Cum pot merge la terapie când nu pot vorbi cu oamenii?

De la o femeie tânără din S.U.A.: anxietatea mea socială este atât de rea încât am întotdeauna probleme cu vorbirea cu oamenii, indiferent dacă sunt sau nu prietenii mei. Cei mai mulți dintre prietenii mei sunt oameni pe care i-am întâlnit online, deci nu este o problemă, dar chiar și mesajele text pot fi dificile pentru mine. Mă tem doar că voi spune ceva enervant, prost sau greșit sau că voi răni sentimentele cuiva. În școală am trecut cu ușurință zile fără să spun un cuvânt.

După ce am absolvit liceul, am reușit în cele din urmă să merg la doctor cu asigurarea tatălui meu, pentru prima dată. Am fost diagnosticat cu depresie și anxietate, dar știu că am altceva în neregulă cu mine.

Dar cum pot cere ajutor pentru a obține un diagnostic adecvat? Cum merg la terapie când simt nevoia să plâng oricând trebuie să vorbesc cu cineva pe care nu-l cunosc?

Anxietatea mea este paralizantă. Nu pot obține un loc de muncă și nici nu pot conduce, deoarece am atacuri de panică. Tatăl meu nu înțelege cât de greu îmi este să duc o viață normală și nu pare să-i pese.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 01.01.2019

A.

Îmi pare rău că ai purtat această povară atât de mult timp. Este minunat că veți începe să vedeți un terapeut pentru a vă ajuta să vă recuperați vocea. Vă rugăm să aveți încredere în pregătirea terapeutului. Dacă ai putea vorbi ușor, nu ai avea nevoie de ajutorul lor. Terapeuții obțin asta. Terapeutul vă va ajuta să spuneți ce trebuie să spuneți. Aduceți-vă scrisoarea ca modalitate de a începe. A nu putea conduce este o metaforă puternică pentru cât de blocați vă simțiți. Terapeutul dvs. vă va ajuta să vă puneți înapoi pe „scaunul șoferului” pentru a vă duce cu succes în viața adultă.

Vă doresc bine,

Dr. Marie