Simt că viața mea se destramă

De când m-am întors dintr-o lungă vacanță de vară, simt că toată viața mea se destramă. În primul rând, am fost înșelat de iubitul meu oarecum de cel mai bun prieten al meu și nu am primit nici o simpatie pentru asta. De asemenea, cei mai buni prieteni ai mei nu mă mai plac atât de mult, deoarece un prieten de-al lor a susținut că vorbesc în spatele lor, iar eu nu. Nu am cu cine să vorbesc, pentru că cine te duci dacă nu ai prieteni și sunt prea jenat să vorbesc cu familia mea. Nu sunt atât de aproape de ei. În fiecare zi mă simt din ce în ce mai rău și nu vreau să fiu în preajma nimănui, dar în același timp, vreau să fiu cu cineva. Mă simt de parcă nimănui din lumea asta nu-mi place și dacă aș pleca, nimeni nu ar observa sau ar fi interesat, pentru că nu am mulți prieteni. În felul în care a mers totul, încep să cred, eu însumi, că sunt o persoană teribilă. Nu mai știu cum să fiu fericit. Cum pot fi fericit dacă nu știu nici măcar cum arată sau ce simte. Sunt pur și simplu paranoic sau sunt în mod legitim deprimat pentru că mă simt absolut fără speranță? Am nevoie de sfaturi despre cum să-mi îmbunătățesc viața ...

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Trăiești un moment dificil în viața ta. Nu va fi întotdeauna așa. Este important să ne amintim în continuare.

A te simți deprimat are sens în lumina destrămării tale recente și a dificultăților tale cu prietenii. Mulți oameni s-ar simți așa cum faci, mai ales dacă nu ar avea pe cine să se încredințeze. Te-aș încuraja să vorbești cu familia ta. Nu aveți nimic de care să vă simțiți jenat. Toată lumea a trăit momente dificile în viața lor.

Dacă simțiți că nu puteți vorbi cu familia, atunci luați în considerare să mergeți la consilierul de orientare școlară sau să consultați un terapeut. Această din urmă opțiune ar necesita probabil să vă informați părinții despre depresia dumneavoastră. Mulți adolescenți sunt speriați să-și ceară părinții să vadă un terapeut, dar nu ar trebui să fie. Dacă ai dezvolta o erupție necunoscută sau o tuse cumplită, ți-ar fi rușine să le ceri părinților să te ducă la medic? Probabil ca nu. Aceeași logică se aplică și problemelor de sănătate mintală.

Părinții doresc adesea să ajute, dar nu pot atunci când nu știu că există o problemă. Este important ca cineva să ceară ajutor atunci când este nevoie. În caz contrar, riscul este prelungit și are loc o suferință inutilă. Nu ezitați să cereți ajutor. Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle