Acceptarea morții

Am adormit lângă fratele meu mai mic și apoi, în timp ce închideam ochii, am început să plâng pentru că mi-am dat seama că într-o bună zi va muri și este inevitabil și nu pot să-l opresc și nu mă puteam opri din plâns cel puțin o oră. era foarte greu să respir și pur și simplu nu puteam să mă accept să accept și încă nu pot. Nu-mi dau toată inima și sufletul la multe lucruri, dar el este unul dintre ele.Și doar nu mă văd capabil să suport această durere. M-am luptat cu depresia timp de aproximativ 3 ani și mă concentrez doar pe a fi fericit, dar pur și simplu nu văd cum pot face asta cu asta în fundul minții 24/7.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Dacă fratele tău are o viață lungă și bună, poți cere mai mult decât atât? Faptul că viața se încheie cu moartea nu poate fi argumentat. Puteți cere mai mult pentru el decât pentru orice persoană care a trăit vreodată? Orice persoană care umblă pe acest pământ va muri în cele din urmă. Moartea este o parte a vieții, dar nu trebuie să însemne sfârșitul. Mulți oameni, milioane de oameni cred că moartea este doar o tranziție. Mulți oameni foarte inteligenți cred asta, inclusiv medici și oameni de știință.

Dragostea ta pentru fratele tău este o binecuvântare. Bucurați-vă de fiecare secundă din asta în această lume și poate în cea următoare.

Nu este ușor să accepți ideea de a pierde o persoană dragă. Concentrându-vă asupra morții unei persoane dragi, veți provoca în mod înțeles o suferință considerabilă. Este greu să suporti gândul de a pierde pe cineva pe care îl iubești.

Încercați să vă concentrați asupra fericirii, dar nu pare să funcționeze. Concentrarea pe moartea eventuală a fratelui tău și reacția emoțională puternică pot fi asociate cu depresia de lungă durată. Depresia face dificilă concentrarea asupra aspectelor pozitive ale vieții.

Ar fi foarte benefic să discutăm aceste probleme cu un terapeut. Rugați-vă părinții să vă ajute în consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale. La fel cum o problemă medicală necesită tratament medical, la fel și o problemă de sănătate mintală necesită tratament de sănătate mintală. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle