SUICIDUL ESTE RĂSPUNSUL?

Suicidul este răspunsul?

Bună. M-am sinucis în ultimele două luni, dar recent a devenit o problemă mai realistă. Înainte, aveam gânduri și idei suicidare, dar mă gândeam serios la ele uneori, în timp ce acum pare a fi singura modalitate de a pune capăt tuturor. Consider că îmi petrec majoritatea zilei gândindu-mă la modalități de a mă sinucide și aștept momentul potrivit (adică când familia ar fi mai puțin rănită). Am multe planuri diferite - sunt într-un fel separate în 2 coloane. O coloană: ce merit. A doua coloană: ce este mai probabil să aibă succes. Lucrul este că starea mea de spirit crește și coboară - cam ca Bipolar, dar de cele mai multe ori sunt deprimat. când sunt într-o stare de spirit „sus” (care este mai degrabă mai degrabă o mânie incredibilă decât o exaltare, cu ocazionalul înalt fericit), mă urăsc pentru că mă gândesc și mă pedepsesc pentru că sunt atât de egoist - nu mă gândesc la ce este Aș face-o familiei mele, dar când sunt într-o dispoziție deprimată, pare a fi singura cale de ieșire, iar gândul este un fel de stimulent. Mă gândesc la mine „Este în regulă, nu mai rămâne mult în această viață”.

O parte din mine spune „să nu spui nimănui cuvânt, să mă omoare și să-l treci, fă-o!” Și asta este ceea ce vreau; Vreau să mor, fără îndoială. Dar vinovăția preia și mă oprește să o fac. Lucrul este că mă simt din ce în ce mai aproape de margine pe măsură ce trece fiecare zi și încep să-mi dau seama că sunt complet sub controlul emoțiilor și acțiunilor mele. Bănuiesc că acționez pe impuls în acea zonă de problemă. Știu că nu va trece mult până când voi continua cu asta și voi ignora durerile de vinovăție. Într-un fel, acesta este un gând de ușurare, deoarece sunt disperat pentru ziua în care îmi voi termina viața, dar îmi fac griji și despre modul în care se va simți familia mea când o voi face. Îi iubesc necondiționat și vreau să-i rănesc cât mai puțin posibil.

Știu că prima ta reacție poate fi: „ia în considerare spitalizarea”, dar nu aceasta este calea de urmat. NU merg într-o secție psihologică. Cu siguranță mă înrăutățește ?! Și nici nu vreau să fiu oprit .. Nu știu cu adevărat ce vreau. Tot ce vreau este greșit într-un fel sau altul, așa că am renunțat la „dorință”, cred. Mi-a plăcut depresia și anxietatea, dar există multe, multe alte probleme, inclusiv următoarele; simptome de derealizare, posibile simptome bipolare? (Nu sunt 100% sigur de asta), SI, stima de sine scăzută, paranoia ușoară și alte câteva lucruri în care nu sunt dornic să intru. Am fost abuzat sexual în trecut (nu de către părinți) și am avut multe alte experiențe în care, din nou, nu vreau să intru. Am un terapeut, dar el nu este foarte util. Nu-mi mai place să vorbesc cu el despre lucruri și ajung să mă simt extrem de furios pe el, deoarece el nu pare să înțeleagă. Sunt o stare completă și cred că doar caut un „răspuns magic”. Știu că sper mai mult decât este posibil, dar nu mai știu. Nu știu ce sfat cer pentru mine. Cred că este doar un fel de strigăt de ajutor. Ajutor sub orice formă. Vă rog?

Viața este atât de prețioasă. Este cu adevărat. Dar știu că acest lucru este dificil de văzut când ești deprimat. Viața de zi cu zi este mult mai dificilă pentru cineva care se simte atât de trist și fără speranță. Îmi pare rău că ați ajuns la punctul în care credeți că sinuciderea este singurul răspuns. Știu că acesta nu este un „răspuns magic” (și vă mulțumesc că nu vă așteptați la unul), dar este sfatul meu pe baza a ceea ce ați scris.

