8 Semne de avertizare pentru victimele silențioase ale abuzurilor domestice

NU ratați aceste semnale.

În calitate de fondatoare a unei organizații nonprofit care servește victimelor abuzurilor domestice, primesc o mulțime de e-mailuri de la femei care solicită ajutor - nu pentru că sunt abuzate, ci pentru că nu sunt sigure dacă sunt abuzate deloc.

Și în calitate de supraviețuitor al violenței domestice, care a fost căsătorit cu un abuzator timp de opt ani, vă voi lăsa un mic secret aici: dacă vă întrebați dacă sunteți abuzat, există șanse mari să fiți .

AI GRIJĂ! 10 semne Partenerul dvs. este abuziv emoțional

Sigur, aș putea să ascult povestea ta și să-ți dau părerea, dar prima persoană care va ști dacă ești abuzat ești tu. Pentru că veți vedea lucrurile pe care nu le vede nimeni altcineva și, în mod surprinzător, primele semne de abuz nu sunt deloc ceva ce puteți vedea deloc.

Nu sunt marile stegulețe de avertizare roșie pe care ni le predăm la școală sau la PSA-uri la televizor. Acestea vin cu mult înainte ca vreodată să vi se pună mâna sau să se depună un raport al poliției. Aceste semne sunt subtile, liniștite și numai cunoscute de dvs. Acestea sunt alarmele care se declanșează în instinctele tale intestinale și pot fi auzite doar de tine.

Iată opt semne timpurii ale abuzului în familie, care vă apar doar:

1. Te temi de reacția partenerului tău la o situație mai mult decât situația însăși.

Am fost la un festival local când m-am întors la mașina mea și am văzut că cineva se întoarse clar în bara de protecție și apoi a plecat. Stând acolo, uitându-mă la vopseaua de peeling și la colțul ușor indentat, prima mea reacție nu a fost una de frustrare față de situație, ci mai degrabă să mă tem să merg acasă și să-i spun soțului meu, pentru că știam că avea să se răstoarne.

Destul de sigur, când am ajuns acasă și el s-a uitat bine la mașina mea, a început să țipe, să țipe, să descurce și să joace. Nu a fost vina mea, totuși pentru el a fost întotdeauna vina mea și toată furia lui a fost îndreptată spre mine.

Dacă îți petreci zilele cu teamă de cum va reacționa partenerul tău la lumea din jur, nu te afli într-un loc în care te simți în siguranță cu partenerul tău. Dacă blocarea în trafic și întârzierea la cină este cea mai mică problemă decât modul în care partenerul tău va reacționa la aceasta, s-ar putea să te îndrepți spre abuz.

2. Nu te supără să te certi cu partenerul tău - te sperie.

Când mă cert cu omul cu care mă întâlnesc, mă supără. Mă supără faptul că persoana pe care o iubesc este fie supărată pe mine, fie că sunt supărată pe ea. Mă supără pentru că îl iubesc și nu-mi place să am tensiune în relația noastră, dar ceea ce nu face este să mă sperie.

Nu mă tem că ar putea să mă lovească de furie. Nu mi-e teamă că va fugi și mă va înșela doar pentru că este supărat pe mine sau pentru a face altceva care ar fi la fel de dăunător din punct de vedere emoțional. Lupta, deși neplăcută, nu mă sperie. Dacă lupta te sperie, s-ar putea să ai ceva de care să-ți fie frică.

3. Când te lupți, cauți cea mai apropiată ieșire.

Acest lucru poate părea auto-explicativ, dar nu este. Mulți oameni nici măcar nu își dau seama în mod conștient că o fac. Și chiar dacă își dau seama de asta, deseori încearcă să se convingă că sunt doar iraționali, pentru că, dacă partenerul lor nu i-a mai lovit până atunci, atunci de ce sunt pe margine în timpul unei ceartă?

Acesta este instinctul tău intestinal care îți spune că nu ești în siguranță. Acesta este semnul de avertizare căreia îi lipsesc prea mulți oameni și cel pe care trebuie să-l acorde cel mai mult. Dacă te trezești să te certi cu partenerul tău și, în spatele minții, îți planifici deja evadarea, nu o îndepărta - acel mic clopot de alarmă te poate avertiza despre un pericol pe care pur și simplu nu l-ai văzut încă.

4. Nu aveți încredere în ele.

Încrederea se câștigă și se pierde ușor. Multe relații eșuează din cauza problemelor de încredere, dar ceea ce mulți oameni nu realizează este că trădarea repetată a încrederii este o formă de abuz.

Dacă persoana cu care te întâlnești îți cere încredere sau te face să te simți vinovat dacă nu ai încredere în ele - și nu ți-a dat motive să nu ai încredere în ele - este posibil să fii manipulat sau abuzat emoțional. Nimeni nu știe ce simți față de partenerul tău, cu excepția ta și dacă nu poți avea încredere în ei, atunci ai o problemă.

5. Te fac să te simți nebun.

Ați avut vreodată o conversație cu cineva în care încercau să vă convingă de ceva ce ați spus și ați fost destul de sigur că NU ați spus ce au jurat că ați spus? Știi cât de nebun te face să te simți? Este cu totul înnebunitor.

