Depresie, anxietate și frică de demență din cauza stresului

Am 80 de ani, încerc să termin pregătirea pentru a mă muta în Florida, în general sănătate bună (luați tensiune arterială și doze mici de colesterol și urmați dieta diabetică, dar zahărul din sânge sub control fără medicamente). Provocarea sortării, strângerii, împachetării, deciziilor constante de a muta 900 de mile la o nouă reședință (o mișcare pozitivă, binevenită, dar mișcarea în sine este îngrozitoare) mi-a făcut aparent să mă ridice drastic acum aproximativ 10 zile. Am primit un al doilea medicament bp și un medicament pentru anxietate. Sunt acum pe Cymbalta 60 mg (pe termen lung) + Benicar (nou) + Lorazepam 0,5 mg (nou) + Amlodipină 5 mg (nou), precum și Levothyroxidine 0,025 mg (pe termen lung). Am fost chiar mai absent decât de obicei, nu pot termina lucrurile (oricum par să aibă ADD ADD de cele mai multe ori). De câteva ori în ultimele două săptămâni m-am simțit oarecum „în afara mea” sau „ireal” și mi-e teamă să nu încep simptomele Alzheimer. Astăzi am ieșit din mașină pentru a întâlni niște prieteni într-un restaurant, mi-am blocat mașina, am stins farurile, mi-am luat poșeta, am intrat și mult mai târziu am privit afară și am văzut evacuarea ieșind din mașina mea. Îmi lăsasem cheia în contact și cu motorul în funcțiune. Nu a mai făcut asta niciodată! Mă îngrijorează faptul că, fie de fapt dau semne de demență, fie măcar am un conflict de reacție la droguri. (Soțul meu a murit din cauza demenței în urmă cu 3 ani și sunt, în mod natural, extrem de îngrijorat de demență în mine. Îmi puteți da câteva sfaturi cel puțin despre droguri? Vă mulțumesc pentru ajutor.

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Vă mulțumim că ne-ați scris cu preocupările dvs. Există mari șanse ca schimbările prin care vă confruntați în pregătirea de a vă îndepărta să vă provoace problemele. Stresul poate duce la probleme de concentrare și de memorie și, chiar dacă această decizie este una pozitivă, este totuși foarte stresantă. Cu toate acestea, de fiecare dată când apar noi simptome după modificarea sau adăugarea medicamentelor, este întotdeauna important să analizăm posibilele efecte secundare și interacțiunile medicamentoase. Cei mai buni oameni cu care să vorbiți despre aceste preocupări ar fi farmacistul și medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că le informați ce se confruntă, precum și când au început problemele.

Între timp, ar fi bine să construiți câteva strategii care să vă ajute în această tranziție. Asigurați-vă că faceți pauze, dormiți din abundență, mâncați bine și mențineți-vă hidratat. De asemenea, păstrați o listă „De făcut”, un program sau un calendar și încercați doar să obțineți obiceiul general de a scrie lucruri. Adăugați timp suplimentar în planurile dvs. pentru verificarea dublă a lucrurilor, cum ar fi blocarea casei, a mașinii, a indicațiilor către un loc nou etc. Asigurați-vă că aveți chei suplimentare în mai multe locuri (sau dați un set suplimentar unui prieten sau membru al familiei), deoarece este ușor să îndepărtați lucrurile atunci când faceți ambalajul și schimbați rutina normală. În cele din urmă, asigurați-vă întotdeauna că aveți un telefon în caz de urgență, chiar dacă lucrați în curtea sau garajul dvs. și fiți dispus să cereți ajutor celor din jur.

Vă doresc noroc cu acest efort și sper că lucrurile vă vor merge bine. Bucurați-vă de Florida!

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts