LUPTE CONSTANTE CU MAMA MEA

Lupte constante cu mama mea

Locuiesc într-un oraș diferit de mama mea datorită facultății. Din cauza blocării în țara mea din cauza virusului Corona, m-am mutat acasă cu familia mea. Sunt plecat de acasă de 1 an și mi-am văzut familia poate de două ori în acel an când au vizitat. Să mă întorc acasă a fost atât de drăguț încât mi-a fost atât de dor, dar în ultimele 2 săptămâni se pare că mama și sora mea s-au obișnuit prea mult să fiu plecat și acum mă tratează foarte rău și luptă constant cu mine pentru lucruri mărunte și nu pot rezolvați acest stres. Simt că merg pe coji de ouă. Mai mult, mama și sora mea îmi spun lucruri teribile care îmi frâng inima, cum ar fi „ne dorim să nu mă mai întorc niciodată, ar fi trebuit să rămân acolo singuri, am fi fost mai fericiți” Prietenii mei îmi spun să nu iau ceea ce spun personal, toată lumea se pune pe nervi din cauza blocării, dar este greu când spun lucruri atât de rele. Mă simt nepoftită în propria mea casă, când le spun cum simt că doar o îndepărtează și spun că sunt isterică și supraemotivă. Am eșuat primul meu an de facultate anul trecut și acum îmi repet primul an, ceea ce dezamăgește cu adevărat mama, ea a fost foarte susținătoare de mine și acum brusc spune lucruri de genul „; ești doar un eșec, o rușine pentru o fiică” asta m-a lovit foarte tare. Încerc să stau în camera mea departe de ei, dar apoi ea se luptă cu mine și spune că mă comport ca și cum nu aș face parte din familie, pentru că nu sunt social cu ei, dar nici măcar nu pot fi social cu ei, chiar dacă Am vrut, pentru că doar ajung să se enerveze de mine și să-mi spună lucruri dure pe care nu vreau să le aud. Sora mea face exact aceleași lucruri ca mine pe care le-ați crede că ar enerva-o și pe mama, dar ea doar o ignoră atunci când sora mea o face, dar țipă la mine când o fac (de exemplu, nu puneți alarma înainte să ne culcăm) . Mama mea este super TOC, chiar și tatăl meu vitreg are probleme cu cât de mult poate fi. Pur și simplu nu mai pot să o țip constant pe mine și nu știu ce să fac. Mă simt atât de stresat! Ce ar trebuii să fac? (Din Africa de Sud)

Îmi pare rău că a trebuit să te întorci acasă și să ai de-a face cu mama și sora ta. Cred că cel mai bun mod de acțiune pentru dvs. este să stabiliți micro-obiective. Aveți un plan bogat pentru ziua dvs., care include micro-obiective în curs de desfășurare pentru a vă ajuta să vă angajați. Puteți face acest lucru descompunând ceea ce este de făcut în acea zi într-o serie de sarcini mult mai disponibile imediat. Micro-obiectivele implică descompunerea unui obiectiv mai mare în unul mai mic, mai rapid de angajat și mai ușor de văzut.În loc să vă curățați camera, micro-obiectivele ar fi să vă ridicați hainele, să vă curățați biroul, să vă organizați hârtiile și să aspirați podeaua. Micro-obiectivul mai mic ne menține angajați și primim feedback că realizăm lucrurile.

În al doilea rând, faceți tot ce puteți pentru a fi afară din casă și departe de ei. Faceți plimbări, plimbări cu bicicleta, case - orice vă va ține ocupat, angajat și îndepărtat de familia dumneavoastră.

În cele din urmă, aș face efortul de a verifica ce cursuri ați putea lua online până când veți putea reveni la școală. Acest lucru vă va ajuta să vă angajați în timp ce vă va ajuta să stați departe de familie până când veți putea fi pe cont propriu.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @