Ce mi-s-a intamplat?

Luna trecută simt că mă descurc bine. Eram puțin deprimat (multe lucruri se întâmplă), dar, am primit un loc de muncă și eram atât de încântat. Prima mea zi m-am simțit amețit și amețit. M-am dus la dr. și am avut o infecție sinusală. În următoarele câteva zile am început să am atacuri de panică și multă anxietate. Apoi m-am trezit a doua zi și eram atât de neliniștită încât nu puteam gândi bine. Nu m-am mai simțit ca „eu” de parcă aș fi umblat prin ceață. acest lucru a fost menținut timp de 3 săptămâni.

Am început să merg la consiliere și, când merg acolo, mă opresc și vorbesc puțin, dar nu am impresia că vorbesc. M-au pornit pe celexa și mă simt un pic mai bine cu anxietatea, dar încă simt că sunt pe pilot automat și nu-mi amintesc cum s-a mai simțit normal. Sunt atât de speriată încât mă voi simți așa pentru totdeauna. Ce este în neregulă cu mine??? s-a mai întâmplat asta cuiva înainte ??? Simt că nimic nu mă va bucura vreodată. Nici nu mai știu ce îmi place.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 29.05.2019

A.

Având în vedere că am doar o mică parte din „povestea” ta, este dificil să știi exact ce s-a întâmplat. Nu are prea mult sens că te-ai descurcat aparent bine și atunci nu ai fost. Dacă aș fi terapeutul tău actual, aș explora istoria ta de anxietate și depresie și aș încerca, de asemenea, să identific cu exactitate ce eveniment sau set de evenimente te-au determinat să începi să ai atacuri de panică și anxietate.

În general, oamenii au atacuri de panică și anxietate atunci când simt că viața lor este scăpată de sub control. Și, în general, când începe anxietatea și panica, un aspect al vieții lor este scăpat de sub control. Uneori oamenii nu pot face legătura dintre ceea ce se întâmplă în viața lor și atacurile de panică și anxietatea lor. Cu alte cuvinte, uneori, atacurile de panică și simptomele de anxietate par individului care le experimentează să vină „de nicăieri”.

Sugestia mea pentru dvs. este următoarea: trebuie să fiți evaluați atât de profesioniștii din domeniul medical, cât și de cei din domeniul sănătății mintale. Consultați un medic pentru a exclude orice probleme medicale care ar putea cauza simptomele dumneavoastră. Ați menționat că ați avut o infecție sinusală. Este plauzibil ca infecția sinusală să aibă un anumit efect asupra modului în care v-ați simțit. De exemplu, ai spus că te plimbi în ceață. Când oamenii au probleme cu sinusurile și / sau alergii, deseori descriu că sunt incapabili să „gândească corect” sau că gândirea lor este „tulbure”.

Dar o infecție sinusală poate să nu aibă nimic de-a face cu ceea ce nu este în regulă sau poate explica doar o mică parte a problemei. Acesta este motivul pentru care vă sugerez să vedeți și un profesionist din domeniul sănătății mintale și nu numai pentru medicamente. După cum ați spus, medicamentele pot funcționa pentru a vă elimina anxietatea, dar aveți nevoie de ceva mai mult.

Ar fi util pentru tine să găsești un terapeut care să poată lucra cu tine pentru a-ți explora depresia, atacurile de panică și anxietatea. El sau ea vă poate învăța strategii pentru a vă reduce simptomele. În acest moment, vă confruntați cu atacuri de panică și anxietate, dar nu aveți nicio modalitate de a controla sau opri aceste evenimente. Se pare că nu aveți nicio modalitate de a combate aceste simptome. Medicamentul pur și simplu nu este suficient pentru a corecta această problemă. Un terapeut poate ajuta în acest sens.

Potrivit site-ului Help Guide, „Când vine vorba de tratarea tulburărilor de anxietate, cercetările arată că terapia este de obicei cea mai eficientă opțiune. Acest lucru se datorează faptului că terapia de anxietate - spre deosebire de medicația pentru anxietate - tratează mai mult decât simptomele problemei. Terapia vă poate ajuta să descoperiți cauzele care stau la baza îngrijorărilor și temerilor; învățați cum să vă relaxați; priviți situațiile în moduri noi, mai puțin înspăimântătoare; și să dezvolte abilități mai bune de gestionare și rezolvare a problemelor. Terapia îți oferă instrumentele pentru a depăși anxietatea și te învață cum să le folosești. ”

Vă doresc noroc.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 2 iunie 2008.