Nici măcar nu pot decide ce să scriu

În prezent sunt la universitate și sunt copleșit de cel mai mic stres. Întotdeauna mă gândesc și vorbesc cu mine. În momentul în care mă trezesc încep să vorbesc, să îmi imaginez situații, care s-ar putea să nu apară niciodată sau să exersez ce să spun astăzi la uni. Am un obicei oribil de a-mi trage pielea buzelor, de a-mi zgâria capul și de oriunde există uscăciune, în măsura în care uneori sângerează. De asemenea, am chemat bolnavi pentru a evita uni sau examenele. Îmi place să fiu alături de oameni și am căzut singur după ce am ajuns acasă. Am un frate mai mic și sunt întotdeauna îngrozit în măsura în care am plâns pentru siguranța lui. Sunt supraprotejat de el. Sunt destul de încântat în anumite momente din săptămână că vorbesc foarte tare, mint despre viața mea, vreau atenția oamenilor. Mi-a plăcut să studiez, dar acum mă străduiesc să promovez un curs. Mă simt îngrozitor pentru mine. Neacordând atenție familiei sau prietenilor mei. Am adesea idei, dar nu le pot implementa niciodată. Sunt mereu somnoros. Uneori am nevoie ca oamenii să-mi spună că sunt o persoană bună. Am avut gânduri sinucigașe. Îmi place să fac cumpărături, dar mă simt vinovat chiar și pentru că am cheltuit un singur dolar și acest gând continuă și pentru restul zilei. Uneori simt că tatăl meu va da faliment din cauza mea. Am devenit foarte nepoliticos față de familia mea, dar plâng pentru mine când fac asta. Se pare că aș vrea să fiu diagnosticat cu o boală. Devin foarte ușor dependent de lucruri. Nu pot să cobor de pe Internet. Dorm de cele mai multe ori și renunț la un examen. Nu am fost niciodată așa. Am atâtea vise, dar par imposibile acum. Nu am mulți prieteni. Uneori sunt într-o dispoziție emoționată și spun / fac lucruri fără să mă gândesc și apoi să regret. altfel sunt groaznic deprimat. Trebuie să mă îmbunătățesc, dar nu știu cum. Am încercat să fiu pozitiv, dar nu mă ajută. Mă privesc în oglindă și observ în principal defectele din mine și plâng despre cum eram obișnuită să fiu drăguță și arăt oribilă acum. Nu pot lua decizii simple și vreau doar să fug de tot. Tind să-mi fie milă de mine și să plâng. Nu știu ce să fac.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

În acest moment, cel mai bun lucru este să mergeți la centrul de consiliere al universității. Gândurile contradictorii și conflictuale pe care le aveți sunt, precum și unele dintre celelalte preocupări ale dvs. ar putea folosi ajutorul unui profesionist. Aș profita de terapia pe care o pot oferi consilierii, deoarece vă ajută să rezolvați aceste probleme.

Ați făcut primul pas identificând aceste lucruri aici. Este timpul să faceți următorul pas către o ușurare.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @