei bine la o combinație de terapie cu vorbire și medicamente. Aș fi nevoie să știu mai multe despre tine pentru a-mi aventura opinia despre prognosticul tău.

Ce pot face este să vă reamintesc că ceea ce contează cu adevărat este să fiți un membru activ al echipei de tratament. Asta înseamnă să-ți faci partea pentru a te îmbunătăți, indiferent de ceea ce crezi că cred alții. Asta înseamnă să mănânci bine, să ieși afară pentru exerciții fizice și aer proaspăt de câteva ori pe săptămână și să te asiguri că ții un program de somn rezonabil, precum și să participi la terapie și să fii cât se poate de sincer cu tine și terapeutul tău. Este o comandă înaltă. Dar sănătatea ta merită să fii cel mai bun membru al echipei tale.

Vă doresc bine.
Dr. Marie