Mindfulness poate stimula scorurile matematice ale copiilor, amabilitatea, simpatia

S-a demonstrat că un nou program social și emoțional cu tehnici de mindfulness, numit MindUp, ajută cu succes copiii să devină mai îngrijitori și mai optimiști, să-și îmbunătățească scorurile la matematică și să scadă nivelul de stres.

Programul, fondat de actrița premiată cu Oscar Goldie Hawn, a fost analizat recent de cercetătorii de la Universitatea din Columbia Britanică.

În timpul programului, copiii au primit lecții despre tehnicile de atenție, în care au fost instruiți să se concentreze în mod intenționat asupra prezentului - evitând în același timp să facă judecăți - printr-o serie de exerciții de respirație, degustare și mișcare.

Experți din mai multe discipline - un neurolog, pediatru în dezvoltare, psihologi în dezvoltare și experți în educație - s-au reunit pentru a examina eficacitatea programului.

Au descoperit că elevii de clasa a patra și a cincea care au participat la MindUp au devenit mai buni la reglarea stresului, au fost mai optimiști și mai utili și și-au îmbunătățit scorurile la matematică. Au fost chiar mai plăcuți de colegii lor decât copiii dintr-un alt program care a învățat să aibă grijă de ceilalți, dar fără o componentă mindfulness.

„Descoperirile noastre sugerează că copiii cărora li se oferă atenție - să acorde atenție prezentului în mod intenționat și fără judecată - sunt mai bine poziționați pentru a avea succes atât în ​​școală, cât și în viață”, a declarat autorul principal Kimberly A. Schonert-Reichl, Ph.D., profesor de educație și director interimar al Human Early Learning Partnership, o rețea de cercetare interdisciplinară de colaborare care a ajutat la desfășurarea studiului.

Schonert-Reichl a spus că studiul este unul dintre primii care au investigat valoarea unui program de învățare socială și emoțională care încorporează tehnici de atenție pentru bunăstarea copiilor, utilizând o varietate de măsuri științifice, inclusiv teste biologice și neurologice. Alte studii s-au concentrat în principal pe adulți și au demonstrat, de asemenea, rezultate pozitive.

Pentru a măsura efectele programului MindUP asupra fiziologiei stresului, cercetătorii au colectat probe de salivă de la copii pentru a le analiza nivelul de cortizol, un hormon al stresului. Ei s-au bazat, de asemenea, pe semeni și pe auto-raportare și au măsurat abilitățile cognitive ale copiilor testându-le memoria, concentrarea și concentrarea.

Schonert-Reichl a spus că există mai multe motive pentru care un program de atenție ar îmbunătăți scorurile matematice ale unui copil. „O explicație este că învățarea are loc în interacțiunea socială, așa că, dacă ești mai puțin stresată și mai atentă, vei putea împărtăși și ajuta pe ceilalți, iar apoi vei putea realiza mai multe, inclusiv excelând în școală”, a spus ea.

Studiul este publicat în jurnalPsiholog de dezvoltarey.

Studiul a fost realizat cu elevi de clasa a IV-a și a V-a în patru școli elementare din Coquitlam, Columbia Britanică. Celălalt program, care a învățat să aibă grijă de ceilalți, dar fără o componentă mindfulness, a fost un program de responsabilitate socială dezvoltat de Ministerul Educației din Columbia Britanică.

Sursa: Universitatea British Columbia