Iluminarea cu gaz este o formă de abuz în care o persoană încearcă să o manipuleze pe cealaltă, aplecând sau răsucind adevărul pentru a-și susține punctul de vedere și propria agendă. Poate fi la fel de flagrant ca aceștia să te minte, dar poate fi la fel de subtil ca și ei să încerce să te facă să crezi că greșești în situațiile în care ai dreptate.

Întrucât persoanele din afară nu văd funcționarea interioară a relației tale, depinde de tine să-ți dai seama că, dacă începi să simți că înnebunești, este posibil ca partenerul tău să te facă să te simți așa intenționat.

6 Semne de avertizare ale unui maestru manipulator emoțional

6. Simți că ai nevoie întotdeauna de părerea lor.

Când iau o decizie importantă, vreau să o trec pe lângă omul cu care mă întâlnesc, pentru a vedea ce crede el despre alegerea mea. Fac asta pentru că prețuiesc părerea lui și o respect. Dar la sfârșitul zilei, o să-mi cântăresc sentimentele împreună cu ale lui și voi face tot ceea ce este mai bun pentru mine.

Dar dacă simți că trebuie să obții părerea partenerului tău cu privire la toate, deoarece vor fi supărați pe tine dacă nu, atunci ceva nu este în regulă. Ar putea fi la fel de „simplu” ca o problemă de stimă de sine sau unele probleme de co-dependență, dar dacă vă bazați alegerile de viață, opțiunile de carieră, îmbrăcămintea și valorile stilului de viață în jurul a ceea ce partenerul dvs. așteaptă de la dvs. sau chiar cere de la tu, ești controlat. Și acest control se poate transforma foarte bine în abuz.

7. Nu vrei să fii în preajma nimănui DAR pe ei.

Am fost cu toții acolo: întâlnești pe cineva, te îndrăgostești nebunește și vrei să petreci fiecare secundă cu acea persoană. Dar, de obicei, ieșim din micul nostru cocon de dragoste și ne întoarcem în lumea reală. Sau, cel puțin, ar trebui să facem asta.

În unele cazuri, o persoană este gata să înceapă să se ramifice, iar cealaltă persoană nu este gata să o lase. De exemplu, în situația mea, am vrut să stau cu prietenii mei, dar viitorul meu soț a arătat o astfel de acțiune despre cum i-ar fi dor de mine și „de ce m-ai lăsa singură într-o seară de vineri?” că nu m-am dus.

La fel cum nu ieșisem cu ei luni la cină sau miercuri la băuturi. Același lucru cu motivul pentru care nu ieșisem cu ei în weekendul anterior sau în weekendul anterior. Și el nu-mi spunea că nu pot merge, ci doar mă făcea să mă simt atât de vinovată încât alegeam să nu merg. Deci nu a fost abuz, pentru că făceam alegerea, nu? Gresit. Acest lucru în sine nu a fost abuz, dar a fost un indiciu important cu privire la ceea ce urma să vină.

Dacă partenerul tău se simte suficient de sigur în relația ta încât să te poată respecta și să te susțină având o viață în afara lor, ești bine să pleci. Dar dacă te trezești încet încet cu legăturile cu prietenii și familia, trebuie să-ți faci griji că partenerul tău te izolează.

8. Te simți vinovat.Tot timpul.

Acesta este un mare semn ratat pentru o mulțime de victime ale violenței domestice, totuși este adesea singurul semn cel mai grăitor că abuzul poate fi în viitor. Dacă petreceți cea mai mare parte a relației dvs. simțindu-vă vinovat, este posibil să aveți o mare problemă.

Primul instrument pe care un abuzator îl folosește adesea este acela de a-ți controla sentimentele făcându-le victimele să se simtă ca și cum totul ar fi vina lor. Dacă sunt nefericiți? Este vina victimei. Dacă viața nu merge așa cum vor ei? Este vina victimei. Dacă se „stabilesc” pentru cineva care este mai puțin decât merită? Vina victimei este că nu este mai perfectă sau „suficient de bună” pentru ei.

Pentru că dacă totul este din vina victimei, atunci nu este niciodată vina agresorului. Și agresorul nu are nevoie să se simtă ca și cum ar face ceva greșit ... ca și cum ar fi abuzat de tine.

Am fost învățați de ani de zile că, dacă cineva te lovește, ești abuzat. Dar problema este că, până când cineva își lovește de fapt victima, au fost abuzate de atât de mult timp încât nu mai pot vedea o ieșire clară.

Până atunci, un abuzator a furat deja atât de mult sau stima de sine a victimei, a preluat controlul asupra vieții lor și i-a separat de persoanele care i-ar fi putut ajuta, că „doar plecarea” nu mai este la fel de simplă ca „doar” plecarea . De aceea, dacă vrem să ne protejăm, trebuie să învățăm să vedem semnele de avertizare ale abuzului înainte ca acestea să devină vreodată la fel de vizibile ca un ochi negru.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Dacă simțiți oricare dintre aceste 8 lucruri, poate fi un abuz domestic tăcut.