Nu am încredere în nimeni. Cum mă descurc cu asta?

Problemele de încredere sunt dificil de rezolvat. Când cineva are un picior rupt sau o bronșită, oamenii sunt simpatici. Ei pot vedea ce este greșit și să înțeleagă. Când suferiți de probleme de încredere în inima și mintea voastră, nimeni nu poate spune care este problema. O resping sau îți ignoră sentimentele. Mai rău încă, ei îți spun doar să începi să ai încredere mai mult în oameni. Dacă ai putea avea încredere în oameni mai mult, ai face-o. Nefiind capabil să ai încredere în oameni este problema, dar nimeni nu pare să înțeleagă.

După ce îți dai seama că este imposibil să ai încredere în nimeni, următoarea problemă este să îți dai seama cum să faci față. Pentru început, poate doriți să luați în considerare sursa problemei. Ai fost trădat în trecut? Nimeni din viața ta nu a fost tipul de persoană pe care te poți baza? Ați fost înșelat în relații? Sau prietenii bârfesc despre tine în spatele tău? Oricare ar fi motivul, învățarea sursei vă poate ajuta să găsiți o soluție la problemă.

Primul pas este să privim sursa. Dacă nu poți avea încredere în nimeni, deoarece prietenii tăi bârfesc în mod constant în spatele spatelui, atunci poate doriți să găsiți prieteni mai buni. Una dintre problemele evidente ar putea fi faptul că ești înconjurat de oameni care pur și simplu nu merită încrederea ta.

1. Uită-te la Oameni

Aveți probleme de încredere în relații? Este din cauza sentimentelor tale sau din cauza lor? Privește-ți prietenii sau partenerul romantic. Sunt oameni care merită încrederea ta? Încercați să vă gândiți la comportamentul lor și la modul în care acționează în jurul vostru. Au făcut ceva pentru a vă face să vă pierdeți încrederea în ei? Uneori, mintea umană preia în mod inconștient gesturile și limbajul corpului. S-ar putea să nu vă dați seama conștient de ce nu puteți avea încredere în cineva în special, dar simțiți că ceva nu este în legătură cu ei. Lipsa de încredere nu vă poate fi în minte - poate fi cauzată de un motiv foarte bun.

2. Ai mai fost trădat înainte?

Dacă ați fost înșelat în trecut, atunci aveți un motiv foarte real pentru a vă teme să întâlniți din nou. Logic, mintea ta știe că noul tău iubit sau iubită este de încredere. Problema este că mintea ta își amintește încă de trecut. Nu poți raționa cu inima. A fost rupt înainte, așa că încearcă în mod firesc să vă avertizeze departe de acel rău.

3. Ai avut o copilărie traumatică

Când ești copil, mama, tatăl și rudele tale ar trebui să te îngrijească. Indiferent de ceea ce se întâmplă, se presupune că vă vor oferi dragoste și sprijin necondiționat. Când nu reușesc în aceste roluri, pierzi credința în lume. În unele cazuri, membrii familiei depășesc doar neglijarea sau lipsa de iubire. De fapt, pot face daune foarte reale sănătății tale mentale, fizice și emoționale. Chiar și când vă înconjurați de un soț, prieteni și copii care vă iubesc ca adult, totuși poate fi foarte dificil să treceți peste această traumă timpurie.

Știu de ce nu am încredere în nimeni. Ce pot face acum?

Chiar și atunci când știi de ce ai probleme de încredere, rezolvarea lor este mai ușor de spus decât de făcut. Nu poți doar să-ți dorești gândurile și sentimentele. Recuperarea încrederii în umanitate și în lumea din jurul tău necesită timp și muncă.

1. Găsiți oameni de încredere

Primul pas este prevenirea greșelilor din trecut. Găsiți oameni de încredere cu care să vă înconjurați. Este nevoie de timp pentru a vă recâștiga încrederea, dar oamenii potriviți vă pot ajuta. De fiecare dată când prietenii și cei dragi arată că sunt demni de încrederea ta, te ajută să dezlegi răul trecutului.

2. Vorbeste cu cei dragi

Dacă aveți probleme de încredere, trebuie să le spuneți partenerului și persoanelor apropiate. Dacă partenerul dvs. nu înțelege că problemele dvs. de încredere sunt din trecut, vor simți că le acuzați de ceva greșit. Se va simți ca și cum ai fi agățat sau gelos fără un motiv real. În loc să permiteți să se întâmple asta, fiți deschiși și cinstiți cu privire la sentimentele voastre. Asigurați-vă că le explicați că nimic nu este vina lor. Sunteți cel care are probleme de încredere și doriți doar ca ei să facă lucruri (cum ar fi textul dacă vor întârzia sau evita să flirteze), astfel încât să nu vă faceți griji. Dacă sunteți sincer și vă iubesc, vor încerca să vă ajute atât timp cât sunteți rezonabil în ceea ce cereți.

3. Vorbeste cu un consilier

Este nevoie de timp pentru a lucra prin probleme de încredere. Dacă nu vă puteți permite consiliere sau nu aveți timp pentru terapie, investiți în unele cărți de ajutor. Cel puțin, puteți să vă educați în legătură cu sursa problemelor dvs. de încredere și cum să le abordați. Există, de asemenea, o serie de opțiuni de consiliere ieftine, pe care le puteți utiliza de asemenea. De exemplu, un ajutor mai bun și alte platforme de terapie online costă aproximativ 40 de dolari pe lună pentru ca un terapeut să vă trimită un mesaj. Puteți să le trimiteți un mesaj de pe telefonul smartphone în timp ce mergeți la serviciu și oricând aveți nevoie de mai mult ajutor. Dacă sunteți religios, este posibil ca preotul, rabinul sau alt lider religios să vă poată oferi opțiuni de consiliere gratuită, care vă pot ajuta.

4. Luați în considerare un grup de asistență

Dacă problemele dvs. de încredere decurg dintr-un anumit eveniment, poate exista un grup de asistență gratuit care vă poate ajuta. De exemplu, dacă problemele dvs. de încredere sunt cauzate de alcoolismul unui partener, există grupuri de sprijin concepute în întregime pentru membrii familiei alcoolilor. Există, de asemenea, grupuri de sprijin pentru supraviețuitorii de viol și supraviețuitori ai violenței domestice. Pe lângă faptul că vă ajută să lucrați prin probleme, veți obține sprijinul persoanelor care au fost în aceeași poziție pozitivă cu tine. Este nevoie de timp pentru a lucra prin probleme mentale, dar puteți face acest lucru cu ajutorul potrivit.