5 sfaturi pentru creșterea încrederii în sine
Dacă nivelul tău de încredere în sine nu este locul în care ți-ai dori să fie, există multe lucruri pe care le poți face pentru a-l îmbunătăți.
1. Cunoaște-ți valoarea de sine.
Nu vă subestimați în niciun caz. A permite celorlalți să vă manipuleze emoțiile sau să profite pe nedrept vă compromite stima de sine. Amintiți-vă că sentimentul de demnitate vine din interior și, în cele din urmă, sunteți singurul care poate determina cum vă simțiți despre voi înșivă. A fi imperfect nu te face nevrednic de dragoste și atenție - te face om.
Nu vă fie teamă să vă stabiliți propriile standarde și să le respectați. Adevărata valoare de sine nu poate fi zdruncinată sau distrusă de opiniile altor persoane.
2. Înțelegeți că eșecul duce la succes.
Știind când să faci un pas înapoi și să reevaluezi este o abilitate valoroasă. Vine un moment în care continuarea neîncetată crește doar problema, așa că este important să știm când să admitem înfrângerea - temporar. Învață din greșelile tale și folosește aceste cunoștințe pentru succesul viitor. A te învinge în fața greșelilor anterioare pierde energia de care ai nevoie pentru a crea un viitor mai pozitiv.
Succesul necesită răbdare, tenacitate și o perspectivă sănătoasă asupra greșelilor. Nu există un stimulent de încredere mai bun decât depășirea unui obstacol și întâmpinarea în cele din urmă a unei provocări personale.
3. Ai încredere în instinctele tale.
Când vă confruntați cu o decizie dificilă, aveți încredere în intestinul vostru. Recunoașteți că, dacă ceva nu se simte bine, probabil că nu este. Dacă nu este o situație de urgență, acordați-vă timp pentru a cântări avantajele și dezavantajele și acționați în consecință. Aveți grijă, totuși, să evitați „paralizia analizei” - mergând înainte și înapoi până când problema devine total confuză și nu se ia niciodată o decizie.
În timp ce alte persoane pot avea o anumită influență asupra alegerilor dvs., rezultatul situației ar trebui să reflecte ceea ce credeți cu adevărat și simțiți că este corect. A oferi altor persoane oportunitatea de a-și exprima opiniile cu privire la un subiect este un obicei bun, dar a merge împotriva judecății tale mai bune nu este de obicei.
4. Recunoașteți când să conduceți și când să urmați.
Renunțați la necesitatea de a fi întotdeauna responsabil și înțelegeți că este în regulă să jucați un rol secundar. Uneori, nevoile altei persoane ar trebui să fie pe primul loc; alteori, este important să fii mai asertiv. Pentru unii, poate fi inconfortabil să oferiți opinii contradictorii sau să puneți la îndoială direcția altei persoane. Cu toate acestea, împărtășind cu atenție ideile și opiniile dvs., veți câștiga respect și veți dezvolta tipul de relații bine echilibrate pe care le căutați.
Conceptul de „putere” nu are loc în relațiile intime. Luptele de putere sunt dăunătoare relațiilor; oamenii cu adevărat încrezători nu simt nevoia să se susțină presându-și partenerii în supunere.
5. Aveți un set clar de valori.
Exprimați clar valorile voastre celor din jur. Abilitatea de a face acest lucru necesită o oarecare introspecție în ceea ce crezi despre tine. Modul în care îți dai prioritate vieții arată celorlalți cine ești și ce este important pentru tine; a trăi în mod consecvent cu valorile tale permite să strălucească un sentiment natural de încredere în sine.
Uneori, dorința de a ne modela valorile pe baza așteptărilor celorlalți poate fi destul de puternică. Dar încrederea în sine nu ar trebui să se îndoaie sub controlul celorlalți și nu este nevoie să vă cereți scuze pentru orice listă de valori pe care le aveți. Important este să identificăm lista, apoi să ne dăm seama cum să trăim după ea.
Îmbunătățirea unui sentiment de încredere în sine subdezvoltat este un proces. Fie că lucrați la asta pe cont propriu, fie cu ajutorul unui profesionist, puteți realiza creșterea personală dorită. Este realizabil, iar rezultatele merită efortul. O postare viitoare va conține încă cinci sfaturi pentru creșterea încrederii în sine.
