Managementul furiei și comunicarea

Din SUA: Acest lucru este dificil de descris, deoarece eu sunt conștient de aspectele sale doar după aceea. Acest lucru poate suna ca o simplă problemă de comunicare, totuși am rezolvat acest lucru în mod repetat și, în ciuda unei încercări serioase de a remedia problema, suntem înșelați.

Suntem căsătoriți de 6 ani și, din toate punctele de vedere, totul este grozav. Ocazional, de 3-4 ori pe an, soția mea și cu mine avem o luptă care ne face să strigăm amândoi. Lupta este întotdeauna despre ceva trivial căruia niciunui dintre noi nu îi pasă suficient de mult pentru a merita un astfel de rând. Și de obicei se termină cu ea în lacrimi.

În urma, de obicei simt că am dreptate sau sunt justificat și că soția mea reacționează excesiv. Cu toate acestea, un alt semn distinctiv este că există întotdeauna ceva ce am făcut sau nu, care era separat de problema pe care am fost fixat. Odată ce vorbim, de multe ori văd că a avut o plângere sau o îngrijorare valabilă, dar am lansat-o cu privire la punctul banal despre care mă certam fără să văd cu adevărat că se întâmplă în timp real. Vedeam roșu și mă certam de parcă acest lucru nesemnificativ ar fi fost tot ce conta.

Sunt deconectat de la evenimente, iar soția mea se va raporta la mine după faptul că nu arăt ca mine în timp ce ne certăm. Ea mi-a descris ochii ca fiind sticlați, neconcentrați, mari. În afara acestor episoade, în timp ce ne luptăm, sunt o persoană complet diferită, cu un afect diferit și un comportament diferit.

În adolescență, am fost diagnosticat cu TOC și am fost medicat pentru o vreme. Nu am luat medicamente de aproximativ 10 ani, iar simptomele pe care le simt în continuare sunt minore și ușor de gestionat. Eu și soția mea am făcut fiecare o cercetare independentă pentru a încerca să obținem o oarecare cunoștință despre care este cauza principală și recent ne-am gândit că concentrarea mea unică pe un aspect banal al unui dezacord ar putea fi un simptom al TOC care este încă afectându-mă.

Speram la unele îndrumări în ceea ce privește modul de descriere a acestui lucru mai bine. Îmi lipsește un lucru evident sau un termen pentru a descrie acest lucru care va ajuta atunci când căutăm resurse online? Ce tip de profesionist ar fi cel mai util? Nu voi refuza categoric medicamentele, dar aș prefera să încerc să abordez acest lucru fără medicamente.

Mulțumesc.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu pot spune cu siguranță, desigur, dar s-ar putea să fiți de acord cu ceva. O modalitate de a descrie TOC este că comutatorul „suficient” din creier funcționează defectuos. Odată ce o persoană cu TOC se concentrează pe ceva, de multe ori nu mai poate da drumul. Într-un argument, acest lucru poate arăta ca o obsesie necruțătoare de a face un punct. Așadar, s-ar putea să aveți dreptate că acesta este un simptom rămas al TOC-ului anterior.

De asemenea, s-ar putea ca din cauza TOC să fie anii anteriori, să nu fi învățat cum să te certi eficient. Odată declanșat într-un mod defensiv, tot ce știi să faci este să insisti pe convingerea ta că ai „dreptate” repetând aceleași puncte, chiar dacă acestea sunt banale. Dacă poate fi cazul, o întrebare pe care ți-o pui este de ce te simți „atacat”, de către cineva pe care-l iubești și care dorește doar să rezolve o problemă. Se poate ca unele experiențe din trecut să facă acest tip de situație să se simtă amenințător. Dacă da, este important să ajungi la fund și să identifici modalități de a te simți în siguranță când te confrunți.

Sau poate fi cu totul altceva. Acestea sunt cele mai bune idei pe care le am cu informațiile limitate.

Vă doresc bine.
Dr. Marie