Îmi amintesc că am lucrat cu cineva, care, ca tine, are și 13 ani, cu privire la această problemă. Numele ei este Jen. Jen a început terapia simțindu-se ca tine, suicidă, deprimată și fără speranță. S-a gândit constant să-și pună capăt vieții. Ea a spus că se urăște pe sine, atât de mult încât va petrece zile întregi închise în camera ei tăindu-se ca o modalitate de a se pedepsi pentru că este o „persoană oribilă”.

Când a început terapia, a fost atât de tristă. Ea și-a văzut viața ca practic terminată. Nu și-a imaginat un viitor real pentru ea însăși. A vorbit foarte des despre sinucidere, dar la fel ca tine nu ai putut suporta gândul la ceea ce acest act ar face familiei sale. Și-a dat seama că îi va distruge familia și această realizare a fost, potrivit ei, singurul motiv care a împiedicat-o să-și termine viața.

După ce a lucrat o vreme cu ea, Jen a realizat cât de greșită era ea însăși despre ea însăși și despre posibilitățile ei viitoare. Își judecase din greșeală viața, abilitățile, viitorul și potențialul de a fi fericită. Ea a judecat greșit realitatea. A crezut că nu va înceta niciodată să fie deprimată. Cu o terapie intensă, a devenit în cele din urmă să se iubească și să se vadă într-o nouă lumină, ca pe cineva care are potențialul de a reuși și de a fi fericit. În terapie, a învățat noi modalități de a face față emoțiilor sale. A învățat cum să depășească constanta auto-înfrângere și gândirea negativă pe care a avut-o cu privire la sine. A reușit să depășească lupta cu depresia și aceasta este o bătălie pe care nu credea că o va câștiga vreodată. A spus de mai multe ori că se înfioră gândindu-se că aproape și-a pus capăt vieții. Gândul o înspăimântă. Acum se pregătește să urmeze facultatea și își petrece zilele pictând, scriind și petrecând cu prietenii, participând la un grup de sprijin pentru depresie, în loc să stea singură în camera ei, plângând planificându-și propria dispariție.

Îți spun această poveste pentru a-ți arăta că există atât de multe speranțe pentru tine și pentru ceilalți în situația ta. Există oameni care s-au aflat într-o situație foarte asemănătoare și au reușit cu ajutor să își schimbe cursul vieții în bine. Sinuciderea nu este răspunsul. Obținerea ajutorului este răspunsul. Jen credea cu tărie că sinuciderea era singurul răspuns pentru ea la un moment dat. La toate se gândea, dar se înșela atât de clar. Ea nu ar fi putut fi mai greșită, spune ea. Ea își judecase greșit situația, emoțiile și viitorul și trăiește acum o viață mult mai fericită. Încă mai are zile în care coboară, dar acestea sunt fluctuațiile normale de dispoziție pe care toată lumea le experimentează de obicei.

Ce se întâmplă dacă, așa cum a fost Jen, te înșeli cu privire la situația ta? Sensul meu este că vă judecați greșit situația și credeți din greșeală că nu aveți alternative în acest moment. Dacă Jen ar putea vorbi cu tine personal, te-ar implora și te va ruga să îți reevaluezi situația și să obții un ajutor. Ea spune că obținerea ajutorului i-a salvat viața. Vă sugerez cu tărie să discutați cu părinții, să consultați un consilier școlar sau să vă gândiți să mergeți la cineva din biserica dvs. și să-i întrebați unde puteți obține ajutor. Dacă vă simțiți sinucigași, vă sugerez cu tărie să mergeți la spital (știu că nu doriți să faceți acest lucru). Luați în considerare obținerea imediat de ajutor de la părinți, de la o persoană de încredere sau de la spital. Vă rugăm să aveți grijă și vă mulțumesc pentru scris. În cele din urmă, vă rugăm să luați în considerare scrierea din nou pentru a-mi spune cum vă simțiți.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 28 noiembrie 2007.