Emoțiile neplăcute fac parte din fericire?
Un nou studiu sugerează că este în regulă dacă nu suntem întotdeauna fericiți. De fapt, anchetatorii au descoperit că satisfacția vieții este un produs al trăirii atât a emoțiilor negative, cât și a celor pozitive.
Într-un studiu internațional, cercetătorii au descoperit că oamenii pot fi mai fericiți atunci când simt emoțiile dorite, chiar dacă acele emoții sunt neplăcute, cum ar fi furia sau ura.
„Fericirea înseamnă mai mult decât simpla senzație de plăcere și evitarea durerii. Fericirea înseamnă a avea experiențe semnificative și valoroase, inclusiv emoții pe care le credeți că sunt cele potrivite ”, a declarat cercetătorul principal Maya Tamir, dr., Profesor de psihologie la Universitatea Ebraică din Ierusalim.
„Toate emoțiile pot fi pozitive în unele contexte și negative în altele, indiferent dacă sunt plăcute sau neplăcute.”
Studiul intercultural a inclus 2.324 de studenți universitari în opt țări: Statele Unite, Brazilia, China, Germania, Ghana, Israel, Polonia și Singapore.
Cercetarea este primul studiu care a găsit această relație între fericire și experiența emoțiilor dorite, chiar și atunci când acele emoții sunt neplăcute, a spus Tamir.
Studiul apare online în Journal of Experimental Psychology: General.
În general, participanții au dorit să experimenteze emoții mai plăcute și mai puține emoții neplăcute decât au simțit în viața lor, dar nu a fost întotdeauna așa.
Interesant este că 11% dintre participanți au dorit să simtă mai puține emoții transcendente, cum ar fi dragostea și empatia, decât au experimentat în viața de zi cu zi, iar 10% au dorit să simtă emoții mai neplăcute, cum ar fi furia sau ura. A existat doar o mică suprapunere între aceste grupuri.
De exemplu, cineva care nu simte furie când citește despre abuzul asupra copiilor s-ar putea crede că ar trebui să fie mai supărată în situația dificilă a copiilor abuzați, așa că vrea să simtă mai multă furie decât o face de fapt în acel moment, a spus Tamir. O femeie care dorește să părăsească un partener abuziv, dar nu este dispusă să facă acest lucru, poate fi mai fericită dacă îl iubește mai puțin, a spus Tamir.
Participanții au fost chestionați cu privire la emoțiile dorite și emoțiile pe care le-au simțit în viața lor. De asemenea, aceștia și-au evaluat satisfacția vieții și simptomele depresive.
În toate culturile din studiu, participanții care au experimentat mai multe emoții pe care le-au dorit au raportat o satisfacție mai mare în viață și mai puține simptome depresive, indiferent dacă acele emoții dorite au fost plăcute sau neplăcute.
Totuși, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a testa dacă sentimentul emoțiilor dorite influențează cu adevărat fericirea sau este pur și simplu asociat cu aceasta, a spus Tamir.
Studiul a evaluat doar o categorie de emoții neplăcute cunoscute sub numele de emoții negative de auto-îmbunătățire, care include ură, ostilitate, furie și dispreț. Cercetările viitoare ar putea testa alte emoții neplăcute, cum ar fi frica, vinovăția, tristețea sau rușinea, a spus Tamir.
Emoțiile plăcute care au fost examinate în studiu au inclus empatie, dragoste, încredere, pasiune, mulțumire și emoție. Cercetările anterioare au arătat că emoțiile pe care oamenii le doresc sunt legate de valorile și normele lor culturale, dar aceste legături nu au fost examinate direct în această cercetare.
Studiul poate arunca o oarecare lumină asupra așteptărilor nerealiste pe care mulți oameni le au despre propriile sentimente, a spus Tamir.
„Oamenii vor să se simtă foarte bine tot timpul în culturile occidentale, în special în Statele Unite”, a spus Tamir.
„Chiar dacă se simt bine de cele mai multe ori, ar putea totuși să creadă că ar trebui să se simtă și mai bine, ceea ce i-ar putea face mai puțin fericiți în ansamblu”.
Sursa: American Psychological Assocation / EurekAlert
