Nivelul meu de empatie s-a schimbat

De la un adolescent din Australia: Când eram copil, mi-a fost greu să îmi controlez furia, suferința sau orice sentiment de anxietate. Comportamentul meu s-ar schimba sporadic de la izolarea mea (ascunzându-mă într-un dulap) la lovirea celorlalți (verbal și aș intimida fizic, dar niciodată nu am ataca). Dar am și câteva amintiri despre căutarea atenției prin venirea cu minciuni slab construite și răni false.

În general, cred că acest comportament s-a datorat neglijării emoționale din partea părinților mei; Nu am fost niciodată învățat cum să mă compun în mod corespunzător în vremuri de furie (ambii părinți sunt cu temperament scurt și se descurcă prost) și rareori am fost hrăniți sau mângâiați în vremuri de suferință.

Ceea ce nu pot explica, totuși, este aproape 180 de schimbări pe care le-am avut în linia mea de gândire și comportament, acum că sunt adolescent. Spun aproape pentru că încă mă descurc teribil cu furia și suferința; optând pentru a mă izola pentru a pumnui pereții de beton și a plânge ca cea mai eficientă metodă de coping a mea.

Dar lucrurile care mă făceau să fiu foarte supărat și necăjit nu mai fac asta; este greu să ne dăm seama ce a adus acest lucru în discuție. De exemplu, am avut odată o prietenă foarte instabilă, care ar insinua vag că ea se va sinucide; asta, bineînțeles, m-a supărat foarte mult și am încercat disperat (și prost, la reflecție) să-l consolez și să-l conving pe prietenul meu să nu o facă. Această prietenă și cu mine nu mai suntem în contact, mai ales pentru că pragul meu pentru schimbările ei mintale supărate a slăbit și a decis să întrerupă comunicarea.

Am ajuns să aflu că ar putea fi vie sau moartă și serios nu-mi pasă. De fapt, am intrat în mod deliberat în contact cu alte persoane aflate într-o suferință extremă (gândindu-mă să se sinucidă sau altfel doar să aibă o colaps în întreaga lor viață) și nu mai încerc să le consolez. În schimb, încerc să caut informații și să experimentez răspunsurile mele.

Am scris note legitime despre descoperirile mele și, până acum, mi-am extins orizontul doar prin pescuitul pedofililor pe mass-media anonimă și jucând cu ei. Mă bucur din manipularea și educația mea din jurul acestor oameni.

Încă trăiesc empatie, dar se pare că a scăzut rapid și din această cauză mă angajez în practici ciudate. Ai putea explica acest lucru și să-mi spui ce ar trebui să fac?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Că opusurile sunt același lucru este o idee care se întoarce cel puțin până la grecii antici. Hipolit a spus că drumul în sus și drumul în jos sunt la fel. Aceasta se numește unitatea contrariilor.

În aceste zile, am spune că comportamentele care aparent sunt foarte diferite sunt doar două fețe ale aceleiași monede. În cazul dumneavoastră, ați trecut de la a fi exagerat de empatic la a fi indiferent. Ați trecut de la încercările disperate de a ajuta pe cineva la jocul (pescuitul de pisici) cu sentimentele altora.

Propria dvs. analiză poate fi corectă. Părinții tăi nu au oferit un model pentru a gestiona furia sau suferința. De asemenea, nu v-au oferit confortul și grija de care au nevoie copiii pentru a interioriza cum să le ofere altora. Drept urmare, vă săriți înainte și înapoi între extreme, fără prea multă înțelegere a modului de a avea echilibru în relații.

Mă îndoiesc foarte mult că poți schimba asta singur. Ați avut ani de „practică” cu extremele, fără nimic care să o modereze. Din acest motiv, vă încurajez să găsiți un terapeut specializat în munca cu adolescenții. Un terapeut vă poate asculta întreaga istorie și vă poate ajuta să reconsiderați concluziile la care ați ajuns în copilărie. Cu încurajare și sprijin terapeutic, puteți învăța un mod mai echilibrat și mai semnificativ de a vă relaționa cu ceilalți.

Vă doresc bine.
Dr. Marie