Vrei vreodată să plângi în public? E in regula
Despre ce este vorba? De ce simțim nevoia să fim perfecți?
Este atât de obositor și spun că este timpul să vă bucurați de viață în timp ce îmbrățișați deschis starea de a fi mai puțin decât perfect.
Vedeți, ca femei, am fost condiționați să fim curajoși și ni s-a spus că nu putem arăta vulnerabilitate sau slăbiciune. Poate că este în sfârșit timpul să lăsăm lumea să ne vadă transpirați, pentru că ascunderea sentimentelor noastre în caz că jignesc pe cineva este greu de satisfăcut.
Ni se spune că plânsul - și mai ales plânsul în public - este slab sau greșit. Dar nu este, și iată de ce.
Este real. În loc să înghițiți durerea sau să cedați la presiunea societății, ce zici de lăsat să se arate? Acesta este apelul meu la acțiune pentru a fi în regulă, împărtășind faptul că uneori lucrurile sunt în afara vieții și că este o parte normală a vieții. Înghițirea emoțiilor creează boli și, ca atare, cred că multe dintre problemele noastre provin din faptul că nu suntem suficient de emoționali.
Mai multe din YourTango: 7 moduri în care dragostea îți transformă creierul
De ce ne este frică de emoție? Vărsarea lacrimilor ne va face slabi? Nu cred. Este sănătos să ai emoții - și să le arăți. Yoghinii au dreptate: simțiți emoția, identificați-o și lăsați-o să se spele prin voi și afară.
Iată avantajul acestui proces: cu cât îl simți mai repede (adică îl simți cu adevărat) cu atât mai repede poți elibera acel sentiment. Problema începe când o păstrezi înăuntru, pentru că atunci emoția devine aproapealte oameni în loc de tine. Presiunea pe care crezi că o pune societatea pe tine să rămâi tăcută creează o mentalitate de victimă.
Ce se întâmplă atunci? Încheieți să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți și să vă răniți, poate pentru viață - totul pentru că asta este de așteptat.
Beneficiază cineva cu adevărat de tăcerea ta? Relațiile tale sunt îmbunătățite atunci când înghiți acele lame de ras emoționale? Cum poți gândi clar când suferi? Sau să ia decizii înțelepte? Văd clienți cu o asemenea durere și negare, zilnic. Și de ce? Pentru că vor atât de mult să facă „ceea ce trebuie” de toți ceilalți, încât să uite cine sunt; există atât de multă teamă în jurul valorii de a fi real.
Mai multe de la YourTango: Cum (în sfârșit) să treci peste despărțirea și să mergi mai departe
Chiar dacă știm că ascunderea emoțiilor dezordonate ne face să ne simțim prost, am fost crescuți să credem că este un lucru altruist și plin de satisfacții. Am fost hrăniți cu această dietă pentru ceea ce se simte pentru totdeauna. Cât de familiară este această poveste: o femeie ia un loc pe spate, având grijă doar de cei pe care îi iubește. Își îndepărtează furia și frustrarea, continuând să zâmbească, să dea din cap și să spună da. Interior? Arde sau este complet umplută, îngrozită că cineva o va numi slabă.
Când vezi pe cineva plângând, care este primul tău instinct? Este cel mai probabil să o opriți cât mai curând posibil:Acolo acolo; aceasta va fi în regulă. Nu plânge. Cred că în adâncul vrem să oprim strigătorul, pentru că, dacă nu le putem repara durerea, am putea începe să plângem singuri. Nu mișto, nu?
Și asta începe tânăr! Sunt supărat să aud părinții spunându-le frecvent copiilor lor: „Nu mai plânge ... sau îți voi da ceva de plâns”. Stii ce vreau? Pentru fiecare copil care a fost închis, tachinat sau agresat și fiecare părinte care a vărsat lacrimi secrete pentru ca copilul lor ostracizat să se reunească pentru un strigăt public în masă. Acest exercițiu ne-ar face pe toți puțin mai puternici. Și dacă noi, femeile, dorim să fim puternici, este timpul să arătăm lumii că intimidarea și agresiunea nu ne vor mai liniști dreptul de a arăta durere, tristețe, frică sau orice altă emoție dezordonată.
Avem aici o ocazie frumoasă de a ne exprima iertarea și legătura. Poate, dacă pe lângă familiile care își exprimă tristețea, toate femeile care au fost abuzate în viața lor s-au ridicat și au strigat-o. Ar fi atât de vindecător să ne auzim doar plângând și mângâindu-ne unii pe alții, fără a simți presiunea de a ne „rezolva” problemele sau pe noi înșine.
Lacrimile ne pot vindeca pe fiecare dintre noi, dacă avem doar inima (și stomacul!) Pentru a ne arăta emoțiile. Vrei să stai cu mine să-ți vărs lacrimile? Haidem mâinile și deschidem inimile noastre; fiți vase de compasiune pentru semenii noștri, pe măsură ce ne eliberăm de fricile și condițiile vechi. Să plângem și să strigăm pentru libertate, de la a fi presiunea de a fi o „fată bună” și un martor tăcut la neclaritatea întâlnirii perfecțiunii.
Acest articol pentru oaspeți de la YouTango a fost scris de Jen Duchene și a apărut ca: The Case for Public Crying
Mai mult conținut excelent de la YourTango:
Cum să faceți față depresiei după divorț: 5 sfaturi care funcționează de fapt
Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă
Cum să fii fericit cu tine însuți: 5 sfaturi care trebuie citite
