Psihologie în jurul netului: 22 februarie 2020
În Psychology Around the Net din această săptămână, explorăm beneficiile asupra sănătății mintale ale exercițiilor fizice singure, modul în care se simte o concentrație slabă în tulburarea bipolară, modul de evitare a depresiei în timpul menopauzei, cercetarea promițătoare a psihedelicelor pentru sănătatea mintală și importanța discutării bolilor mentale severe în campusul colegiului și multe altele.
Beneficiile pentru sănătatea mintală ale exercițiilor fizice singure: în acest articol, autorul susține că exercițiul individual are beneficii distincte pe care nu le puteți obține în timp ce lucrați într-un grup. „Exercițiul singur, în mod incontestabil, îți oferă un sentiment de recompensă intrinsecă: sentimentul pe care îl primești atunci când ești motivat de satisfacția ta internă în loc de un compliment sau de un premiu de la altul”, spune ea.
Cum se simt cu adevărat simptomele bipolare: dificultăți de concentrare: mania și depresia sunt cele două simptome cele mai cunoscute ale tulburării bipolare, dar alte simptome pot părea la fel de debilitante pentru cei care le experimentează. În acest articol, autorul discută o concentrație slabă în bipolar, care poate apărea atât în depresie, cât și în manie, dar în moduri diferite. Își împărtășește experiențele cu amândoi.
Menopauza și sănătatea mintală: menopauza nu numai că aduce modificări corpului, dar poate afecta și sănătatea mintală. În anii menopauzei, incidența depresiei se dublează, iar femeile care s-au luptat în trecut cu depresia sau anxietatea ar putea, de asemenea, să observe o reapariție a simptomelor. Acest articol evidențiază ce puteți face pentru a vă proteja sănătatea mintală în timpul menopauzei.
Ciupercile magice și LSD pot trata depresia și anxietatea? Oamenii de știință sunt optimiști: un număr tot mai mare de cercetări susține beneficiile utilizării medicamentelor psihedelice pentru anxietate și depresie, în special în rândul pacienților rezistenți la tratament. Acest articol evidențiază cercetări promițătoare, precum și povești de succes personale.
Adolescenții inactivi pot fi predispuși la depresie: un studiu recent din Marea Britanie sugerează că chiar și mersul ușor poate ajuta adolescenții sedentari să-și reducă riscul de depresie. Autorul principal al studiului, Aaron Kandola, de la University College London, a declarat: „Rezultatele noastre sugerează că tinerii ar trebui să urmărească reducerea comportamentului sedentar și creșterea activității lor ușoare în timpul adolescenței, moment în care tinde să se întâmple contrariul. Acest lucru ar putea reduce riscul de depresie în viitor. ” Acest articol detaliază concluziile studiului.
Nu vreau „Conștientizarea sănătății mintale” în acest articol de opinie al studenților din Universitatea Duke Cronica, autorul deplânge faptul că conversațiile la facultate tind să se învârtă în jurul bolilor mentale mai puțin tabu, cum ar fi anxietatea și depresia, și rareori abordează boli grave, cum ar fi tulburarea bipolară și TOC. „Sunt mândru că advocacy-ul pentru sănătatea mintală devine mai evident în campus, dar este insultător atunci când conștientizarea este limitată în permanență la latura„ îmblânzită ”a sănătății mintale, mai degrabă decât la simptomele și comportamentele dificile reale cauzate de boli mintale severe”, scrie autorul.
