Capcana ascunsă în care ați putea cădea: microagresiuni
„Dresezi acest câine de serviciu pentru altcineva?”
„Nu sunt atât de mulți oameni aici. Nu înțeleg de ce te sperie. "
„Și eu am [introduceți diagnosticul]”.
Deși aceste comentarii nu par rău, toate sunt considerate microagresiuni. Microagresiunile sunt comentarii sau acțiuni neintenționate (sau intenționate) care micșorează o persoană pe baza grupului său marginalizat, în acest caz cu dizabilitatea lor.
Motivul pentru care sunt atât de dureroși este că devalorizează experiența și viziunea asupra lumii. Se spune că modul în care percep lumea este distorsionat sau ceea ce au experimentat în viață nu corespunde criteriilor dvs. pentru ceea ce este un handicap. Unele comentarii pot nega, de asemenea, faptul că sănătatea mintală este pe un continuum. Ceea ce experimentează o persoană nu este același lucru pentru altcineva.
Cea mai grea parte a determinării a ceea ce este și nu este o microagresiune este că comentatorul are de obicei intenții inocente sau nu este conștient de conotațiile negative ale observațiilor lor. Mesajul ascuns din spatele său arată adevărata problemă.
„Nu pari dezactivat” - aceasta implică faptul că dizabilitățile sunt doar fizice. Contează doar dacă îl puteți vedea și deci dizabilitățile invizibile nu sunt reale.
„Dresezi acest câine de serviciu pentru altcineva?” - Mulți oameni sunt familiarizați doar cu câinii ghizi pentru nevăzători, dar și acest comentariu implică faptul că dizabilitățile sunt doar fizice. Dacă nu o puteți vedea, atunci nu trebuie să existe. Pot exista o varietate de mesaje. Mesajul neintenționat este „Nu vă potriviți cu imaginea mea de persoane cu handicap, deci acest animal de serviciu nu trebuie să fie pentru dvs.”, în timp ce cel intenționat ar putea fi „Ești o fraudă”. Acest lucru se observă adesea și atunci când persoanele cu boli invizibile folosesc pancarte cu handicap. Pot merge și nu sunt bătrâni, așa că mulți oameni nu înțeleg de ce trebuie să folosească una, dar nu reușesc să vadă durerea în care ar putea fi sau luptele pe care le trăiesc.
„Nu sunt atât de mulți oameni aici. Nu înțeleg de ce te sperie ”- Mesajul de bază este că reacția lor la situație este nerezonabilă și împovărătoare.
„Și eu am * introduceți diagnosticul *” - Experiența tuturor diagnosticării este aceeași. Se spune că nu există diferențe în severitatea unui diagnostic. Dacă sunteți dezactivat din cauza unui diagnostic, nu poate fi atât de rău, deoarece aceștia sunt diagnosticați cu același lucru. O mulțime de diagnostice sunt, de asemenea, banalizate de limbajul de zi cu zi, „Sunt TOC despre casa mea - urăsc când devine dezordonat”. Acest lucru face lumină dificultățile cu care se confruntă persoanele cu aceste diagnostice.
Microagresiunile nu sunt întotdeauna verbale - acțiunile tale pot spune și multe. Zicala este adevărată, „acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele”. Acest lucru se poate întâmpla prin transferul pentru un loc de muncă sau promovare, chiar și prin intermediul dvs. puteți fi cel mai calificat pentru funcție. Poate fi la fel de evident ca oamenii să acționeze diferit în jurul tău odată ce au aflat despre diagnosticul sau dizabilitatea ta. Mesajul de aici este că diagnosticul dvs. vă face mai puțin calificat sau că sunteți diferiți și, eventual, chiar de evitat.
Deci, ce poți face pentru a te împiedica să cazi în această capcană ascunsă? Mai întâi, în loc să reacționeze, încercați să înțelegeți. Gândește-te înainte de a vorbi. În timp ce încercați să liniștiți sau să găsiți o comună cu cineva poate părea normal, poate fi înjositor, în special pentru cineva cu dizabilități. Puneți întrebări și încercați să le înțelegeți experiența și viziunea asupra lumii.
Apoi, nu utilizați un diagnostic pentru a vă referi la comportamente normale. Oamenii aruncă în mod nonșalant diagnostice precum TOC, dislexie și bipolar. Făcând acest lucru banalizați diagnosticul și marginalizați comportamentul normal. Numind pe cineva care este nebun, „bipolar”, spuneți că comportamentul lor nu este acceptabil și că ceva nu este în regulă cu ei.
În cele din urmă, acceptați feedback. Deoarece majoritatea microagresiunilor sunt neintenționate, este posibil să nu vă dați seama că cădeți în capcană. Dacă cineva ți-l indică, nu fi respingător - aceasta este o altă formă de microagresiune. Este ok dacă este nevoie de timp, dar ceea ce contează este un efort autentic. Dacă este un obicei, poate fi greu de rupt.
Aflați mai multe despre microagresiuni vă poate ajuta să înțelegeți ce faceți și să fiți mai conștienți de acțiunile voastre. Nu putem face ca microagresiunile să dispară complet. Biasurile inconștiente afectează pe toată lumea, dar modul în care reacționăm și le gestionăm este ceea ce va face diferența în lume.
