Vreau doar să știu dacă am ADD sau nu?

Bună ziua, nu am fost diagnosticat pentru că am ADD deoarece nu am făcut încă o programare. Sunt o persoană liniștită și timidă, cu dificultăți de concentrare. Am o concentrare pe termen scurt pe care nici nu aș putea să o concentrez când oamenii vorbesc cu mine. Mă lupt cu finalizarea sarcinilor, deși am început-o devreme. A sfârșit prin a se termina în ultimul minut, ceea ce este destul de dezordonat. Visez și amânez mult. Am încercat atât de mult să mă concentrez, dar a fost dificil. uneori, plâng pentru că nu mă puteam concentra sau asculta bine. Nici nu m-am putut concentra atunci când profesorul mi-a pus întrebări în timpul prezentării mele. Am încercat să consum gingko, așa că poate îmi poate ajuta cu concentrarea sau memoria, dar nu funcționează la mine. Sufer de ADD?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Instinctul dvs. de a consulta un profesionist din domeniul sănătății mintale este unul bun. V-aș sfătui să faceți acest lucru. Te-ar putea ajuta enorm.

Tulburarea cu deficit de atenție (ADD) poate fi o posibilitate, dar ar putea fi pur și simplu o chestiune de necesitatea dvs. de a învăța abilități organizatorice și de gestionare a timpului mai relevante. Este posibil să fie nevoie să vă extindeți cunoștințele în aceste domenii. Consilierea ar putea oferi acel tip de cunoștințe și îndrumări.

Ai descris că ești nervos și nefocalizat în timpul prezentărilor. Mulți oameni se pot raporta la această experiență. Vorbirea în public este o frică foarte frecventă. Unii oameni sunt mai speriați de vorbirea publică decât de moarte. Anxietatea și nervozitatea vă pot face ușor să uitați în timpul prezentărilor. S-ar putea să încercați să folosiți Google „Toastmasters și sfaturi de vorbire în public” pentru strategii de pregătire.

Cea mai rapidă modalitate de a rezolva această problemă este de a consulta un terapeut. Sunt experți în a ști cum să rezolve aceste tipuri de probleme. De asemenea, aceștia ar putea determina dacă aveți ADD sau orice tulburare de sănătate mintală și vă vor trata în consecință. Mulțumesc pentru întrebare. Mult noroc.

Dr. Kristina Randle